Hoe doorbreek je negatieve gedachtenpatronen?

Negatieve gedachten kunnen razendsnel opkomen. Je wordt getriggerd: je ziet, hoort of leest iets — en voor je het weet, geef je (onbewust) betekenis aan de situatie door de gedachten en beelden die in je opkomen.

Emoties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevoed door jouw interpretatie. En als je niet oplet, nemen die gedachten het stuur over. Je raakt de regie kwijt. Maar er is goed nieuws: je kunt je brein trainen.

In deze aflevering deel ik hoe je negatieve gedachtenpatronen kunt doorbreken. Hoe je bewust zinnetjes kunt inzetten om patronen te stoppen. Patronen zoals angst voor wat anderen van je denken of het gevoel dat je jezelf steeds moet inhouden.

Wil je hierin verder gaan?
In mijn communicatietraining help ik je om zowel je innerlijke dialoog als met andere mensen écht te veranderen. Je leert hoe je met meer zelfvertrouwen en stevigheid kunt communiceren — zowel met jezelf als met anderen. Het is geen trucje, maar een diepe verandering die je relaties, zelfbeeld en leven positief beïnvloedt.

💬 Check hier de training. Laat je inspireren, train je brein en word de regisseur van je gedachten én emoties.

Luister of kijk hieronder naar de podcast over het doorbreken van negatieve denkpatronen

🎧 Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal, zodat je geen aflevering meer mist.
Zo blijf je geïnspireerd én werk je stap voor stap aan een lichter, vrijer en krachtiger leven.