Persoonlijke en zakelijke coaching

Wendy Borst

Ja! Daar ben je! Jij wilt vast ‘iets’ met een coach. ‘Logisch natuurlijk’, denk je. ‘Waarom zit ik anders op je site te kijken?’ Misschien zoek je een coach of ben je voor jezelf aan het bepalen of een coach wel iets voor jou is. Uit ervaring weet ik dat er vaak een heel proces aan vooraf gaat voordat je besluit dat je wel wat hulp, een stok achter de deur, motivatie of een liefdevol schopje onder je kont kunt gebruiken. Het kan zijn dat je er helemaal klaar mee (of voor) bent en dat je weet en voelt: als ik nu niets doe, dan ziet mijn leven er over een jaar nog hetzelfde uit of misschien wel slechter.

Twijfel je nog of een coach wat voor jou is? Dan helpt het vast als ik een aantal voorbeelden noem van problemen, klachten of doelen waar ik mensen mee help. Hier komen ze:

  • Stress, burn-out, uitputting, ernstige vermoeidheid;
  • Niet weten wat je wilt zowel persoonlijk als zakelijk;
  • Gebrek aan energie, passie en levenslust;
  • Moeilijk voor jezelf op kunnen komen;
  • Je gevangen voelen in je baan of je relatie;
  • Drukte in je hoofd, je moet zoveel en voelt onrust en stress – ik noem het ‘de kip-zonder-kop-weken’;
  • Problemen op je werk (geen zin meer, problemen met collega’s, geen uitdaging meer in je werk);
  • Relatieproblemen – stoppen of blijven? Je voelt niet meer zoveel of juist heel veel: vooral boosheid, irritatie en wrok;
  • Je voelt je vaak angstig;
  • Niet happy zijn met jezelf, in je relatie of in je baan;
  • Je hebt alles maar toch voel je je niet altijd gelukkig;
  • Niet kunnen genieten en ontspannen;
  • In de put zitten of last hebben van een dip;
  • Je wilt je bedrijf laten groeien maar je weet niet precies hoe, je zoekt een fijne sparringpartner die je verder helpt;
  • De stap zetten om voor jezelf te beginnen;
  • Bij fysieke problemen met een emotionele oorzaak zoals hoofdpijn, vermoeidheid of migraine;
  • Problemen met je kind(eren);
  • Sleur of twijfel in je relatie;
  • Je trekt je haren bijna uit je hoofd omdat je kinderen niet doen wat je zegt;
  • Altijd maar doen wat een ander wil;
  • Continu last hebben van schuldgevoel of twijfels;
  • Je voelt je niet gezien en gewaardeerd in je relatie of op je werk;
  • Je vindt het heel belangrijk wat anderen (bijvoorbeeld je ouders) van je vinden en hebt hier last van;
  • Gevoel alles alleen te moeten doen (vooral in drukke gezinnen);
  • Je krijgt alleen al stress als je eraan denkt wat je allemaal nog moet doen;
  • Je bent in je leven veel bezig met onzinnige dingen in plaats van met wat je belangrijk en leuk vindt;
  • Je bent in je leven druk met vanalles maar niet met wat je leuk vindt – uh… je weet eigenlijk ook niet wat je leuk vindt;
  • Het enige moment voor jezelf, lijkt die paar minuten op de wc (en dan nog wordt je niet met rust gelaten);
  • Er is (totaal) geen balans tussen werk en privé;
  • Je hebt sterke koffie nodig om wakker te worden;
  • Soms betrap je jezelf op de gedachte: ‘Hoe kom ik de dag door?’.

Het lijkt een lange lijst, maar er zijn nog veel meer aanleidingen die ervoor zorgen dat mensen bij mij aankloppen. Staat jouw probleem er niet tussen en wil je weten of ik je kan helpen? Vraag het me dan gerust.

Even een vraag tussendoor: je mag een tijdreisje maken. We gaan even naar je leven over precies een jaar. Je kijkt terug naar het afgelopen jaar. Waar heb je dan echt spijt van?

