In deze aflevering vertel ik je over Internal Family Systems(IFS) en Voice Dialogue.

Twee methodieken die allebei uitgaan van iets waar jij dagelijks mee te maken hebt: de verschillende kanten in jezelf. En zoals je misschien wel weet: iets waar ik heel graag mee werk in mijn praktijk en academy.

Misschien herken je het wel:

👉 Overdag zit je innerlijke pusher,verantwoordelijke, controleur of perfectionist aan het stuur.
👉 ’s Avonds wil een deel van jou alleen nogmaar op de bank liggen met chips, Instagram en Netflix.
👉 Maar ondertussen schreeuwt je innerlijke criticus datje met je luie reet van de bank moet komen.
👉En zegt je innerlijke pleaser dat jehet iedereen naar de zin moet maken.

Hoezo ga jij ontspannen?

Je hoofd maakt overuren en gedachten lijken hun eigen wil te hebben. De regie over je eigen hoofd lijkt ver te zoeken.

In deze aflevering laat ik je zien hoe je weer de kapitein wordt van je eigen leven. Niet door alle ‘stemmen’ in je hoofd de mond te snoeren (succes) maar door ernaar te luisteren en richting te geven.

Je leert:

– Hoe polarisatie werkt en waarom het zo vermoeiend voelt.
– Wat de essentie is van bijvoorbeeld je pleaser, pusher of criticus (en waarom ze niet slecht zijn!).
– Hoe je innerlijke rust vindt door leiderschap te nemen over je eigen delen.

Wil je verder de diepte in?

📚 Kijk op mijn boekenlijst.
🎥 Gratis masterclass over Voice Dialogue.
🌐 Meer over mijn programma’s.

Laat even weten wat je uit deze aflevering hebt gehaald. Een review, duimpje of reactie op Spotify, Apple podcast of YouTube helpt me enorm om dit werk verder te verspreiden. Dankjewel! 💛

Luister hier naar de podcast over baas over je eigen gedachten worden

Luister hier via Spotify.