Ontdek wie je bent en wat je wilt

Wendy Borst

Hee, leuk dat je er bent! Misschien denk jij: ‘Helemaal niet leuk dat ik er ben, want ik loop ergens tegenaan.’ Snap ik helemaal; je zult vast niet voor je plezier op een site van een coach terecht zijn gekomen. En wie weet hoeveel sites je al hebt doorgespit.

Goed, daarom even een hele foute checklist, namelijk een lijstje met klachten en problemen waarvoor de meeste mensen bij mij aankloppen. Daar gaan we, welke herken jij?

  • Gebrek aan energie, passie en levenslust.
  • Je gevangen voelen in je baan of relatie.
  • Problemen op je werk (geen zin meer, problemen met collega’s of de organisatie, geen uitdaging meer in je werk).
  • Je leeft van vakantie naar vakantie en weekend naar weekend (‘O, gelukkig, het is bijna Pasen, hebben we een dag extra vrij’).
  • Je hebt de weekenden nodig om bij te trekken.
  • Je bent niet vooruit te branden;
  • Niet happy zijn met jezelf, in je relatie of baan.
  • Niet goed kunnen genieten of ontspannen.
  • Je vindt het heel belangrijk van anderen van je vinden en hebt daar last van;
  • Je bent een groot fan van koffie of andere opwekkende stofjes. Niet alleen omdat het zo lekker is maar omdat je het nodig hebt de dag door te komen.
  • Je voelt dat er meer moet zijn in jou en je leven. Maar wat en hoe?
  • Je leven voelt soms als een aaneenschakeling van verplichtingen;
  • Je bent momenteel de minst leuke versie van jezelf;
  • Je moet veel van jezelf. Er blijft weinig tijd over voor jezelf en om te genieten van het leven.
  • Je bent moeder, vader, werknemer, zus broer, vriend, vriendin, maar ja, wie ben je eigenlijk zelf dan?
  • Je weet niet goed wat je wilt;
  • Je hebt gekozen voor een opleiding of werk maar voelt aan alles: ‘Dit is het niet.’
  • Soms denk je: ‘Hoe goed ken ik mezelf nu eigenlijk?’
  • Je hoort jezelf iets te vaak zeggen: ‘Maakt mij niet uit’.
  • Je hebt weinig energie-gevers maar helaas wel veel energie-lekken.
  • Over energie gesproken: die is ver te zoeken.
  • Je humeur en stemmingen wisselen nogal snel.
  • Je bent niet helemaal gelukkig.
  • Ondanks dat je alles hebt, ben je toch niet volledig gelukkig
  • Je hebt (veel) last van stress.
  • Je bent vooral bezig met de behoeften van anderen te vervullen.
  • Je denkt veel na, piekert veel of zit veel in je hoofd;
  • Keuzes maken vind je lastig. Je twijfelt regelmatig over dingen;
  • Je bent meer aan het overleven dan aan het leven;
  • Je hebt geen idee waar je nou echt blij van wordt. Of je weet het wel maar denkt: ‘Maar hoe dan? De rekeningen moet toch betaald worden enzovoorts.’ Of: ‘Ik kan toch niet zomaar…. [vul hier in wat je het liefste wilt doen]’.
  • Niet weten wat je wilt zowel persoonlijk als zakelijk;
  • Drukte in je hoofd, je moet zoveel en voelt onrust en stress – ik noem het ‘de kip-zonder-kop-weken’;
  • In de put zitten of last hebben van een dip;
  • Je wilt voor jezelf beginnen maar weet niet waarin en/of hoe;
  • Sleur of twijfel in je leven en/of relatie;
  • Je trekt je haren bijna uit je hoofd omdat je kinderen niet doen wat je zegt;
  • Altijd maar doen wat een ander wil;
  • Continu last hebben van schuldgevoel of twijfels;
  • Je vindt het heel belangrijk wat anderen (bijvoorbeeld je ouders) van je vinden en hebt hier last van;
  • Je krijgt alleen al stress als je eraan denkt wat je allemaal nog moet doen;
  • Je bent in je leven veel bezig met onzinnige dingen in plaats van met wat je belangrijk en leuk vindt;
  • Er is (totaal) geen balans tussen werk en privé;
  • Soms betrap je jezelf op de gedachte: ‘Hoe kom ik de dag door?’.

Uhm…. Heb je al wat vinkjes kunnen zetten?

Da’s balen, want je leeft je leven dus, laten we maar zeggen: niet optimaal. En waarschijnlijk is dat nog zacht uitgedrukt.