Een paar voorbeelden:

  • Ik heb er spijt van dat ik niet meer tijd heb doorgebracht met de mensen waarvan ik houd;
  • Ik heb er spijt van dat ik nog steeds diezelfde baan heb terwijl ik er zowat wegkwijn;
  • Ik heb er spijt van dat ik die wereldreis niet heb gemaakt;
  • Ik heb er spijt van dat ik door mijn leven ben gerend zonder heel veel te voelen;
  • Ik heb er spijt van dat ik niets gedaan heb aan die drukte in mijn hoofd;
  • Ik heb er spijt van dat ik nog steeds niet weet wie ik nu precies ben, wat ik wil en wat mijn passie is.

En jij? Waar heb jij spijt van als je over een jaar terugkijkt op je leven?

1 beslissing in je leven kan je leven compleet positief op de kop zetten! Maar je moet het wel doen anders verandert er niets of andere mensen maken keuzes voor jou. Het ideale moment komt nooit. Het ideale moment is het moment dat je besluit dat je iets gaat doen.

Wist je dat coaching helemaal niet lang hoeft te duren?

Het lijkt misschien onmogelijk, maar mijn cliënten bewijzen het elke keer weer: na gemiddeld 4 sessies is hun leven al zodanig veranderd, dat ze het zonder mijn coaching kunnen.

Het aantal sessies is afhankelijk van een aantal factoren. Onder andere:

  • Motivatie en inzet (hoeveel last heb je en hoe sterk is je verlangen naar een beter leven?)
  • Het aantal veranderingen dat je wilt
  • Hoe scherp je beeld is van wat je wilt bereiken of beter nog hoe sterk je verlangt naar … (vul zelf maar in)
  • Wat de aard van je probleem is. Bij burn-outklachten heb je baat bij meerdere sessies verdeeld over een langere periode.

Mijn aanpak is dat ik jou help in zo min mogelijk sessies. Mijn idee is dat elke sessie iets moet toevoegen anders is het simpelweg zonde van je tijd en geld. Soms zijn er wel meer sessies nodig om een of meerdere veranderingen door te voeren. Denk bijvoorbeeld aan mensen met een burn-out, depressie of zogenaamde ‘dertigersdip’. Er zijn ook mensen met wie ik samenwerk die merken dat coaching zo goed werkt dat ze een langer traject aangaan om persoonlijk te groeien en om hun doelen te behalen. Het gebeurt ook dat mensen weer terugkomen als ze klaar zijn voor een volgende verandering in hun leven of voor een ‘los’ specifiek vraagstuk.

Wat typeert mij als coach?

Wat ik het meest hoor van mijn cliënten, is dat ze na de eerste sessie al hoop en vertrouwen hebben en verbetering in hun leven ervaren. Cliënten ervaren mij als toegankelijk, steunend, motiverend maar ook als iemand die op de juiste momenten een spiegel voorhoudt en prikkelende, soms confronterende vragen stelt die je uitdagen om je eigen oplossingen te bedenken en toe te passen. En ik ga het ook niet uit de weg om je aan het lachen te maken. Ik laat je ervaren dat coaching niet alleen helpt maar ook leuk is. Ik ben gewoon even je maatje maar dan wel een die je af en toe even een schop onder je kont geeft.

Ik zou mijzelf het best beschrijven als praktisch, eerlijk en met een flinke dosis humor die ik inzet tijdens mijn coaching. Ja, er vloeien regelmatig tranen, de ene keer van verdriet en de andere keer van het lachen. Je verwacht waarschijnlijk niet van coaching dat het leuk en verfrissend kan zijn maar dat is het wel degelijk!

Is coaching makkelijk? Nee, daar ben ik heel eerlijk in. Ik verwacht echt wel wat van jou en tast ook regelmatig de grenzen van je kunnen af. Ik confronteer je, houd je een spiegel voor en zet jou en je hersenen flink aan het werk. Verandering komt niet vanzelf. Als je blijft doen wat je altijd al deed, dan krijg je wat je altijd al kreeg. Mooie zin, die heb ik niet zelf bedacht overigens.

