Cursus: ontdek in 4 stappen waar je naartoe wilt in je leven (of werk)

Dit is een cursus van 4 stappen en een samenvatting van het uitgebreide programma van 10 stappen. Kijk hier voor meer informatie over het uitgebreide programma.

Herken je één of meerdere van deze problemen of klachten?

  • Je voelt je soms tot vaak lusteloos;
  • Je springt niet vol enthousiasme uit je bed;
  • Je weet niet wat je wilt persoonlijk en/of zakelijk;
  • Je hebt een gebrek aan energie, passie en levenslust;
  • Je kunt moeilijk voor jezelf opkomen;
  • Je hebt geen (goed) eigen plan, dus dan word je onderdeel van het plan van een ander;
  • Je vindt het moeilijk om keuzes te maken;
  • Je twijfelt regelmatig;
  • Je voelt je gevangen in je baan of je relatie;
  • Je hebt last van drukte in je hoofd;
  • Je moet zoveel en voelt onrust en stress – ik noem het ‘de kip-zonder-kop-weken’;
  • Je bent niet happy met jezelf, in je relatie of in je baan;
  • Je hebt alles maar toch voel je je niet altijd gelukkig;
  • Je wilt voor jezelf beginnen maar weet niet precies wat en hoe je moet beginnen;
  • Je doet vooral wat een ander wil;
  • Je vindt het heel belangrijk wat anderen (bijvoorbeeld je ouders) van je vinden en hebt hier last van;
  • Je hebt het gevoel alles alleen te moeten doen (vooral in drukke gezinnen);
  • Je krijgt alleen al stress als je eraan denkt wat je allemaal nog moet doen;
  • Je bent in je leven veel bezig met onzinnige dingen in plaats van met wat je belangrijk en leuk vindt;
  • Je bent in je leven druk met van alles maar niet met wat je leuk vindt – uh… je weet eigenlijk ook niet wat je leuk vindt;
  • Je hebt sterke koffie nodig om wakker te worden;
  • Soms betrap je jezelf op de gedachte: ‘Hoe kom ik de dag door?’.

Ik hoop werkelijk dat je niet net als ik (tot het jaar 2008) meerdere vinkjes kunt zetten bij bovenstaande problemen en klachten. Is dat wel zo? Welkom bij de club zou ik zeggen. Je bent niet alleen. En dan is deze cursus dus ook wat voor jou.

Waarom zou je wat doen? Misschien wordt het wel beter als….

Het nadeel is dat mensen vaak een comfortabel leven leiden. Ze zeggen dan dingen zoals:

  • Ik heb het niet slecht ofzo.
  • Ik heb het verder wel naar mijn zin op het werk.
  • Mijn partner bedoelt het verder wel goed. Hij/zij is geen slecht mens.
  • Het betaalt goed, ik heb een hoop vrijheid en goede voorwaarden, maar…
  • Het liefst zou ik…
  • Eigenlijk zou ik….
  • Ik moet tevreden zijn met wat ik heb.
  • Misschien kan ik beter leren om te waarderen wat ik heb in mijn leven.
  • Ach, een tien is gewoon niet haalbaar in mijn leven.
  • Dromen zijn bedrog.
  • Ik moet ook eigenlijk niet zo zeuren.
  • Het is niet dat ik heel veel weerstand heb hoor.
  • Het is niet zo dat ik met heel veel tegenzin naar mijn werk ga.
  • Nou ja, het belangrijkst is dat ik gezond ben, toch?

We hebben motivatie nodig om te veranderen

En daarom doen ze niets of weinig. En dan blijven problemen en klachten terugkomen. Soms krijg je het voor elkaar een tijdje tevreden te zijn maar vaak steken dan toch weer dingen de kop op. Motivatie om iets te doen komt voort uit twee bronnen: noodzaak/urgentie, dus ergens heel erg last van hebben of verlangen. Iets heel graag willen. Zit je er tussenin: je hebt er niet genoeg last van of wilt iets niet heel sterk, dan is er weinig motivatie om iets te doen.

Maar wat zou er gebeuren als je niets doet? Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Een regel uit een gedicht.

Daarom vraag ik je – net als op mijn homepage – ook hier: je mag een tijdreisje maken. We gaan even naar je leven over precies een jaar. Je kijkt terug naar het afgelopen jaar. Waar heb je dan echt spijt van?