Goed, je bent hier niets voor niets. Ik heb geen idee hoelang je al klachten hebt maar mijn ervaring is dat mensen lang met iets door kunnen lopen, zelfs soms jaren voordat ze in actie komen. Op een gegeven moment gebeurt er iets en ontstaat er noodzaak om wat te doen of voel je aan alles dat je geen genoegen meer wilt nemen met hoe het nu gaat.

Je bent ongetwijfeld klaar voor meer energie, een zinvol en betekenisvol leven, passie, geluk… kortom: levenslust!

Ik ben een coach en coaches stellen vragen. Daarom begin ik er nu al mee. Ga even zitten en stel jezelf maar eens voor dat alles blijft zoals het is. Je doet niets. Hoe ziet je leven er dan over een half jaar uit? Of een jaar?

En waar zou je dan spijt van krijgen? Een paar voorbeelden staan hieronder. Ik heb er spijt van:

  • Dat ik niet meer tijd heb doorgebracht met de mensen waarvan ik houd;
  • Dat ik vooral heb gedaan wat anderen van me verwachten;
  • Dat ik weer tijd heb verspild aan allerlei dingen die me niet echt gelukkig maken;
  • Dat ik nog steeds dezelfde klachten heb;
  • Dat ik nog steeds diezelfde baan heb terwijl ik er zowat wegkwijn;
  • Dat ik die wereldreis niet heb gemaakt;
  • Dat ik door mijn leven ben gerend zonder heel veel te voelen;
  • Dat ik niets gedaan heb aan die drukte in mijn hoofd;
  • Dat ik nog steeds niet weet wie ik nu precies ben, wat ik wil en wat mijn passie is.

En jij? Waar heb jij spijt van als je over een jaar terugkijkt op je leven?

Het is tijd om je leven te veranderen, om te ontdekken wie je werkelijk bent, wat je drijft, wat je belangrijkste behoeften zijn en hoe je je leven daarop inricht

Ruim 12 jaar geleden heb ik het traject dat ik jou nu aanbied zelf doorlopen. Mijn leven is rigoureus veranderd. En ik kan niet zeggen dat ik in de makkelijkste positie zat toen! Ik was alleenstaande moeder en moest ook financieel alleen voor mijn dochter en mezelf zorgen dus tijd en geld had ik bepaald niet in overvloed. Problemen had ik daarentegen wel in dozijnen tegelijk. Toch voelde ik toen dat ik iets moest doen en ik realiseerde me dat ik zelf verantwoordelijk was voor mijn eigen leven en hoe ik me voelde.

Het was een van de beste beslissingen in mijn leven om bewust bezig te gaan met het invullen van mijn leven op basis van wie ik ben en wat voor mij het allerbelangrijkst is. Sindsdien heb ik het met honderden mensen gedaan en werd het tijd dat ik de tools beschikbaar ging maken voor mensen die niet perse een coachtraject willen doen maar wel zelf aan de slag willen.

Veel mensen zeggen (terecht): ‘Ik weet niet of ik dat wel kan, zo’n online programma. Ik heb niet zoveel discipline of ik heb het liefst dat iemand me hierin begeleidt.’ Ik zeg eerlijk: de meeste mensen boeken 1 of meerdere sessies erbij om echt stappen te zetten. Er zijn wel mensen die zelfstandig het programma doorlopen maar het is net als met zelfhulpboeken: je doet inzichten op maar je moet er wel iets mee doen!

Ik kan je daarbij helpen op 2 manieren:

  1. Boek online een coachsessie (vanaf 1 uur). Je komt dan bij mij in de praktijk of we doen coaching op afstand (wordt veel gedaan) via telefoon, videobellen, chat of WhatsApp. Ik help je niet alleen de boel op te starten maar ik fungeer ook als een soort vliegwiel: ik zet je in de gewenste versnelling.
  2. Gemiddeld 1x in de maand zijn er live webinarsessies waarin ik je vragen beantwoord, dingen uitleg en tips geef. Je kunt je per keer inschrijven. Voordeel hiervan is dat je mee kunt kijken met anderen, in contact met ze kunt komen als je dat fijn vindt en toch het gevoel hebt dat je persoonlijk begeleid wordt. De opnames worden opgenomen en die krijg je ook. Je kunt het dus altijd terugkijken en hergebruiken.

Doe je mee met het online programma, dan breng ik je automatisch op de hoogte van de komende webinars.

In dit programma leer je in 10 stappen te ontdekken:

Stap 1: Ontdek wat je drijft, wat je belangrijkste basisbehoeften zijn en naar welke (door jezelf opgelegd of door anderen opgelegde) regels je je leven leeft.

Stap 2: Je ontdekt in deze stap waarom je negatieve emoties en gevoelens hebt en wat je hieraan doet.

Stap 3: Deze les gaat over behoeften, verlangens en voorkeuren. Leer jezelf kennen door leuke inzichtoefeningen in de praktijk (plezier en heel veel ‘Aha-momenten’ verzekerd!).

