Hoe vaker je ze tegen jezelf zegt, het liefst hardop, hoe meer je erin gaat geloven. Affirmaties zijn zinnen die je helpen je gedachten te veranderen. Het zijn eigenlijk wensgedachten. De gedachten verankeren in je ‘systeem’. Het worden overtuigingen.

Andersom is het ook gelukt. Je herkent het vast: nare woorden uit je jeugd zoals ‘Je kunt ook niets!’ of ‘Je bent te dik!’, geven je zelfs nu je volwassen bent het gevoel dat het de waarheid is. Je bent er van overtuigd geraakt omdat je het zo vaak hoorde. Snap je dat positieve gedachten ook kunnen verankeren? Probeer het maar eens!

Voorbeelden van affirmaties zijn: ‘Ik ben mooi’ of ‘Ik ben goed genoeg zoals ik ben’. Dat zijn affirmaties die je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

We pikken er nu even een affirmatie voor uit die je deze week eens kunt proberen. Zeg vanaf nu meerdere keren tegen jezelf: ‘Ik heb vertrouwen. Alles komt goed.’ Doe dit elke dag. Tijdens het tandenpoetsen bijvoorbeeld. Versterk deze gedachte door aan dingen te denken die hierbij passen zoals: ‘Vandaag sta ik open voor dingen die goed gaan. Vandaag laat ik me verrassen.’ Let op de mensen die op je pad komen en je helpen. En kijk terug naar je ervaringen waarbij alles toch goed kwam, ook al dacht je van te voren: ‘O nee! Dit komt nooit goed!’