Als iemand zegt dat het zijn of haar doel is om zich niets meer aan te trekken van wat anderen vinden of denken, dan geef ik meestal het voorbeeld van een boom (die vertel ik zo). In mijn ogen is het natuurlijk om geraakt te (kunnen) worden, daar is niets mis mee. Het gaat vaak meer om welke betekenis jij eraan geeft en als je geraakt wordt, hoelang je dat laat duren. Vroeger kon ik serieus een hele dag of langer van slag zijn door iets dat iemand had gezegd.
Oke, de boom: jaaaaren geleden keek ik vanuit een slaapkamer die diende als mijn (thuiswerk)kantoor naar buiten. Daar stond een mooie, grote boom. Ik keek er gefascineerd naar. Ik zag namelijk een parallel met ons als mens. Een goed gewortelde boom wordt wel degelijk geraakt door wind, storm, regen of hagel. De boom kan heen en weer zwiepen. Er breken soms wat takjes af maar als de storm voorbij is, stabiliseert de boom weer en staat ie nog steeds waar ie stond.
Wij mensen maken soms een storm van iets dat helemaal geen storm is (door de betekenis die we ergens aan geven, de conclusies die we trekken). En als er wel een storm was, dan blijven we vaak nog lang doorzwiepen terwijl die hele storm alweer met de noorderzon is vertrokken.
In deze video deel ik mijn manieren voor het omgaan met kritiek en negatieve reacties. Want weet dat als je een YouTubekanaal hebt, dat je niet op moet kijken dat daar zo nu en dan eens haatreacties opkomen. In het begin dacht ik: ‘Ik stop ermee!’ Gelukkig heb ik dat niet gedaan. Wat ik wel heb gedaan, vertel ik ook in deze videopodcast. (Waar overigens mijn eigen innerlijke criticus zich ook graag mee zou willen bemoeien. Die zou zeggen dat ik toch echt wel flinke wallen heb, teveel beweeg en mijn haren beter even had kunnen kammen en toch echt eens op zoek moet gaan naar een beetje flatterend licht.;-))
Ik geef je praktische tips die ik dagelijks toepas om dicht bij mezelf te blijven, ongeacht wat anderen vinden. Wil jij ook minder last hebben van de mening van anderen? Dan hoop ik dat je wat aan deze videopodcast hebt. (Er staan er nog wel meer over zelfvertrouwen en omgaan met kritiek op mijn podcast- en YouTubekanaal).
Fijne dag!
Wat kun je zelf online doen?
- Bestel hier de ‘Stoppen met people-pleasen guide’
- Krijg grip op je (innerlijke) dialogen met deze online communicatietraining
Hoofdstukken in de podcast
[00:00] Introductie: Kritiek en haatreacties op social media
[00:57] De kracht van een simpele reactie: “Het kan dat jij dat denkt”
[01:41] Voorbeeld: Reacties over financieel onafhankelijk zijn en wonen in een mooi huis
[02:20] Van defensief reageren naar acceptatie en intentie
[03:12] De “huis-metafoor”: Wie laat je binnen op je tijdlijn?
[04:45] De impact van kritiek op je dag (voorbeeld van een klant)
[05:58] “Als je nergens voor staat, val je overal voor”
[06:53] Hoe persoonlijke waarden je helpen sneller te stabiliseren
[08:51] Het belang van je “hartstochtelijke JA” vinden
[09:25] Tips en tools: Pleasergids, online programma en boekenlijst
[10:38] Afsluiting en een grappige anekdote over koffie
Bekijk of beluister hier de podcast
Had je er wat aan? Lief als je een review/beoordeling van achterlaat op Spotify of Apple!
Leef trouw aan jezelf – bundel (Stop met people-pleasen + Bewuster leven)
Oorspronkelijke prijs was: €68,95.€44,00Huidige prijs is: €44,00.
Twee populaire online trainingen in één pakket:
✨ Stop met people-pleasen – leer nee zeggen zonder schuldgevoel en gedoe
✨ Bewuster leven – vind rust en maak keuzes die écht bij jou passen. Word meester van je gedachten, je acties en je leven.
💡 Normaal samen €68,95 → nu als bundel voor slechts €44,00.
Start vandaag nog met leven op jouw voorwaarden!
Informatie over de inhoud, vind je iets verder naar beneden op deze pagina.
