Een podcast over eigenwaarde en goed genoeg willen zijn

Hee, leuk dat je weer kijkt! Wil je weten waar deze video over gaat? Kijk dan onder de video, daar heb ik het voor je opgeschreven. Veel plezier met luisteren!

In deze podcast heb ik het onder andere over:

  • De angst om iets te missen (ook wel bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out).
  • Overtuigingen die ons in ons dagelijks leven hinderen, vertragen of zelfs tegenhouden om een gelukkig leven te leiden:
    • Ik moet liefde, waardering of erkenning verdienen.
    • Ik moet hard werken om goed genoeg gevonden te worden.
    • Als ik niet genoeg weet/kan, dan kan ik niet goed functioneren.
    • Als ik niets belangrijks doe, ben ik ook niet zoveel waard.
  • Je overal verantwoordelijk voor voelen.
  • Dat disfunctioneel gedrag vaak een gevolg is van diepe overtuigingen die je gevoel van bestaansrecht raken. Denk maar aan deze zinnen:
    • Ik zorg dus ik besta.
    • Ik werk hard dus ik besta.
    • Ik presteer dus ik besta.
    • Ik moet nuttig zijn, anders zien mensen me niet staan.
  • Als je je erg verantwoordelijk voor anderen voelt, is het dan wel verantwoordelijkheidsgevoel of meer een vorm van opoffering, pleasen, behagen, goedkeuring, waardering, erkenning zoeken?
  • Reactief versus proactief werken en leven. Keer het om, dat werkt bevrijdend, je gaat beter functioneren en houdt veel meer energie over.
  • De waan van de dag versus je dag plannen.
  • Als je geen eigen plan of planning hebt, word je onderdeel van het plan of de planning van een ander. Je wordt een beetje stuurloos. Regelmatig heb je het einde van de dag het dat je niet zoveel gedaan hebt of niet zoveel tijd hebt besteed aan de dingen die echt voor verandering zorgen op de lange termijn.
  • Snel afgeleid zijn.
  • Niet echt gevoel hebben van zingeving in je leven.
  • Last hebben van sleur in je leven.
  • Do less with more focus – slim omgaan met je energie.
  • Rust in je hoofd.
  • Overzicht in je hoofd, leven en werk.
  • Wel klagen over dingen maar geen actie ondernemen om dingen te veranderen (en hoe menselijk dit is).
  • Waarom zijn we altijd zo druk met DOEN in plaats van er ‘gewoon’ ZIJN?
  • Je waardevol of niet genoeg waard voelen.
  • Stel je prioriteiten vast en ga daarnaar leven.

Mijn favoriete leesvoer over deze onderwerpen

Geprikkeld om zelf aan de slag te gaan?

Kijk dan eens naar deze twee e-courses:

Vorm je innerlijke kompas en maak makkelijker keuzes in je leven

Tekorten in je persoonlijke waarden aanvullen

Ontdek wat je wilt en wie je werkelijk bent

Ik weet niet wat ik wil

Write a comment