• Alles
  • gezondheid
  • kinderen & opvoeden
  • ondernemen en werk
  • persoonlijke ontwikkeling
  • relaties
  • Wendy persoonlijk

Waarom en hoe ben ik een lifecoach en businesscoach geworden?

Vandaag een interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben…

Hoe krijg je meer energie?

Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar…

Lastige keuzes maken

In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo…

Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?

Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede…

Uit je hoofd, in je lichaam

‘Hallo! Ik ben Luna, de kat van Wendy. Ik ben een meisjeskat dus ik ben…

Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen?

Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen? Wat is het eerste dat in je…

Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we…

Leiderschap begint bij leiding over jezelf

Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik…

Jezelf meer op de eerste plek zetten

Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in…

Denk je snel in negatieve scenario’s?

Denk je snel in negatieve scenario’s? Zeg dan elke keer tegen jezelf: “Dat kan, maar…

Geluk

Geluk is voor mij dat mijn zusje (Daisy), de vrouw van mijn vader (Loes) en…

Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de…

De schoonheid (en de functie!) van negatieve emoties

Moet je je altijd maar goed voelen? Mag je alleen positieve emoties hebben als je…

Positiever denken, hoe doe je dat?

Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed…

Negatieve gedachten en emoties

De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke…

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?

Ik heb voor de gelegenheid even mijn ‘meisjes-t shirt’ aangetrokken. (Ja ja, ik zoek nog…

Je vrouwelijkheid onderdrukken

Mijn vrouwelijkheid onderdrukken, sterker nog: niet eens erkennen. Verstoppen. Laten overheersen door het mannelijke deel…

Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen

Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In…

Sociale vermoeidheid – als de koetjes en kalfjes gesprekken je vermoeien

Energie krijgen van sociale contacten, dat is voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Op verjaardagen waar…

Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?

Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je – soms ongemerkt – roofbouw…

Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?

Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik…

Als het niet gaat zoals jij wilt

Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote…

Heb jij behoefte aan controle?

De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet…

Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!

Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je…

Stop met teveel nadenken, piekeren en malen en doorbreek dit patroon

Deze podcast is voor mensen die bewuster willen denken en leven. Mensen die veel denken….

Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?

Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende…

Wat wil ik? Hoe weet ik wat een goede keuze is?

Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds…. WAT WIL IK?…

Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent

Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat…

Visualiseren wat je echt wilt

Hoi! In deze podcast help ik je met: een beeld krijgen van je volgende stap(pen);…

Gratis oefening: Wat maak jij jezelf wijs? Hoe je jezelf tegenhoudt

Ik deel een gratis oefening met je die je kan helpen te onderzoeken hoe je…

Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?

Ik heb een podcast voor je opgenomen over hoogsensitiviteit. Ook wel bekend als HSP dat…

Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een gelukkiger mens

Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk:...

Heb jij je ego onder controle? Of laat je je leiden door je persoonlijkheidskanten?

Ah: het EGO. Da’s nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren….

Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel

Hee hoi! Deze podcast gaat over: te weinig energie en schommelingen in je energie hoe...

Niet stil kunnen zitten, altijd aan staan

Hoi! Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. 😉 Een megavalkuil van…

Angst voor kritiek of afwijzing

Deze podcast gaat over: het lastig vinden om voor jezelf op te komen; de angst…

Niet helemaal gelukkig zijn

Postcast over: Niet helemaal gelukkig zijn; Iets missen in je leven; Alles hebben maar toch…

Hoe denk je positiever?

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar de wijze waarop je ernaar kijkt…

Slaaptekort en weinig energie

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die…

Waarom elk gedrag – ook negatief gedrag – een functie heeft

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen…

Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?

Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen…

Vrijheid, wat betekent dat voor jou?

Veel mensen – inclusief ikzelf – zeggen dat ze meer vrijheid willen. Ik kan inmiddels…

Heb je te weinig energie, passie, plezier of levenslust?

We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk…

Wat wil ik met mijn leven?

