Heb jij grip op je gedachten of hebben zij grip op jou? In veel gevallen ben je je niet zo bewust van je gedachten maar wél van hun effect of dat nou negatief of positief is. (En tussen positief en negatief zit nog een hele wereld.)
We hebben zoveel gedachten op één dag dat het onmogelijk is deze allemaal bewust waar te nemen of bewust ‘te denken’. Dat is ook helemaal niet nodig.
Als je merkt dat je gedachten jou in ‘hun grip hebben’, bijvoorbeeld angst- of doemgedachten, dan helpt het om het patroon te doorbreken zodat het niet je stemming gaat bepalen. Ik gebruik daar zelf en bij mijn klanten vaak zinnetjes voor. Ik deel er twee in deze podcast.
Fijne dag!