Beschrijving
Deze oefening helpt je als:
- het je maar niet lukt om nieuwe, goede gewoontes vol te houden;
- als je steeds maar weer terugvalt in je oude patronen;
- als je niet goed kunt starten met nieuwe gewoontes;
- als je veel weerstand voelt om (dingen) te veranderen;
- als het je maar niet lukt om stappen te zetten;
- als je dingen uitstelt;
- als je het zo moeilijk vindt een betere levensstijl vol te houden;
- als je steeds maar weer de dingen doet die je juist niet zou moeten doen
- als je wel weet dat je (iets) moet veranderen maar jezelf er niet toe kunt zetten.