Deze wil ik meteen even met je delen: ‘Als je niet ergens voor staat, val…

Niet helemaal gelukkig zijn, iets of passie missen in jezelf, je leven, werk of relatie

Ik hoor mijn klanten vaak zeggen dat ze zichzelf kwijt zijn. Of dat ze weer…

Wat geloof je over jezelf? Welke verhaal vertel je over jezelf?

Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat…

Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?

Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat…

Wat zijn terugkerende thema’s in je leven of werk?

Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste…

Wat wil je echt?

In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke…

Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd? Dan verschijnen je schaduwkanten

Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je…

Vanuit dankbaarheid meer mooie dingen in je leven aantrekken

Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan…

Bevestiging zoeken

‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van…

Jezelf saboteren

Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als…

Hoe geef je je leven (weer) meer betekenis en richting?

Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol…

Meeste privé- of werkrelatieproblemen ontstaan door slechte communicatie

De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en…

Chaos in je hoofd

Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even…

Stel jij dingen uit?

Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal…

Scheiden of uit elkaar gaan. Wat kun je verwachten?

Beluister de podcast op YouTube.  Of via Soundcloud, Itunes of Spotify. In mijn praktijk komt het regelmatig voor…

Manifesteer je ideale leven snel

Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel!…

Ontspan jij wel genoeg?

In deze video en podcast laat ik je zien hoe mijn innerlijke pusher die altijd…

ANGST

Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook…

Stel jij vragen die met waarom beginnen?

Stel jij vragen die met waarom beginnen? “Waarom voel ik me nou zo?” “Waarom zet…

Staat je brein op OVERLEVEN of op LEVEN?

Ons brein heeft heel veel ‘standjes’ als het ware. Twee ervan zijn: 1. Standje overleven/pijn…

Hoe ga ik als ondernemer om met de coronacrisis?

Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in…

Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je…

Ben je sneller geïrriteerd, vergeet je dingen en meer in jezelf gekeerd?

Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in…

Hoe kan het dat je kind soms zo anders lijkt dan jij?

Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’…

Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten

Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker…

Wees niet te streng voor jezelf als gezond leven even niet lukt – dan hou je het niet vol

Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in…

Het is niet stom dat je goede gewoonten moeilijk of niet vol kunt houden – Waar komt dat door?

Het is niet stom of dom dat je goede gewoonten niet of moeilijk vol kunt…

Scheiden of uit elkaar gaan

In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of…

Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen

Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient….

De functie van overgewicht en vermoeidheid

Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei…

Verlang jij naar de lente of zomer? Last van de winter?

Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw…

Houd op met negatief over jezelf denken en praten. Hoe? 1 tip die helpt.

Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent....

Deel 2 van: is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?

Ga naar deel 1 als je die nog niet beluisterd hebt. Veel kinderen maar ook…

Is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?

Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving…

Speciaal voor singles die smachten naar een leuke vent of vrouw

Ben je single en lig je nog net niet smachtend bij de deur te wachten…

Ben jij eigenlijk gelukkig?

Vandaag een korte podcast van 5 minuutjes waarin ik een oefening deel die misschien best confronterend…

Internetverslaving

Even om de verwachtingen te managen: een coach is niet perfect. Deze coach ook absoluut…

Slaapverwekkende tips

Ben je nog niet in slaap gevallen na mijn eerste slaapverwekkende tips? No worries. Ik…

Gaap! Slaap jij lekker en genoeg? 3 tips

Dit is de eerste blog van een serie blogs over slaap. Want over slapen kun…

Schoenentic dochter blijkt besmettelijk

Er was een tijd… dat ik niet zoveel gaf om schoenen. Dat ik koos voor…

Fotoverslag familievakantie in Turkije

Op sommige vragen weet je van te voren het antwoord al. Dat was ook zo…

8 kleine stapjes naar een fit en gezond leven als je niet van sporten houdt

Hoe kom je toch in beweging als je niet van sporten houdt maar wel energieker…

5 tips om fit en slank te worden zonder te sporten

Krijg jij de kriebels van het woord ‘sport’ en kijk je vol afgrijzen naar mensen…

