Reset je overactieve brein
Voor mensen die een druk hoofd hebben en moeite hebben om het uit te zetten
Danie Zwaan - Heartleader en Coach
Test jezelf – herken je dit?
- Zodra je wakker wordt, staan je gedachten al in de startblokken
- Nog vóór je benen onder de dekens vandaan zijn begint het: je staat meteen aan en de uit knop kun je niet meer vinden
- Je voelt de druk van wat je allemaal nog moet en wilt doen
- Je bent iemand die graag alles onder controle wil houden
- Je voelt een constante druk om productief te zijn
- Je hoofd lijkt niet aan pauzes te doen
- Je raakt snel overprikkeld en moe
- Je hoofd maakt van alles een taak of project
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen (nou ja, misschien wat minder voor jezelf)
- Je kunt moeilijk “uit”
- Je zenuwstelsel staat altijd iets te hoog en te scherp afgesteld
- Je ontspanning voelt nooit écht diep
- Je ervaart een soort constante mentale activiteit, zelfs in rust
- Je slaapt niet altijd even goed of lang genoeg
- Je brein associeert, bedenkt, voelt, analyseert, verwerkt en blijft maar doorgaan.
Als iemand met een hoogsensitief, druk (adhd/add), creatief, associatief, overactief en/of (hoog)begaafd brein herken je dit waarschijnlijk ook:
- alles komt intens binnen
- je denkt door in scenario’s
- je denkt snel, associatief en vaak anders dan anderen
- je hebt snel en veel ideeën (maar kunt dat niet altijd concreet omzetten of de tijd of energie ontbreekt)
- je hebt een hoog rechtvaardigheidsgevoel waar je niet altijd wat mee kunt en dat voel je in je lichaam
- je mist vaak echte, diepe, voedende connectie met gelijkgestemden
- je voelt je vaak anders
- je leeft je leven vaak ‘gedempt’ – je weet dat er meer is in jou en het leven maar krijgt dat er niet helemaal uit maar dat gevoel van onbenut potentieel blijf je steeds voelen
- je denkt en voelt veel, diep en intens
- je verwerkt veel dingen tegelijkertijd op verschillende niveaus
- je kan snel en diep geraakt worden, positief en negatief
- details, signalen, mogelijkheden – je ziet alles
- je neemt veel waar
- je associeert creatief
En ergens vraag je je af… Kan ik niet gewoon alleen even in het moment zijn? Zonder altijd te voelen, te denken, te moeten, te dragen?
Terwijl je gevoel vraagt om rust, ruimte en ontspanning… schakelt je brein juist nog een versnelling bij.
Waarschijnlijk heb je een uitgerust brein en een vitaal lichaam nodig om te leven zoals jij dat wilt...
Jouw brein en jouw lichaam zorgen voor jou… totdat het niet meer kan
Stel je voor dat je zo nog een maand doorgaat.
Of een half jaar.
Of vijf jaar.
Waar sta je dan?
- je wordt vermoeider wakker
- je bent vaker ziek
- je voelt je sneller geïrriteerd
- je hebt minder concentratie en last van ‘brain fog’
- je bent minder creatief dan je zou willen
- je voelt je minder geinspireerd
- taken voelen zwaarder
- je motivatie wordt minder
- je voelt spanning in nek, kaken, schouders
- je ervaart hartkloppingen
- je piekert veel
- je slaapt slechter
- je lichaam en geest raken steeds sneller overprikkeld
- je cortisol blijft hoog
- je kunt steeds minder hebben, je tolerantie wordt minder
- Kortom: je systeem raakt langzaam in een chronische stress-stand.
En het gevaar is: je went eraan. Het voelt normaal…
Tot je lichaam protest gaat aantekenen via vermoeidheid, klachten of totale mentale overload.
Niets doen is óók een keuze.
Alleen beslist je lichaam dan op een gegeven moment voor jou.
Dat klinkt heftig, maar dat is precies hoe stress werkt:
het hoopt zich op. En vroeg of laat wil het herstellen, compenseren.
Op dit platform vind je meditatie-programma’s die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met een actief, creatief, gevoelig én intelligent brein.
Dus niet “sluit je ogen en probeer even nergens aan te denken”.
Maar begeleide audio’s die je zenuwstelsel tot rust brengen en je brein meenemen in ontspanning — óók als je hoofd druk is.
Met o.a.
✨ Yoga Nidra
✨ Hartcoherentie
✨ Morning rise meditatie
✨ Avond meditatie
✨ Winter meditatie
✨ Meditaties speciaal voor drukke koppies
door Danie Zwaan van Studio Cuore
Deze sessies openen de toegang tot echte diepe ontspanning, herstel en grounding. Niet vluchtig – maar als reset.
RESULTATEN
Gebruikers ervaren:
- rustig hoofd
- dieper slapen
- sneller in slaap vallen
- minder spanning in het lijf
- sneller herstel
- meer energie
- gevoel van kalmte
- minder overprikkeling
BEWIJS / EXPERTISE
✓ gebaseerd op hartcoherentie
✓ diepgaande Yoga Nidra sessies
✓ speciaal voor hoogsensitieve breinen
✓ begeleiding door ervaren professional
✓ ontwikkeld vanuit lichaam + zenuwstelsel
✓ meditatie-ervaring van tientallen jaren
✓ speciaal ontwikkeld voor overactieve breinen
✓ diepe ontspanningsrespons (gebaseerd op hart-brein-coherentie)
✓ deelnemers geven aan sneller in slaap te vallen
✓ meer rust in het dagelijks leven
✓ minder piekeren en spanning
Ja, maar… (we horen je al denken, we know, we herkennen het)
- “Mijn hoofd is te druk”
- “Ik ben al veel te druk, moet ik dit ook nog gaan doen!”
- “Het duurt veel te lang, ik heb er geen tijd voor.”
- “Ik kan me toch niet overgeven of ontspannen.”
- “Ik heb het al vaker geprobeerd en het ligt me niet.”
- “Ik kan niet mediteren”
- “Ik heb geen tijd”
- “Mijn hoofd wordt toch niet stil.”
- “Ik ga me alleen maar erger voelen”
- “Het werkt vast bij anderen, niet bij mij”
Precies daarom zijn deze meditaties ontwikkeld.
Voor mensen die niet kúnnen ontspannen door simpel “rustiger denken”.
Deze begeleiding werkt ónder de oppervlakte van je denken.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet stil te zitten in perfecte ademhaling.
Je hoeft alleen te luisteren. De rest gebeurt vanzelf.
En: je kunt alles doen in je eigen tempo. Vanaf je telefoon. Wanneer je maar wilt.