fbpx
motivatie

Weinig motivatie hebben

Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren?

Een van de oefeningen die ik met je doe in de video is jezelf vragen stellen om urgentie en verlangen te creëren. Ik heb ze hieronder voor je neergezet. De wondervraag waar ik het over heb kun je downloaden (gratis!) van www.wendyborst.nl/wondervraag

Veel plezier met de video! 

Creëren van urgentie

  • Wat zijn de nadelen van de situatie waarin je zit?
  • Hoe ziet je leven/werksituatie eruit als je niets doet?
  • Welke beperkingen heb je vanwege dit probleem?

Creëren van verlangen

  • Hoe zou je werk/leven eruit zien als je het probleem niet meer had?
  • Wat maakt het de moeite waard om te veranderen?
  • Wat zijn de voordelen van verandering?

Ga even zitten en stel jezelf maar eens voor dat alles blijft zoals het is. Je doet niets. Hoe ziet je leven er dan over een half jaar uit? Of een jaar?

En waar zou je dan spijt van krijgen? Een paar voorbeelden staan hieronder. Ik heb er spijt van:

  • Dat ik niet meer tijd heb doorgebracht met de mensen waarvan ik houd;
  • Dat ik vooral heb gedaan wat anderen van me verwachten;
  • Dat ik weer tijd heb verspild aan allerlei dingen die me niet echt gelukkig maken;
  • Dat ik nog steeds dezelfde klachten heb;
  • Dat ik nog steeds diezelfde baan heb terwijl ik er zowat wegkwijn;
  • Dat ik die wereldreis niet heb gemaakt;
  • Dat ik door mijn leven ben gerend zonder heel veel te voelen;
  • Dat ik niets gedaan heb aan die drukte in mijn hoofd;
  • Dat ik nog steeds niet weet wie ik nu precies ben, wat ik wil en wat mijn passie is.

En jij? Waar heb jij spijt van als je over een jaar terugkijkt op je leven?

Write a comment