Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw en op veel mensen heeft dat invloed. Ze voelen zich minder blij en hebben last van de donkere dagen. Vitamine D en een daglichtlamp zijn uitstekende middelen om je wat vrolijker te voelen. Maar… het verhaal dat jij jezelf vertelt over de winter onderzoeken én jezelf een nieuw verhaal vertellen: daar kan geen pilletje of lampje tegenop! Hoe? Dat hoor je in deze podcast die ik vorig jaar opnam in de winter maar nog steeds relevant is. Enjoy the winter! 🙂
Zelf aan de slag? Download dan hier gratis het hulpmiddel waarover ik het had in de podcast. Ik help je stap voor stap dit bij jezelf te doen. Dit is een tool die je echt in een paar minuten kunt doen, elke keer als je merkt dat je niet verder komt, negatieve emoties hebt over een bepaalde situatie of zelfs weerstand (blokkades). Enjoy!
Over daglichtlampen
Ik gebruik zelf vanaf een bepaald moment in de herfst totdat er weer ‘genoeg’ daglicht is buiten, een daglichtlamp. Ik gebruik er een van het merk Medisana die qua prijs- en kwaliteitverhouding goed uit de testen kwam. Ik ben er zelf heel tevreden mee. Ik gebruik het tijdens het opmaken (superfijn licht!) en tijdens het werk achter mijn laptop. Het is net alsof je de zon even aanzet!
Hieronder een aantal modellen waarvan ik zelf de bovenste heb maar dan het oudere model:
Ik ben affiliatepartner bij bol.com. Dat betekent concreet: bestel je de daglichtlamp via één van de links hierboven, dan krijg ik een klein percentage van de verkoopprijs. Jij betaalt niet meer hierdoor! Nu hoor ik je denken: ‘Jij zegt altijd dat de woorden ‘niet’ en ‘geen’ door de hersenen worden genegeerd en dat je daarom beter in de ‘wel-vorm’ kunt spreken.’ Dat doe ik dan nu: je betaalt dezelfde prijs als wanneer je het zelf via bol.com bestelt. En als je me dan in de winter een chocolademelk met slagroom ziet drinken, dan weet je dat je daar misschien wel aan hebt bijgedragen. 😉
Liever samen met mij aan de slag?
Maak zelf een afspraak in mijn online agenda.