Van hoofd naar hart: connectie maken met je gevoel

De meeste van mijn klanten hebben – daar komen we vrij snel samen achter – een diepe, sterke intuïtie waarmee ze gaandeweg het contact een beetje zijn verloren. De een noemt het intuïtie, de ander onderbuikgevoel, innerlijk weten, ziel of gevoel. Het hoofd lijkt ergens in het leven, de regie overgenomen te hebben. Het gevoel lijkt onderdrukt.

Veel mensen zeggen ook dat ze veel in hun hoofd zitten en moeilijk bij hun gevoel kunnen komen. Dat maakt het vaak ook lastig om echt te voelen en te weten wat je écht wilt omdat het hoofd dat niet afzonderlijk van het hart kan beslissen.

Danie helpt je om weer bij je gevoel te komen, je als het ware van het hoofd naar het hart te brengen op een veilige manier. De bedoeling is dat die twee gaan samenwerken.

Wat deze sessie voor jou doet

‘Aanwezig bij gevoel’ is geen oefening om je gevoelens te veranderen, maar om de relatie ermee te herstellen. Het is een veilige bedding waarin alles er mag zijn, zonder dat je er direct iets mee hoeft.

Emotionele ruimte: leer hoe je een liefdevolle getuige wordt van je eigen binnenwereld.

Zenuwstelsel reguleren: breng rust in je systeem door niet langer te vechten tegen wat je voelt.

Verbinding met je lichaam: zak vanuit het analyserende hoofd naar de voelbare sensaties in je lijf.

Zelfcompassie: ontwikkel een zachte, ondersteunende houding naar jezelf toe, juist op de lastige momenten.

De kracht van aanwezigheid

Tijdens deze meditatie begeleidt Danie je om met je aandacht naar de plekken in je lichaam te gaan waar emoties zich vaak vastzetten. Door er simpelweg ‘bij te zijn’, zonder oordeel, ontstaat er vaak vanzelf ruimte en ontspanning. Het is een krachtige tool voor momenten van stress, overweldiging of wanneer je het contact met jezelf even kwijt bent.

Hoe je het gebruikt

Deze meditatie is ideaal voor het einde van de dag om de dag te verwerken, of op een moment dat je emotioneel getriggerd bent.

Duur: 20 minuten

Focus: lichaamsbewustzijn, gevoel, ademhaling en emotionele toelating.

Resultaat: een gevoel van bevrijding, innerlijke zachtheid en diepe verbondenheid met jezelf.

Geef jezelf de ruimte om te voelen.