Wendy

Klein stapje om je emoties te verbeteren

Beelden in je hoofd, of je je er nu van bewust bent of niet, zorgen voor bepaalde gevoelens en emoties. Door bewust andere beelden op te roepen of naar andere beelden te kijken, kun je ook daadwerkelijk je emoties verbeteren. Het gaat hier niet om grote stappen van chagrijnig naar vrolijk maar om het creëren van iets betere emoties. Een voorbeeld is dat als je chagrijnig bent en iemand maakt een grapje, dat je soms niet anders kan dan lachen en meteen al wat opluchting voelt.

Jezelf beter voelen gaat meestal niet in hele grote stappen (tenzij de Postcodeloterij aan de deur komt vertellen, dat je veel geld hebt gewonnen, dan kan het zijn dat je (even) in een jubelstemming terecht komt terwijl je daarvoor superchagrijnig was).

Module 1 Yep: probeer aan leuke dingen te denken
Les 1 Tip om je al iets beter te voelen
Powered By WP Courseware