Tijdens mijn coaching zul je soms ook denken: ‘Sjonge, jonge, wat zit ze toch steeds te schrijven?’ Ik schrijf vaak letterlijk op wat je zegt. Welke woorden je kiest, welke taal je gebruikt. Ik kan daar zoveel uit halen! Zeker in combinatie met je houding, je blik, de intonatie, kortom: je non-verbale communicatie. Sommige mensen vinden dat eerst een beetje eng omdat ze het gevoel hebben dat ik de hele tijd op ze let. Dat doe ik ook, maar dat merk je bijna niet. Alle cliënten zeggen dat ze zich vrij en veilig voelen in het gesprek, dat ze mij vertrouwen. Ik geef je ook altijd terug wat ik zie, wat ik observeer. Ik doe geen aannames en oordeel niet. Ik wil dat jij mij vertelt wat het betekent als ik je iets zie doen of hoor zeggen. Vaak ben je je helemaal niet bewust van bepaalde patronen. Dat is het mooie van coaching. Je doet in de sessies zoveel inzichten en kennis over jezelf op dat je soms helemaal versteld staat van wat al die tijd gewoon al in jou zat. Of dat je door dingen net even anders te doen, compleet andere resultaten (of reacties van andere mensen) krijgt.

Genoeg over mij, nu even over jou:

Ik heb geen idee waarom jij op mijn site bent gekomen. Ik wil het graag weten, ben benieuwd naar waar je mee zit of wat je heel graag wilt bereiken. Wil je misschien meer zelfvertrouwen? De sleur in je leven, relatie of werk doorbreken? Meer balans of juist avontuur in je leven? Ontdekken wat je nu echt wilt in je leven? Je bedrijf laten groeien of juist een bedrijf opstarten? Voor jezelf kiezen en focus houden op dat wat belangrijk voor je is? Je kinderen beter opvoeden of juist wat meer loslaten? Ben je er klaar mee dat je te weinig tijd en energie overhoudt voor wat je echt graag doet?

Niet? Vertel me dan wat het wel is.

Ik kan je 1 ding beloven: door coaching verandert je leven. En ook: als je nu niets doet, blijft het zo of wordt het erger.

Jij bent degene die het best in kan schatten of ik jou als coach kan helpen. Klikt het? Ben je gemotiveerd? Dan gaan we samen kijken naar de coaching die het best bij jou past. Ik probeer van te voren goed in te schatten hoeveel sessies ik denk dat jij nodig hebt maar daar zit je niet aan vast. Ik vraag je na elke sessie of je mijn hulp nog nodig hebt of het verder alleen afkunt.

Ben jij er nog helemaal niet uit of coaching wel wat voor jou is? Of wil je eerst zeker weten of ik wel degene ben die jou goed kan helpen? Laat je dan goed informeren. Neem alleen maar een besluit als het oké voelt voor jou. Je mag me altijd even appen, bellen (06 – 381 080 91) of mailen voor vragen of simpelweg even aftasten. Ik kan je ook meteen kort laten ervaren hoe coaching in zijn werk gaat als je dat prettig vindt.

“Ik had al een aantal cursussen gedaan om voor mezelf te kunnen gaan beginnen, maar ik stelde die stap steeds uit. Toen ik weer op het punt stond om aan een nieuwe cursus te beginnen dacht ik bij mezelf: hoeveel cursussen denk je nog te gaan doen en wanneer begin je nu eens écht met je eigen bedrijf? Ik vond het tijd om een coach in te schakelen om te kijken welke blokkade er zat en via Google ben ik bij Wendy terecht gekomen.

Wendy is een spontane, attente, betrokken en warme persoonlijkheid waarbij ik mij snel op mijn gemak voelde en ook het gevoel had alsof ik haar al jaren kende. Ik voelde gelijkwaardigheid, maar Wendy praat niet met je mee maar houdt je een spiegel voor.

Het is bijzonder om te zien wat Wendy in het eerste gesprek al boven water kreeg waar ik zelf mee verder kon. Emoties mogen er zijn, maar worden ook niet zwaarder gemaakt dan het is en er wordt zeker ook gelachen maar niet weggelachen.

Er gebeurd veel in een uur en het is daarom erg fijn dat Wendy een verslag maakt van elk gesprek, zodat je het daarna thuis nog weer eens kan doorlezen.

Ik heb uiteindelijk 4 gesprekken met Wendy gehad en verlaat met veel meer zelfvertrouwen haar praktijk en ben nu bezig met de voorbereidingen van mijn eigen bedrijf!  Ik denk met plezier terug aan deze gesprekken: wat een mooi cadeau heb ik mezelf hiermee gegeven. En als ik in de komende jaren weer even een spiegel nodig heb, een schop onder mijn kont of tegen andere dingen aanloop dan is Wendy de eerste die ik ga bellen!”