Description
Klaar met pleasen én zin om bewuster te leven?
Zeg je vaak ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt?
Ben je bang wat anderen zullen denken? Vermijd je conflicten? Probeer jij ten koste van jezelf de lieve vrede oftewel de harmonie te bewaren?
Met een innerlijke pleaser aan je spreekwoordelijke stuur, loop je jezelf voorbij, verlies je kostbare energie, vreet je jezelf van binnen op en voel je je schuldig als je wél een grens stelt. En dan hebben we het nog niet over de tijd die je verspilt met overdenken en analyseren…
Tegelijkertijd ben je deelnemer aan de kip-zonder-kop-dagen en sjees je door je leven zonder écht stil te staan bij wat JOU gelukkig maakt en energie geeft. Je reageert zo behendig mogelijk op alles wat zich aandient, je leeft reactief in plaats van bewust en met aandacht.
Herkenbaar?
Daarom heb ik 2 populaire trainingen samengevoegd in één krachtige bundel:
✨ Stop met people-pleasen (instructie audio’s en download document met allerlei manieren om nee te zeggen en voor jezelf op te komen op een manier die comfortabel voelt)
Leer grenzen stellen zonder schuldgevoel.
Activeer je innerlijke gezonde egoïst die zorgt voor jouw behoeften en belangen zonder strijd, ruzie of conflicten.
✨ Bewuster leven: word meester van je gedachten, je acties en je leven
Vind rust, maak keuzes die bij jou passen en leef vanuit jouw waarden.
Samen vormen ze het fundament voor meer rust, energie en regie over je leven.
💡 Normaal samen €68,95 – nu tijdelijk als bundel voor €44,00.
Zo kun je vandaag nog een stap zetten naar een leven op jouw voorwaarden.
Inhoud van de bundel:
1. Stop met people-pleasen, ontdek wat jij wilt en hoe je hiernaar handelt
Deze online plugin-guide (in podcastvorm) is geschikt voor jou als je één of meerdere van deze dingen herkent:
- Je doet heel veel voor anderen maar het wordt niet genoeg gezien of gewaardeerd;
- Je komt zelden aan jezelf toe en dat maakt je zo nu en dan verdrietig en gefrustreerd;
- Je gaat lastige gesprekken uit de weg;
- Je vindt het lastig mensen te confronteren;
- Je voelt je snel schuldig als je nee zegt;
- Je voelt je overal verantwoordelijk voor;
- Mensen doen vaak een beroep op je;
- Je komt vaak niet aan de dingen toe die je zelf had gepland, er is altijd wel iemand die iets van je wil;
- Je hebt veel te veel op je bordje, voelt je soms uitgeput;
- Je doet veel dingen waar je eigenlijk geen zin in hebt;
- Je voelt de druk van verplichtingen maar weet niet hoe je die vermindert;
- Je vindt het moeilijk om dingen uit handen te geven;
- Je vindt het belangrijk wat anderen van je vinden;
- Je wilt aardig gevonden worden;
- Je vind het lastig nee te zeggen of voor jezelf te kiezen;
- Je wil anderen niet kwetsen en dat zit je soms best in de weg;
- Het voelt vaak egoïstisch om voor jezelf te kiezen;
- Je gaat confrontaties of conflicten het liefst uit de weg;
- Je vindt het lastig om te zeggen wat je echt vindt of wilt;
- Je kunt moeilijk je grenzen aangeven;
- Vaak weet je niet eens wat je grenzen zijn;
- Je doet vaak wat de ander wil of wat je denkt dat de ander wil.
- Je offert jezelf vaak op, je cijfert jezelf weg of je bent aan het ‘redden’.
Een innerlijke pleaser lijkt onschuldig en gekoppeld aan mensen met minder zelfvertrouwen. Niets is minder waar! In mijn praktijk zie ik veel ondernemers en mensen op hoge posities (waarvan mensen dus denken dat ze altijd maar barsten van het zelfvertrouwen) die last hebben van een pleaser die bijvoorbeeld lastige gesprekken uit de weg gaat.
