Deze oefening helpt je als:

  • het je maar niet lukt om nieuwe, goede gewoontes vol te houden;
  • als je steeds maar weer terugvalt in je oude patronen;
  • als je niet goed kunt starten met nieuwe gewoontes;
  • als je veel weerstand voelt om (dingen) te veranderen;
  • als het je maar niet lukt om stappen te zetten;
  • als je dingen uitstelt;
  • als je het zo moeilijk vindt een betere levensstijl vol te houden;
  • als je steeds maar weer de dingen doet die je juist niet zou moeten doen
  • als je wel weet dat je (iets) moet veranderen maar jezelf er niet toe kunt zetten.

Ik heb deze oefening zo gemaakt dat je het gevoel hebt dat ik het samen met je doe en je persoonlijk help. Daarnaast krijg je ook een overzicht waarin heel helder staat hoe je brein werkt en waarom het dus soms zo moeilijk is om dingen vol te houden. Maar ook waarom je zo makkelijk verleid wordt door dingen en producten die niet goed voor je zijn. Alleen al deze kennis gaat je enorm helpen!