Help! Ik ben een pleaser in mijn relatie - Wendy Borst

Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit

Af en toe concessies doen is prima, maar door regelmatig je eigen belangen ondergeschikt maken aan die van een ander, verloochen je jezelf keer op keer. Dat kan best even goed gaan, maar op een gegeven moment krijg je klachten zoals:

Frustratie en boosheid: je wilt dat de ander je ziet en ook eens inspeelt op jouw behoeften maar vaak krijg je niet terug van de ander wat je zelf geeft.
Verdriet: je voelt je niet erkend door de ander en je hebt het gevoel dat je als vanzelfsprekend wordt gezien.
Scheefgroei binnen je relatie: je investeert meer in de relatie dan de ander maar krijgt er minder voor terug.
Afhankelijkheid in een relatie: je probeert het de ander naar de zin te maken maar doet dit niet voor niets. Daar ben je je vaak niet eens bewust van. Wat je ervoor terug wilt is bijvoorbeeld, dat ervan je gehouden wordt, dat iemand waardeert wat je doet, je ziet… Erkenning en waardering dus.

Wil je gewaardeerd en gezien worden?

Ga er maar vanuit dat je geen waardering of erkenning zult krijgen zolang jij door blijft pleasen. Sterker nog: je zult steeds meer moeten doen om het te krijgen! Dat komt doordat dingen op een gegeven moment vanzelfsprekend worden en de ander zal steeds minder letten op jouw behoeften omdat je toch altijd alles oké vindt en je best doet voor de ander. Je maakt iemand eigenlijk lui.

Oké, ik snap het. Ik moet stoppen met pleasen. Hoe doe ik dat?

De pleasegewoonten zijn erin geslopen. Misschien is het ontstaan toen je nog klein was. Je vader die steeds op je zat te mopperen. Jij die je best deed om het goed te doen, om het je vader naar de zin te maken zodat ie trots op je zou zijn. Zoiets kan het zijn. Eigenlijk doet het er niet toe waar het vandaan komt. Als je beseft dat je pleasegedrag vertoont en dat het je niet oplevert waar je op hoopt, dan ben je al op weg om ervan te ‘genezen’. Ziezo! Dat heb je dus al mooi voor elkaar gebokst!

De volgende stap: leren wat jij wél wilt.

Weten dat je een pleaser bent is één ding. Ermee stoppen is iets anders. In mijn cursus Stop met people-pleasen krijg je concrete tools om nee te zeggen zonder schuldgevoel — en ja te zeggen tegen jezelf.

→ Bekijk de cursus (€21,95)

Of schrijf je eerst in voor mijn gratis vrijdagmail — elke week praktische inzichten over pleasen, grenzen stellen en trouw zijn aan jezelf.

→ Ja, ik wil de vrijdagmail