Een paar voorbeelden:

  • Ik heb er spijt van dat ik niet meer tijd heb doorgebracht met de mensen waarvan ik houd;
  • Ik heb er spijt van dat ik nog steeds diezelfde baan heb terwijl ik er zowat wegkwijn;
  • Ik heb er spijt van dat ik die wereldreis niet heb gemaakt;
  • Ik heb er spijt van dat ik door mijn leven ben gerend zonder heel veel te voelen;
  • Ik heb er spijt van dat ik niets gedaan heb aan die drukte in mijn hoofd;
  • Ik heb er spijt van dat ik nog steeds niet weet wie ik nu precies ben, wat ik wil en wat mijn passie is.

En jij? Waar heb jij spijt van als je over een jaar terugkijkt op je leven?

"Als jij geen eigen droom hebt, word je onderdeel van de droom van een ander."

Eén beslissing in je leven kan je leven compleet positief op de kop zetten! Maar je moet het wel doen anders verandert er niets of andere mensen maken keuzes voor jou. Het ideale moment komt nooit. Het ideale moment is het moment dat je besluit dat je iets gaat doen.

En dat iets kan deze cursus zijn. Een cursus waar je niet de deur voor uit hoeft. Een cursus die leuk is om te doen, geen zware kost, maar wel met uitkomsten waar je blij van wordt. Want dat jij blij wordt, weer zin en energie krijgt, daar word ik door gedreven. Ik heb de vier stappen uit mijn coaching gehaald waar ik iedereen verder mee help die niet weet wat hij of zij wil. Op basis hiervan veranderen mensen hun leven. Ze krijgen niet alleen meer energie, zin, passie en focus op wat belangrijk is, maar ook starten ze bedrijven, switchen ze hun carrière en gaan ze vooral doen wat ze leuk en écht belangrijk vinden.

Doorlooptijd cursus

Voor de snelle Jelle’s met een enorme drang of noodzaak iets te veranderen in het leven, kun je (serieus!) in één dag al de richting bepalen die je met je leven en werk op wilt. Ja, dat betekent wel dat je ongeveer vier tot zes uur vrij moet maken om ermee aan de slag te gaan.

Mijn advies: als je een normale Jelle bent en het stap voor stap doet, blok dan meteen nog vier keer een uur in de komende twee weken waarin je de stappen doet.

Dat klinkt easy the peasy. En dat is het ook. En ook nog eens heel erg leuk!

Stap 1 – wie ben je? Wat vind je het belangrijkst in je leven?

Stap 1 – wie ben je? Wat vind je het belangrijkst in je leven?

  • We gaan samen je persoonlijke waarden ontdekken.
  • Daarna gaan we betekenis geven aan je persoonlijke waarden.
  • We kijken waar je tekorten hebt zitten. Tekorten beïnvloeden je geluksgevoel negatief! Geen paniek! We gaan er straks meteen wat mee doen zodat je al snel verbetering zal voelen in je leven.
  • Tot slot maken we een top 5 van je belangrijkste persoonlijke waarden. Daar ga je de komende tijd actief mee aan de slag.

Gefeliciteerd! Je hebt nu je innerlijke kompas gevormd!

Stap 2 – leven op basis van jouw persoonlijke waarden

Stap 2 – leven op basis van jouw persoonlijke waarden

Je persoonlijke waarden vormen je innerlijke kompas. Je kompas wijst je de weg in je leven. Keuzes maken doe je op basis van je innerlijke kompas. Je emoties geven aan of het naaldje van je kompas de goede richting op wijst of juist niet.

Hoe dat precies in zijn (dagelijkse) werk gaat, leer ik je in stap 2.

Stap 3 – richting bepalen in je leven en/of werk

Stap 3 – richting bepalen in je leven en/of werk

Ik help je hier met:

  • je condities te bepalen maar ook met de ingrediënten voor een leven dat past bij wie je werkelijk bent;
  • je voorkeuren (letterlijk) in beeld te brengen;
  • contrastervaringen (wat dat precies is, vertel ik je natuurlijk) en hoe deze je helpen om te ontdekken wat je dan wel wilt.

Stap 4 – als je uit balans raakt of bezig bent met wat een ander wil of vindt

Stap 4 – als je uit balans raakt of bezig bent met wat een ander wil of van je vindt

Dingen toevoegen in je leven die passen bij je persoonlijke waarden verbetert je leven en geluksgevoel. Wil je echt buitengewoon effect en betekenisvol leven? Dan is het zaak dat je je stoorzenders herkent en elimineert of vermindert. Dat doe je door een soort voorjaarsschoonmaak in je leven. En gelukkig: die mag je ook in de herfst, zomer of de winter doen. Yes!