Stap 4: Hoe is het nu in je leven? In hoeverre leef je wel of niet volgens je eigen waarden? Hoeveel tijd besteed je werkelijk aan wat je echt belangrijk vindt? Je ziet hier waar contrasten zitten tussen hoe het is en hoe je het wilt. In de volgende les ga je daar meteen iets aan doen. Je moet je leven namelijk niet in de parkeerstand zetten totdat je weet wat je wilt. Ik help je je geluksgevoel en energieniveau meteen omhoog te krijgen.

Stap 5: Aan de slag! Kleine veranderingen die je leven meteen leuker en beter maken. Je geluksgevoel en je motivatie om te leven op jouw manier gaan hierdoor in zeer korte tijd écht omhoog! Hier krijgen mensen meer energie!

Stap 6: Tegenstrijdige behoeften en keuzes maken. Dit is voer voor twijfelaars maar ook helpt deze les je enorm als je niet goed weet wat je moet doen en als je weerstand of negatieve emoties op voelt komen.

Stap 7: Mijn behoeften en die van een ander. Hoe gaat dat samen? Leer conflictsituaties in jezelf en met anderen op te sporen en leer hoe je hiermee om kunt gaan of op kunt lossen.

Stap 8:  Daar gaan we dan! Richting bepalen. Dit is een belangrijke stap om ervoor te zorgen dat je het leven gaat leiden dat je echt graag wilt zonder koudwatervrees. Ik help je in beweging te komen.

Stap  9 – In hoeverre hebben de normen en waarden van mensen die belangrijk voor je zijn, invloed op jou? Hoe weet ik welke normen en waarden andere mensen hebben? Maar ook: waar komen mijn normen vandaan? Dat ontdek je in deze les.

Stap  10 – Wiebelen op je plek en toch blijven staan voor wie je bent en wat je wilt (voor situaties waarin je twijfelt, onzeker bent of last hebt van wat anderen van je vinden of willen dat je doet).

Elke week een stap, 10 weken lang. Heb je lekker het tempo erin zitten, dan kun je gewoon sneller gaan. Wil je juist wat meer tijd hiervoor, dan spreid je de lessen over een periode die voor jou past. Het programma is een jaar online beschikbaar. Dat moet lukken, toch?

De opdrachten kun je gewoon in je dagelijks leven doen. Ze zijn gemaakt om het zo in te passen dat het minimale inspanning van je vraagt. De meeste mensen zijn al druk genoeg. Het voelt dus niet als een zware studie die je voor je kiezen krijgt. Ik ben er namelijk vanuit gegaan dat de kans bestaat dat je momenteel niet bruist van de energie.

Hoe meer je doet, hoe sneller het gaat. Als je dat prima alleen kunt, dan is dit programma supergeschikt om zelf te doen. Ben jij iemand die enthousiast begint maar ervaart dat op een gegeven moment de klad erin komt? De vaatwasser moet nog ingepakt worden, de dagelijkse dingen moeten gebeuren, kortom: de waan van de dag neemt het weer over. Als dat herkenbaar is, dan kan ik dus fungeren als je stok achter de deur.

Wat typeert mij als coach en wat typeert mijn online programma’s?

Wat ik het meest hoor van mijn cliënten, is dat ze na de eerste sessie al hoop en vertrouwen hebben en verbetering in hun leven ervaren. Cliënten ervaren mij als toegankelijk, steunend, motiverend maar ook als iemand die op de juiste momenten een spiegel voorhoudt en prikkelende, soms confronterende vragen stelt die je uitdagen om je eigen oplossingen te bedenken en toe te passen. En ik ga het ook niet uit de weg om je aan het lachen te maken. Ik laat je ervaren dat coaching niet alleen helpt maar ook leuk is. Ik ben gewoon even je maatje maar dan wel een die je af en toe even een schop onder je kont geeft.

Ik zou mijzelf het best beschrijven als praktisch, eerlijk en met een flinke dosis humor die ik inzet tijdens mijn coaching. Ja, er vloeien regelmatig tranen, de ene keer van verdriet en de andere keer van het lachen. Je verwacht waarschijnlijk niet van coaching dat het leuk en verfrissend kan zijn maar dat is het wel degelijk!

Is coaching makkelijk? Nee, daar ben ik heel eerlijk in. Ik verwacht echt wel wat van jou en tast ook regelmatig de grenzen van je kunnen af. Ik confronteer je, houd je een spiegel voor en zet jou en je hersenen flink aan het werk. Verandering komt niet vanzelf. Als je blijft doen wat je altijd al deed, dan krijg je wat je altijd al kreeg. Mooie zin, die heb ik niet zelf bedacht overigens.

