Soms zit je zó in je hoofd; nadenken, analyseren, oplossingen zoeken dat je je ongemerkt een beetje afsluit van je gevoel, jezelf en de mensen om je heen. We beschermen onszelf soms tegen teleurstelling of pijn… maar daarmee sluiten we vaak ook de deur naar vreugde, rust en echte verbinding.

En precies daar komt dankbaarheid om de hoek kijken.

Dankbaarheid is namelijk niet alleen een gedachte. Het is een staat van zijn, een houding en een manier van ‘kijken’. Wanneer je dankbaarheid echt voelt, verandert er iets in je lichaam, je energie en zelfs in wat je aantrekt in je leven.

Wanneer je je dankbaar voelt:

– ontspant je zenuwstelsel

– voel je meer rust en tevredenheid

– verschuift je focus van tekort naar overvloed

– ga je letterlijk meer mogelijkheden en kansen zien

En dat is precies ook waar manifesteren begint: niet bij harder nadenken, maar bij een innerlijke ‘houding’ waarin je al voelt dat het leven vóór je werkt.

Samen met Dani Zwaan deel ik daarom een prachtige Dankbaarheidsmeditatie met jullie. Dani heeft deze meditatie gemaakt en ik vind hem zó fijn dat ik hem graag met jullie wil delen.

In ongeveer 12–15 minuten helpt deze meditatie je om:

• uit je hoofd te komen en weer in bij je gevoel te komen

• spanning los te laten

• je energie te verhogen

• en jezelf af te stemmen op overvloed in plaats van tekort

Het is een klein moment voor jezelf, maar vaak merk je daarna meteen verschil: meer rust, meer zachtheid, tevredenheid en een andere kijk op jezelf en de wereld.

Wil je de meditatie ontvangen?

Vraag hem hier aan.

Gun jezelf dat kwartiertje.

Soms verschuift er al iets in je hele dag… alleen doordat je anders gaat waarnemen.