Online coaching en begeleiding

ONLINE COACHING PROGRAMMA

Je leert:

• Wie JIJ bent zonder verwachtingen van de ‘buitenwereld’
• Wat je diep van binnen wilt en wat echt bij jou past
• Hoe je dat dan doet vanaf het punt waar je nu bent.

Dit online programma is voor jou als je een of meer punten hieronder herkent:

1. Je weet niet wat je wilt (werk/relatie/leven)…
2. Je weet diep van binnen wel wat je wilt — maar je durft het niet
3. Je leeft van vakantie naar vakantie, van weekend naar weekend
4. Je past je aan en bent vergeten wat jíj eigenlijk wilt.
5. Je denkt veel na. Twijfelt. Maar komt niet in beweging
6. Je hebt het gevoel dat je tijd aan het verspillen bent
7. Je lijkt alles te hebben. En toch mist er iets (in leven, werk, relatie(s)
8. Je hebt ideeën genoeg, maar doet er niets mee
9. Als iemand je vraagt wat je écht gelukkig maakt, weet je het antwoord niet.
10. Je leven is prima maar je mist het innerlijke vuurtje
11. Je verlangt naar betekenis en passie, maar weet niet waar te beginnen.

Meer weten over dit programma en of het wat voor jou is? Lees dan hier verder.

Begin nu:

ONLINE COACHING CURSUS (KORTER DAN PROGRAMMA)

Wat je leert:

• Wat je echt wilt in je leven, werk en relatie(s)
• Hoe je stopt met ronddolen, twijfelen en nadenken
• Hoe je je leven vorm geeft op basis van jouw (voor)waarden.

Geschikt als je je herkent in de punten bij het online programma: Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?

Deze cursus is een kortere versie van het online programma. Geschikt voor als je merkt dat je niet goed weet wat je wilt en richting mist. Deze cursus helpt je in korte tijd helder te krijgen wat je wilt, wat écht belangrijk is in je leven en hoe je je leven vorm kunt geven op basis van jouw persoonlijke (voor)waarden. Je gaat wat minder de diepte in dat in het online programma.

Meer weten over deze online cursus en of dit wat voor jou is? Lees dan hier verder.

Begin nu:

ONLINE CURSUS en technieken om te downloaden

Wat je o.a. leert (voor privé en zakelijke situaties):

• Met zelfvertrouwen en standvastigheid te communiceren
• Je staande te houden in moeilijke gesprekken
• Echt te luisteren naar jezelf en anderen
• Jezelf te (durven) zijn.

Deze training is voor jou als je jezelf hierin herkent:

1. Je weet achteraf precies wat je had willen zeggen… maar op het moment zelf lukt het niet
2. Je klapt dicht, gaat pleasen of past je aan zodra het spannend wordt
3. Je laat je overrulen door sterke of dominante mensen
4. Je denkt zóveel na over wat je moet zeggen, dat je uiteindelijk niets zegt
5. Je emoties nemen het over, waardoor je jezelf verliest in een gesprek
6. Je voelt je niet echt gehoord of begrepen — hoe goed je het ook probeert uit te leggen
7. Je geeft veel, denkt mee, lost op… maar voelt weinig echte verbinding terug
8. Je durft niet volledig eerlijk te zijn, omdat je bang bent voor de reactie
9. Je hebt het gevoel dat je niet stevig genoeg staat in gesprekken
10. Je relatie of samenwerking schuurt — en communicatie speelt daarin een grote rol.

Lees hier meer over deze training of start meteen via onderstaande button.

ONLINE CURSUS en hulpmiddelen om te downloaden

Na deze training merk je o.a. dat:

• je ja zegt tegen wat voor jou belangrijk
• je voorwaarden stelt als je anderen helpt
• je zelfvertrouwen toeneemt
• je je grenzen aangeeft zonder schuldgevoel en conflicten
• je verantwoordelijkheden bij anderen kunt laten
• je meer rust en tijd hebt.

Deze cursus is voor jou als je een of meer punten hieronder herkent:

1. Je gaat confrontaties of conflicten het liefst uit de weg
2. Je voelt je niet genoeg gezien of gewaardeerd
3. Je hebt weinig tijd voor jezelf en dat maakt je zo nu en dan verdrietig en gefrustreerd
4. Je voelt je snel schuldig
5. Je voelt je overal verantwoordelijk voor, voor taken, de sfeer, gevoelens van andere mensen…
6. Je komt vaak niet aan de dingen toe die je zelf had gepland, er is altijd wel iemand die iets van je wil
7. Je bent bang dat anderen iets van je zullen vinden
8. Je wil anderen niet kwetsen en dat zit je soms best in de weg
9. Je hebt het gevoel dat je alles alleen moet doen
10. Je kunt moeilijk je grenzen aangeven, vaak weet je niet eens wat je grenzen zijn
11. Je doet vaak wat de ander wil of wat je denkt dat de ander wil
12. Je offert jezelf vaak op, je cijfert jezelf weg of je bent aan het ‘redden’.

De kans is groot dat jouw innerlijke pleaser aan het stuur van je spreekwoordelijke bus zit terwijl je gezonde egoïst zich achterin zit op te vreten. Lees hier verder over deze cursus.

Of haal meteen je gezonde egoïst naar voren in je bus:

DE METHODE DIE IK GEBRUIK OM TE MANIFESTEREN

De Wishlist is één van de krachtigste hulpmiddelen om te manifesteren met de wet van de aantrekkingskracht én de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein.