“Ik kwam bij Wendy om mij te helpen met mijn drang om steeds meer kleren/schoenen/make-up te kopen, hierdoor kwam ik in financiële problemen.

Na het eerste gesprek kwam ze er achter dat ik nog met andere dingen zat, zoals veel moe zijn en ik erg prikkelbaar ben, terwijl ik dat niet van mijzelf bewust was.

We hebben daarna nog enkele gesprekken gehad, waar ze steeds meer op het punt kwam dat ik dus zo moe was omdat ik veel prikkels in mijzelf opnam. Ze heeft me hier heel erg bij geholpen en inmiddels gaat het weer beter. Op dit moment is de drang van kleding kopen minder geworden.

Ik ben blij dat ze mij heeft geholpen en dat het nu een stuk beter met mij gaat!”

“Allerlei (positieve en negatieve) ontwikkelingen in het leven vormen je hoe je bent. Maar soms slaat de wijzer door in een richting die niet goed voelt. Wendy Borst heeft mij geholpen naar mijzelf te kijken. Wendy doet dat door een bijzonder prettige sfeer te creëren, waarin je thuis voelt, door de juiste vragen te stellen, op een zeer professionele wijze feedback te geven en je vooral te helpen bij het zoeken naar oplossingen. Door de gesprekken met Wendy heb ik goed gefundeerde besluiten kunnen nemen, die mij helpen de komende jaren een goede mix te vinden tussen privé en werk. Door Wendy heb ik de juiste afslag genomen en kan ik patronen doorbreken, zodat ik iedere dag voor mijzelf bepaal waarvoor ik dankbaar ben. Daar ben ik Wendy dankbaar voor”.

“Het coachen door Wendy Borst, is bij mij heel plezierig en professioneel overgekomen. Zij weet direct je vertrouwen te winnen. Door haar houding en manier van vragen stellen komt ze in een korte tijd tot de kern van het probleem en is zij in staat jou een spiegel voor te houden. Ook is zij uitstekend in staat je te begeleiden bij het onderzoeken van oplossingen. Ik zou haar zonder enige twijfel, bij een ieder aanbevelen.”

Soms kan er een moment  in je leven komen dat je denkt, ik moet wat veranderen om bepaalde doelstellingen te bereiken. Wendy heeft mij door haar coaching zo gemotiveerd om aan mijzelf te werken, om dit te voor elkaar te krijgen, dat ik met volle overgave hier mee aan de slag ben gegaan. Dit heeft er voor gezorgd dat ik er versteld van stond wat er allemaal in mij zat qua kennis en inzichten. Door Wendy heb ik het vertrouwen en lef  gekregen  om een andere weg in te slaan die mij daar zal brengen waar ik voor sta.

Waarvoor ga je naar een coach?

Je hoeft geen probleem te hebben om naar een coach te gaan. Veel mensen hebben jaarlijks een paar coachsessies omdat ze steeds verder willen groeien, dingen in hun leven of werk willen verbeteren of een paar specifieke vraagstukken willen bespreken. Sommige mensen hebben een stok achter de deur nodig om stappen te maken en dan is een coach een uitstekende stok!

Coaching helpt om buiten de kaders te denken, weerstand weg te nemen, een haalbaar plan te maken, jezelf te motiveren en vooral om het beste uit jezelf en je leven te halen. Als je doet wat je leuk vindt, bent met de mensen die je liefhebt en jezelf door en door kent, kun je een leven leiden dat precies bij jou past.

Maar wat als ik niet goed weet wat ik wil?

Ik coach mensen bij het waarmaken van hun dromen maar in heel veel gevallen moeten we eerst aan de slag met de vraag: ‘Wat is dan mijn droom? Wat wil ik eigenlijk?’ Soms is er nog een dieperliggende vraag, namelijk: ‘Wie ben ik? Waar sta ik voor? Wat en wie zijn voor mij belangrijk?’ Deze ontdekkingsreis is er een die je nooit zult vergeten en die de rest van je leven zinvoller zal maken. Je leert betere keuzes te maken als je weet wat je wilt en wie je bent.

Een coach is een investering in jezelf

waar je je leven lang plezier en profijt van hebt.

Ja, ik wil meer weten over jouw coaching of meteen een afspraak maken

100
% garantie dat ik je help met je probleem
100
% van de mensen ervaart tijdens de eerste sessie al effect!
1
verandering in je leven kan je al extreem gelukkig maken!