We gaan kijken naar:

  • Wat is functioneel in je leven? Wat dient jou en je persoonlijke waarden?
  • Wat is ruis en afleiding in je leven? Wat zijn dingen die je doet maar niet bijdragen aan wat je werkelijk belangrijk vindt?
  • Dan komen we bij het lastigste onderdeel van de cursus, maar wees gerust: ik trek je hier zo doorheen en leer je iets heel waardevols. Namelijk: bij jezelf onderzoeken hoe het kan dat je je toch steeds laat verleiden niet te doen wat je wilt. En dat niet alleen: ook waarom je je laat verleiden ja te zeggen tegen dingen die je eigenlijk niet wilt.
  • Aan onderzoek alleen heb je niet zoveel. Aha-momenten genoeg in je leven. Ik leer je ook hoe je dit bij jezelf kunt doorbreken.

Heb je de cursus afgerond?

Dan heb je altijd je innerlijke kompas in je hoofd die je sturing geeft in je leven. Je weet wanneer je afwijkt van je innerlijke kompas en wanneer je weer ‘op de goede weg zit’. Jouw weg.

Het geeft je richting, telkens weer, in wat je wilt in je leven. We denken vaak dat we één belangrijke passie moeten ontdekken in ons leven waar we de rest van ons leven aan vast kunnen houden en alles op kunnen baseren. Dat is niet helemaal waar. Het is veel simpeler dan dat. Je zou kunnen zeggen dat je meerdere passies in je leven hebt die allemaal tijdelijk of langdurig bijdragen aan je levensmissie. Heel vaak komen zelfs passies bijeen!

Die van mij: van betekenis willen zijn is bijvoorbeeld heel breed. Mijn gezin komt op nummer één, dus dat zijn de mensen waar ik van betekenis voor wil zijn.

Daarnaast wil ik dat doen voor andere mensen. Dat doe ik op verschillende manieren:

  • Persoonlijke coaching
  • Zakelijke coaching waarbij ik het combineer met mijn online ervaring
  • Groepscoaching en workshops.
  • Trainingen zoals deze ontwikkelen
  • Schrijven, podcastst maken om mensen te inspireren.

Je ziet dat ik verschillende manieren heb om te doen wat ik graag doe. Deze kunnen gedurende mijn leven veranderen. Ze veranderen steeds van vorm. Zo ben ik bijvoorbeeld manager geweest en interne coach bij een organisatie en nu heb ik mijn eigen coachpraktijk.

Een paar dingen zijn heel steady en komen steeds terug en dat is: schrijven en coachen. De vorm verandert dus wel. Bijvoorbeeld schrijven van een boek of het maken van een online community met allemaal content en trainingen waar mensen mee aan de slag kunnen terwijl ik ze online begeleid in een groepje met gelijkgestemden.

Over een paar jaar is dat misschien anders en ga ik lezingen geven. Geen idee nog. Dat maakt ook niet uit, dat hoef ik nu nog niet te weten.

Als je doet wat je graag doet, als je beweegt in de richting die je wilt, ontvouwt de weg zich steeds weer. Dat werkt een stuk natuurlijker dan voor jezelf moeten bepalen waar je over vijf jaar wilt staan of wat je de rest van je leven wilt doen.

Geld volgt passie

Start met het identificeren van je persoonlijke waarden, bepaal wat belangrijke condities zijn, elimineer stoorzenders en ga meer doen van wat bij jou past. Vaak volgt dan ook het geld. Als je met je hobby je geld kunt verdienen, heb je elke dag zin om te werken.

Ik kan het weten want ik zit dit nu te typen op zaterdag, in mijn joggingbroek, 13.05 uur en heb nog steeds niet mijn tanden gepoetst (dat zegt wat want mensen die mij goed kennen weten dat ik het tandenpoetstutje van Apeldoorn ben). En waarom? Omdat ik vanmorgen mijn bed uit stuiterde omdat ik zo’n zin had om dit te doen! En dan vliegt de tijd voorbij en constateer je dat je waarschijnlijk verschrikkelijk moet stinken en beter je mond dicht kunt houden totdat…

Nou ja, ik ga mijn tandenpoetsen. Ik hoop dat je de cursus gaat doen en de richting in je leven ontdekt. Heel veel plezier!

Zomaar even wat reviews van mensen waarmee ik de 4 stappen heb gedaan

“Allerlei (positieve en negatieve) ontwikkelingen in het leven vormen je hoe je bent. Maar soms slaat de wijzer door in een richting die niet goed voelt. Wendy Borst heeft mij geholpen naar mijzelf te kijken. Wendy doet dat door een bijzonder prettige sfeer te creëren, waarin je thuis voelt, door de juiste vragen te stellen, op een zeer professionele wijze feedback te geven en je vooral te helpen bij het zoeken naar oplossingen. Door de gesprekken met Wendy heb ik goed gefundeerde besluiten kunnen nemen, die mij helpen de komende jaren een goede mix te vinden tussen privé en werk. Door Wendy heb ik de juiste afslag genomen en kan ik patronen doorbreken, zodat ik iedere dag voor mijzelf bepaal waarvoor ik dankbaar ben. Daar ben ik Wendy dankbaar voor”.

