Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust… allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan. En ook van: te weinig je brein opschonen.

Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn energie hoog.