Soms moet je zoveel van jezelf, voel je de druk van wat er allemaal nog moet en in plaats dat er dingen van je lijstje gaan, lijken er steeds meer dingen op te komen. De waan van de dag regeert. Het lijkt nooit af en ontspannen is iets dat niet op je to-do-lijstje voorkomt. In dat geval is het tijd voor een korte time-out om overzicht en rust te creëren met behulp van deze simpele methodieken die niet veel tijd kosten.