Eén meditatie is een fijn moment, maar herhaling zorgt voor een blijvende verandering in je bedrading. Speciaal voor de diepe denkers die behoefte hebben aan een compleet ‘onderhoudspakket’ voor hun zenuwstelsel, hebben we de Systeem-Reset Bundel samengesteld.

De Systeem-Reset Bundel

In deze bundel vind je alle audio-ankers die je nodig hebt: om je dag bewust en met intentie te starten, tussendoor je lichaam en geest tot rust te brengen en de dag af te sluiten.

Dit zit er in de bundel:

1. Morning Rise – Je dag starten met intentie

Zet de toon voor je dag voordat de hectiek van de buitenwereld bezit van je neemt. In deze meditatie begeleid ik je om wakker te worden in je lichaam, je energie te verzamelen en bewust te kiezen vanuit welke staat van zijn je vandaag wilt opereren. Geen reactieve stand, maar regie over je eigen ochtend.

2. Hartcoherentie – De snelle systeem-reset

Een krachtige sessie gebaseerd op de wetenschap van het hartritme. Door je ademhaling en hartslag te synchroniseren, breng je je zenuwstelsel binnen enkele minuten van ‘overleven’ naar ‘herstellen’. Ideaal voor momenten van stress, een vol hoofd of wanneer je behoefte hebt aan diepe focus en emotionele balans.

3. Evening Unwind – Zacht landen na de dag

De perfecte afsluiting om de dagelijkse ‘aan-stand’ uit te schakelen. We laten de mentale dossiers van de dag los en brengen de energie uit je hoofd terug naar je lichaam. Met focus op gronding en diepe ontspanning bereid je je systeem voor op een kwalitatieve, rustige nachtrust zonder gepieker.

4. Wintermeditatie – Rust, reflectie en naar binnen keren

Speciaal voor de donkere dagen of de momenten waarop je systeem vraagt om vertraging. Net als de natuur in de winter trekken we onze energie terug naar de kern. Deze meditatie helpt je om de verstilling toe te laten, je innerlijke vuur te voeden en te accepteren dat groei soms ook betekent: even helemaal niets hoeven.

Bonus: Hart vol Dankbaarheid (Gratis)

Als extra anker ontvang je de sessie ‘Hart vol Dankbaarheid’. Een verzachtende meditatie die je helpt om je interne pantsering te laten zakken en je af te stemmen op de frequentie van overvloed. Een essentieel onderdeel van de bundel om de verbinding met jezelf en de wereld om je heen te verdiepen.

Waarom deze bundel?

Deze vier meditaties vormen samen een compleet ecosysteem voor je zenuwstelsel. Of je nu wilt opstaan met focus, gedurende de dag wilt resetten, de rust van het seizoen wilt omarmen of ’s avonds diep wilt ontspannen: met de Systeem-Reset Bundel heb je altijd de juiste tool bij de hand op je telefoon of laptop.