The Wishlist is een bewezen methode om je diepste wensen en doelen helder te krijgen en te manifesteren, gebaseerd op de wet van aantrekking en het onbewuste brein. Het helpt je stoppen met overleven en starten met leven door focus te creëren op wat je écht wilt en je brein hiervoor te scripten.

Doelgerichte Methode: Het is een proces waarin je leert je wensen zodanig te formuleren om zo je onbewuste brein te sturen en de wet van aantrekking in te zetten.

Geen zweverig gedoe: Praktisch, logisch en nuchter omdat mijn klanten houden van begrijpen.

ONLINE CURSUS: zelfonderzoek en doorbraakmethodes

Na deze training ga je merken dat:

• je jezelf niet langer saboteert op de momenten die ertoe doen
• je sneller in actie komt, zonder eindeloos te blijven nadenken
• je minder afhankelijk bent van motivatie en gewoon doet
• je rust ervaart omdat je eindelijk beweegt in de richting die je wilt
• je merkt: ik kan dit gewoon — waarom deed ik dit niet eerder?

Deze cursus is voor jou als je jezelf hierin herkent:

1. Je wéét wat je zou moeten doen… maar je doet het niet
2. Je begint vol goede moed — en haakt daarna weer af… zucht…
3. Je blijft plannen, nadenken en voorbereiden… maar komt niet in actie
4. Je kiest steeds voor korte termijn (comfort, afleiding) boven wat je écht wilt
5. Je raakt jezelf kwijt in uitstelgedrag en afleiding
6. Je gelooft ergens nog niet écht dat het jou gaat lukken
7. Je bent bang om te falen — of juist bang dat het wél lukt en alles verandert
8. Je voelt dat je jezelf tegenhoudt, maar krijgt er geen grip op
9. Je blijft hangen in overdenken, twijfelen, analyseren…
10. Je hebt al zo vaak opnieuw begonnen… dat je jezelf niet meer helemaal vertrouwt

“Je probleem is niet dat je niet weet wat je moet doen — maar dat je niet doet wat je al weet.”

Lees hier meer over deze cursus of begin meteen.

En deze leuke masterclasses komen eraan…

Binnenkort verschijnen hier masterclasses over uiteenlopende onderwerpen zoals:

1. Hoogsensitiviteit (hsp), high sensation seeking en hoogbegaafdheid
2. Waardevolle tips uit mijn relatiecoaching voor jezelf of samen met je partner
3. Hoe AI te gebruiken voor je persoonlijke groei en ontwikkeling
4. Communicatietechnieken die je helpen in privé en zakelijke situaties
5. Hoe je richting in je leven bepaalt (en je daaraan houdt).

Wil je een seintje als de masterclasses beschikbaar zijn en ondertussen praktische tips en inspiratie ontvangen in je mailbox? Schrijf je dan hieronder in.

Je voornaam*

Je e-mailadres*

Hoe je je dag start, bepaalt de rest van je dag. Sta je meteen aan en ben je in je hoofd al druk aan het bedenken wat je allemaal moet doen? Voel je je regelmatig opgejaagd en regeert de waan van de dag? Probeer dan eens de dag bewust te starten. Kalm, rustig, helder met regie over je gedachten en emoties. Danie helpt je hiermee met haar Morning Rise Meditatie.

BESTEL MORNING RISE

Hartcoherentie is een staat van rust en evenwicht waarin je hartritme, ademhaling en zenuwstelsel synchroon samenwerken. Dit vermindert stress, verhoogt de hartritmevariabiliteit (HRV) (wat zelfs meetbaar is met mijn (Wendy’s) Garmin horloge! Daarnaast verbetert het merkbaar je emoties. Voor mij (Wendy) waren deze heartmeditatie (en de Morning Rise) de aanzet om toch vaker te gaan mediteren, terwijl ik altijd zei dat het niets voor mij was.

BESTEL HARTCOHERENTIE

Nou, dat was voor mij, Wendy wel een thema: hoe ik mijn hoofd met mijn gevoel kon laten samenwerken. En ik ben later nog een stapje verder gegaan, namelijk dat mijn intuitie de basis (weer) werd en mijn hoofd dienend. Niet ondergeschikt maar perfecte partners. En toen werd mijn leven een stuk lichter, leuker en beter. Danie begeleidt je met deze Aanwezig bij je Gevoel Meditatie om jouw hoofd met je gevoel te verbinden. Om (weer?) innerlijke harmonie te ervaren.

BESTEL AANWEZIG BIJ JE GEVOEL

Ik, Wendy, zeg weleens dat ik na een drukke dag ‘af moet winden’. Dan ben ik nog in zo’n actieve modus dat ontspannen niet goed lukt, dan zijn mijn gedachten nog overal en nergens. Ik kies dan heel bewust voor een ‘schakelmomentje’; van de actieve toestand naar een ontspannen, rustige ‘staat’. De Evening Unwind Meditatie helpt hierbij, zeker als je een drukke dag hebt gehad of een ‘anker’momentje wilt inbouwen. 

BESTEL EVENING UNWIND

Yoga Nidra wordt weleens ‘De slaap van de yogi’ genoemd en dat is niet voor niets. Je lichaam tot rust brengen terwijl je geest helder en kalm blijft. Yoga Nidra is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van geleide meditatie voor diepe ontspanning en het verminderen van stress, angst en slaapproblemen. Studies tonen aan dat het hersengolven vertraagt, het zenuwstelsel kalmeert, en zelfs kan bijdragen aan het herstel van burn-out klachten. Fris je geest en lichaam op met de Yoga Nidra Hartsverlangen.

BESTEL YOGA NIDRA HARTSVERLANGEN