Tijdens zowel mijn persoonlijke als online coaching op afstand zul je soms ook denken: ‘Sjonge, jonge, wat zit ze toch steeds te schrijven?’ Ik schrijf vaak letterlijk op wat je zegt. Welke woorden je kiest, welke taal je gebruikt. Ik kan daar zoveel uit halen! Zeker in combinatie met je houding, je blik, de intonatie, kortom: je non-verbale communicatie (en ja, zonder jou te zien die haal ik ook non-verbale signalen uit je stem, je mail of chat). Sommige mensen vinden dat eerst een beetje eng omdat ze het gevoel hebben dat ik de hele tijd op ze let. Dat doe ik ook, maar dat merk je bijna niet. Alle cliënten zeggen dat ze zich vrij en veilig voelen in het gesprek, dat ze mij vertrouwen. Ik geef je ook altijd terug wat ik zie, wat ik observeer. Ik doe geen aannames en oordeel niet. Ik wil dat jij mij vertelt wat het betekent als ik je iets zie doen of hoor zeggen. Vaak ben je je helemaal niet bewust van bepaalde patronen. Dat is het mooie van coaching. Je doet in de sessies zoveel inzichten en kennis over jezelf op dat je soms helemaal versteld staat van wat al die tijd gewoon al in jou zat. Of dat je door dingen net even anders te doen, compleet andere resultaten (of reacties van andere mensen) krijgt.

Waarom vinden klanten mijn online programma fijn?

Omdat het simpel is. Ik gebruik net als op mijn website gewone spreektaal. In tekst en audio’s. Je zult veel dingen herkennen en regelmatig even in je uppie zitten te lachen. Het is luchtig en gewoon… lekker echt. Voor degenen die het heel fijn vinden om dingen te begrijpen, is er veel uitleg over waar dingen vandaan komen, waarom je doet wat je doet maar het is vooral heel praktisch.

Mag ik ook jou verwelkomen als persoon die een beter leven wil?

Heb je nu ernstige twijfels over wat dan ook, blijf er niet mee rondlopen. Stuur me dan gewoon een mailtje, appje of bel me. Mijn telefoonnummer is: 06 – 381 080 91.

Coaching en het online programma hebben mijn leven en dat van mijn cliënten compleet veranderd

In mijn praktijk heb ik al veel mensen geholpen met hun problemen, vragen en het waarmaken van hun dromen. Zo heb ik bijvoorbeeld alles in mijn online programma ook zelf gedaan met als gevolg dat ik nu doe wat ik echt belangrijk en leuk vind! Ik leef in mijn droom. Soms moet ik mezelf even knijpen om te beseffen dat het echt waar is. En gelukkig kan ik het doorgeven. Mensen zeggen dingen als:

‘Ik kan wel een vreugdedansje maken als ik bij jou wegga! Het is allemaal ineens zo logisch in mijn leven.’

We kunnen eindelijk goed met elkaar praten over onze behoeftes. Ik ben ook lekker bezig met dingen mij gelukkig maken dus ik heb erg veel aan onze sessie gehad. Ik had niet verwacht dat dit na één sessie al zou gebeuren!

Ik heb gisteren heerlijk in het zonnetje met mijn laptop de volgende les uit je programma gedaan. Het zette me aan het denken over dingen. Het doen van de lessen doe ik in een soort flow. Ik vind het heel duidelijk en je legt het heel helder uit.

Kriebels in mijn buik om hiermee bezig te zijn! Ik begin weer te leven!

Ik zie en hoor veel cliënten dingen met plezier veranderen in hun leven. Nieuwe carrières, relaties die opbloeien, doen wat ze echt willen, voor hun eigen behoeften opkomen, ander werk of een andere functie, startende bedrijven, verhuizingen, minder stress en vermoeidheid, passie voelen, redenen hebben om uit bed te komen en ik zie veel cliënten die ineens heldere keuzes kunnen maken. Maar vooral: ik zie ze zelf enorm opbloeien!

Alles in mijn coaching en online programma is heel praktijkgericht. Dat wil zeggen dat er allerlei handvatten inzitten die je meteen in de praktijk kunt proberen. Er zullen veel ‘Aha’ maar ook ‘Haha’ momenten zijn als je hiermee aan de slag gaat. Ondanks dat je het misschien niet verwacht van coaching, geeft het doen je al energie, opwinding en kriebels in je buik. Het is net alsof je interne vlammetje opgestookt wordt. Als je ermee bezig bent, denk je vaak: ‘Het is ook gewoon heel logisch.’ Heel veel mensen zeggen: ‘Jeetje… het is eigenlijk heel simpel! Had ik dit maar eerder geweten!’