Mensen die te lang een innerlijke pleaser de regie over hun leven geven:
- raken op den duur uitgeblust, opgebrand, overspannen of burn-out;
- onderdrukken hun eigen behoeften belangen wat kan leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen;
- raken juist de mensen kwijt waarvoor ze aan het pleasen zijn;
- raken zichzelf kwijt;
- raken oververmoeid;
- krijgen een kort lontje uit vermoeidheid en zelfbescherming;
- komen in een modus van zeuren en klagen (de innerlijke aanklager aan het werk);
- krijgen uiteindelijk de conflicten die ze juist wilden vermijden;
- stoppen zoveel energie in mensen en situaties maar krijgen dat amper terug (of een schop na);
- belanden met spijt dat ze zoveel tijd hebben verspild aan… tja aan wat en wie?
- maken zich continue druk over van alles en iedereen en dat vergalt de levenskwaliteit;
- ervaren disbalans in hun leven;
- slapen slecht, piekeren veel waardoor het steeds moeilijker wordt bewust en helder te denken en te kiezen;
- hebben het gevoel dat ze alles voor iedereen moeten zijn en dat put uit;
- hebben soms het gevoel dat ze worden gebruikt, want ze zijn zo lekker makkelijk;
- verliezen het zelfrespect en anderen lijken dat soms ook niet te hebben;
- komen in een spiraal van verdriet, frustratie en boosheid;
- besteden heel veel tijd aan niet belangrijke zaken.
Stop met people-pleasen – Nee zeggen zonder schuldgevoel en conflicten
Bevrijd jezelf van lasten die jij niet hoeft t dragen, krijg weer tijd voor de dingen waar je energie van krijgt en plezier in hebt. Besteed de tijd aan de mensen waar je van houdt, ervaar weer hoe het is om met voldoening terug te kijken op JOUW dag. Het is jouw leven… pak de regie weer terug.
Ik coach al jaren (en daarvoor mezelf want ‘O wat had ik een pleaser aan mijn stuur!’) mensen om hun pleaser het stuur uit handen te nemen, hun innerlijke gezonde egoïst te leren kennen die voor jou zorgt en ook betrokken en verbonden blijft bij en met andere mensen. Want we willen immers geen conflicten, ruzie of gedoe.
2. Bewust leven: neem de regie over jezelf en je leven met deze inspirerende mini-podcasts
Hou je van podcasts luisteren? Wil je op een leuke, inspirerende manier meer leren over o.a.:
- de wet van de aantrekkingskracht
- emoties en hoe je deze kunt beïnvloeden
- Voice Dialogue (die verschillende kanten die onderdeel uitmaken van je persoonlijkheid)
- perfectionisme
- people-pleasen
- relaties, interacties tussen jou en andere mensen, communicatievaardigheden
- aandachtig luisteren
- met je aandacht in het nu zijn, in plaats van dat dat hoofd steeds maar aan staat
- problemen in relaties, waar ze door komen en hoe jij dit positief kunt beïnvloeden
- positief denken
- hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid, high sensation seekers
- je niet meer zoveel aantrekken wat anderen van je vinden
- minder piekeren en niet meer alles overdenken
- zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfverzekerdheid
- manifesteren
- leren loslaten
- coachtips voor in je dagelijks leven
- hoe je rust in je hoofd krijgt
- relaties met andere mensen (communicatietips die écht werken)
- met aandacht leven en bewust leven
- minder oordelen
- hoe je ervoor kunt zorgen dat er beter naar je geluisterd wordt
- in het moment leven, uit je hoofd, in het nu
- en nog veel meer?
Dan is deze online bewustzijnscourse écht wat voor jou! Nee, voor deze course hoef je niet aan de slag. Je hoeft alleen maar te luisteren, net als dat je dat naar podcasts doet. Alleen is dit zo gemaakt dat het je bewustzijn over zaken die voor jou belangrijk zijn, ‘verhoogt’. Als je anders denkt, anders naar jezelf en situaties kijkt, voel je je ook anders en handel je ook anders. Met als gevolg dat dingen ten positieve zullen veranderen.
Related products
-
Vragen stellen aan ‘het universum’ en de werkelijke kracht van je brein gebruiken – hoe doe je dat?
Ja, ik wil direct toegang -
Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online coachprogramma
Ja, ik wil direct toegang -
Bewuster leven spraakberichten van Wendy : word meester van je gedachten, je acties en je leven
Ja, ik wil direct toegang -
Bewust leven met je persoonlijkheidskanten – Voice Dialogue
Ja, ik wil direct toegang
