Wat zijn nou de meest voorkomende relatieproblemen- en twijfels in mijn praktijk? Ik vertel het je na 10 jaar coachervaring. Ook deel ik mijn eigen verhaal en ervaring met twee intense relatiebreuken.
Wat wil ik echt? Ontdek het fundament voor jouw keuzes.
Zit je op een kruispunt in je leven of leef je op de automatische piloot? We vullen onze dagen vaak met wat ‘hoort’, maar raken gaandeweg de verbinding met ons eigen verlangen kwijt. In dit online coachprogramma coach ik je om weer contact te maken met je diepste verlangen, drijfveren en je kernwaarden en om daarvandaan keuzes te maken. Ook help ik je met mogelijke weerstand die je bij jezelf of anderen kan tegenkomen als je meer gaat leven op jouw voorwaarden.
Hoofdstukken podcast
00:00 Introductie: Waarom twijfelen we aan onze relatie?
02:30 Relatieprobleem #1: De ‘stille’ verwijdering (Langs elkaar heen leven)
02:45 Probleem 1: De “Is dit het nou?” fase (Sleur en voorspelbaarheid)
06:15 Waarom we de verbinding met onze partner verliezen
08:12 Concrete stappen bij sleur: Hoe breng je de vonk terug?
09:40 Concrete actie: Hoe je de emotionele muur weer afbreekt
12:30 Probleem 2: Communicatie en elkaar niet meer zien, horen of waarderen
17:10 De kracht van ‘ondertitelen’: Hoe je wél begrepen wordt
18:55 Hoe doorbreek je negatieve patronen in communicatie?
21:30 Waarom praten over gevoelens vaak mislukt (en hoe het anders kan)
24:45 Relatieprobleem #3: De ‘Is dit het nou?’-fase (Twijfel over de toekomst)
28:15 Is de koek op, of is het een fase? De belangrijkste graadmeters
29:40 Verbinding herstellen: Oefeningen voor meer diepgang
32:00 Pak de regie terug: Jouw persoonlijke plan van aanpak
34:00 Wanneer is het tijd voor professionele hulp?
34:30 Wanneer coaching het verschil maakt tussen breken of bouwen
36:00 Jouw eerste stap naar een fijnere relatie