Snel gestrest of angstig zijn

Snel gestrest of angstig zijn

Ik ben zelf niet onbekend met een post traumatisch stress syndroom (PTSS) en weet dat dit niet zo makkelijk te verminderen is. Toch helpen vaak kleine dingen samen om je stressreactie op bepaalde prikkels (triggers) te verminderen. Dit is een van de dingen die je kan helpen om steeds minder 'heftig' te reageren op een trigger. (Trigger is een prikkel die een bepaalde stress of angstreactie bij jou opwekt.)

Inmiddels ben ik een tijd verder en kan ik zeggen dat je echt van een 'milde' PTSS kunt herstellen.

Luister hier naar een van de dingen die ik bij mezelf deed en die uiteindelijk effect had doordat ik het bleef doen.

Module 1 Als je last hebt van terugkerende angst- of stresspieken door bepaalde triggers
Les 1 Jezelf geruststellen bij hoge stresspieken
Powered By WP Courseware