Wendy Borst

Verbeter jezelf, je leven en je relaties door de juiste vragen te stellen

Dit is echt het wondermiddel om te groeien en je negatieve patronen te doorbreken!

De basis van coaching is goede vragen stellen. De juiste vragen die echt zorgen voor verandering.

Als mensen al vragen stellen, dan hebben ze de neiging niet helpende vragen te stellen. Een voorbeeld daarvan is: ‘Hoe kan het toch dat ik me niet goed voel?’ ‘Waarom voel ik me zo?’ 'Waar komt dit vandaan?' Het kan helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken maar die zijn niet altijd even goed te duiden en het helpt je niet meteen om het op te lossen. Het gaat er niet om dat je het probleem analyseert, maar dat je oplossingen analyseert. Einstein zei het al:

 

Problemen kunnen niet opgelost worden op hetzelfde niveau van denken waarop ze zijn gemaakt. - Einstein

 

Als je het goede antwoord nog niet hebt gevonden, heb je de juiste vraag nog niet gesteld.

Welke vragen kun je jezelf stellen? Open vragen die bijvoorbeeld beginnen met wat, hoe en wanneer. Probeer het woord ‘waarom’ te vermijden. Het is een verantwoordingsvraag en je krijg, ook bij jezelf, vaak defensieve of verklarende antwoorden.

Welke vragen je wel helpen? Dat leer je in deze course.

Je kunt willekeurig vragen stellen door te kijken welke vraag of vragen je op dat moment het meest aanspreken en helpen of je kiest vragen uit een bepaalde categorie zoals 'oplossingsgerichte vragen'.

Enne… je weet het misschien al: de regel is: vermijd de woorden GEEN en NIET. Daar kunnen je hersenen helemaal niets mee. Vraag jezelf dan: ‘Maar wat dan wel?’ En ja… dat is soms lastig. Hoe lastiger, hoe meer je patronen aan het doorbreken bent. En dat is precies wat je wilt.

Module 1 Stel jezelf goede vragen
Les 1 Een setje vragen om mee te starten
Les 2 Vragen om irrationele- of piekergedachten te doorbreken
Les 3 Oplossinggerichte vragen
Les 4 Vragen die de deskundigheid van jezelf of anderen naar boven halen
Les 5 Verdiepende vragen - naar de kern gaan
Les 6 Zelfmotiverende vragen - maak het urgent
Les 7 Zelfmotiverende vragen - voordelen van veranderen
Les 8 Vragen om erachter te komen in hoeverre je gelooft of je het kunt
Les 9 Inzichtvragen
Les 10 Toetsen realiteit
Les 11 Pragmatische vragen
Les 12 Oplossingsgerichte vragen
Powered By WP Courseware