Ik was op zoek naar een coach die mij kon helpen in het structureren van mijn gedachten. Ik ging gebukt onder stress op het werk (een 24/7 job) en merkte dat dit invloed had op mijn privéleven. Dat dit elkaar beïnvloed begreep ik wel, echter kwam ik in mijn eigen gedachten niet meer verder wat ik nu precies wilde.

De aanpak van Wendy heb ik als zeer prettig ervaren. Wendy begint altijd bij de basis en oordeelt niet, stelt alleen vragen waardoor je zelf gaat nadenken. Daarbij kan Wendy vanuit haar eigen (werk)ervaring begrip tonen of soortgelijke voorbeelden benoemen. Wendy stelt vragen over wat je nu echt belangrijk vindt en welke kernwaarden bij jou passen. Vervolgens geef je een waarderingscijfer aan in hoeverre je die kernwaarden optimaal beleeft en naar welk cijfer je graag toe zou willen.

Al met al heb ik door deze gesprekken helder gekregen wat voor mij echt belangrijk is en ook wat ik niet meer wil. Op deze manier heb ik een kompas gevormd die sturing geeft aan toekomstige keuzes die ik maak.

Prettig, professioneel, helpend, veilig, zo omschrijf ik de werkwijze van Wendy.

“Soms loop je vast en lukt het je niet om er zelf uit te komen. Ik zat vast in een baan die ik niet wilde en in een leven dat niet het mijne leek te zijn. Ik wist dat ik wat hulp kon gebruiken om mijn gedachten, mijn wensen en behoeften helder te krijgen. Een coach dus. Eentje die bij mij past, die snapt dat mijn hoofd regeert en dat dat niet altijd goed is. Ik vond haar. En vanaf de eerste keer was het raak. Er waren maar een paar gesprekken voor nodig. Ik heb grote stappen gezet en mijn (werk)leven flink omgegooid. Ik had daarvoor alleen iemand nodig die mij hielp om mijn gedachten, mijn wensen en behoeften helder te krijgen. Dankjewel.”

Ik heb veel aan de paar sessies gehad, vandaar voor mezelf uiteindelijk besloten niet verder te gaan en het te doen met de handvatten die ik van je gehad heb.

En dat gaat goed! Ben al een stuk zekerder en probeer vooral te denken, ‘wat wil ik nou zelf eigenlijk?’.

Klinkt best egoïstisch maar uiteindelijk word ik niet gelukkig van dingen doen waar ik geen energie van krijg.

Toen ik mezelf vorig jaar in mijn werk voorbij liep en hier door vervelende klachten kreeg realiseerde ik me dat wanneer ik hier van af wou ik het wat grondiger moest aanpakken dan ik tot nog toe had gedaan.

Ik ben het type dat helemaal gaat voor de dingen die ik doe, leg de lat heel hoog voor mezelf en ga daarmee nogal eens mijn grens over. Dat ik me ook laat leiden door de gedachte “Wat zal een ander er van vinden…” wist ik wel maar daar deed ik niet veel mee.

Met het idee iemand met me mee te laten kijken hoe ik toch steeds weer in mijn valkuil stap ben ik op zoek gegaan naar een coach. Al snel kwam ik op de site van Wendy. Haar introductie sprak mij erg aan zoals ook onze eerste kennismaking. Het voelde al snel vertrouwd wat mede kwam door haar toegankelijkheid. Daarnaast gaf ze me het gevoel dat ze met me mee wilde kijken naar mijn situatie met een open blik en zonder oordeel. Door aan te geven dat ik een klik met haar moet voelen gaf ze me de ruimte een keus te maken.

In de 4 gesprekken die ik met haar had heb ik weer zicht gekregen op waar ik mijn focus wil leggen, wat is belangrijk voor mij! Welke keuzes maak ik en op grond waarvan. Door verschillende “opdrachten” thuis uit te voeren heb ik hier goed zicht op gekregen. Het is heel fijn om weer de rust te ervaren in de dingen die ik doe.

Wanneer je gemotiveerd bent de dingen anders aan te willen pakken is Wendy een goeie coach die samen met je kijkt naar hoe je dit kan bereiken.