Hoe houd je je relatie leuk als de vlinders gevlogen zijn? 8 tips

Als je verliefd bent, hoef je niet hard aan je relatie te werken. Het lijkt…

Ultiem ontspannen: 5 vakantietips

Veel mensen kijken al uit naar de zomervakantie. Ultiem ontspannen. Even weg uit de dagelijkse…

Overgewicht? Wees niet zo streng voor jezelf

Vooral vrouwen zijn er goed in: hun lichaam veroordelen op basis van uiterlijke kenmerken. ‘Mijn…

Doe jij alles alleen binnen het gezin?

Heb je een gezin, dan is het vaak een uitdaging midden in de drukte tijd…

Weekendje fietsenhok

Slapen in een sterrenkubus Afgelopen maandag besloten we spontaan dat we in het weekend een…

Mijn relatie is over maar ik kan niet zonder hem of haar

Ook al was je relatie niet goed, je kunt je verloren voelen als het uitgaat…

Twijfels over je relatie

‘Hij neemt nooit eens bloemen mee en is helemaal niet attent.’ Ik luister naar de…

Vrouwen doen aan hints die mannen niet begrijpen

Even een luchtige blog tussendoor om te illustreren wat er gebeurt als je niet duidelijk…

Help! Ik ben een pleaser in mijn relatie

Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit Af en toe concessies doen…

8 tips om je kinderen gezonder te laten eten

“Lust ik niet!” Of: “Ieh! Wat is dit?” Je kind kijkt naar zijn of haar...

Moe? 8 tips om jezelf weer op te laden

Ken je dat? Dat je wakker wordt en werkelijk geen idee hebt hoe je de…

Inspirerende filmpjes over… opvoeden

Ik vind het ouderschap het allermooiste dat er bestaat maar tegelijkertijd ook het allermoeilijkst. De…

Tip! Dagje Aviodrome

Op Travelinq.nl stond een verslag van een dagje Aviodrome in Lelystad. Ik dacht altijd dat…

Fotoverslag Portugal, reis je mee?

Het wensenlijstje voor onze najaarszomervakantie bevatte dit jaar de volgende trefwoorden: mooie natuur, relaxen, lekker eten,…

Algarve in beelden

Mensen vergelijken graag. ‘O je baby lijkt echt op zijn vader! Maar hij heeft jouw…

Groeten uit Portugal

Lang geleden zette ik ‘reizen’ in mijn lijstje van hobby’s en ook kwam deze term…

De eerste dagen zonder Facebook, Twitter en andere social media

De eerste dagen van mijn socialmediadieet verliepen zonder moeite. Niet zo gek, ik had voldoende…

LinkedIn Park en soep

Mindfulness Degenen die mij kennen, lachen zich een breuk als ik met woorden als ‘zen’…

Broodloze vrijdag

Tel je het woord ‘uitdaging’ op mijn blog, dan vermoed ik dat je aan 10 vingers…

Boekreview: Feniksvrouw

Zit je of heb je ooit vastgezeten in een destructieve relatie, dan is Feniksvrouw een…

Boekreview: Voor jou

Er zijn van die boeken die kleine krasjes achterlaten op je ziel. ‘Voor jou’ van…

Rome versus Volendam

Er bestaat zoiets als een vakantie-karma. Ik weet het nu zeker. Aaron en ik zijn…

Een happie van Appie

Een memorabel moment: ik heb een recept uitgeprobeerd! ‘Nou en? Wat is daar zo bijzonder…

De liefde blijft leven

Geschreven voor een schrijfwedstrijd (niet gewonnen overigens). ‘Mama… ben je daar?’ Linda luistert naar de…

De vreemdeling en de diamant

Het cadeau lag op tafel, zorgvuldig ingepakt met een rood lint. ‘Je kunt het,’ zei…

Het leven is een bootreis

Ik had een tijd geleden een langdurig mailcontact met een kennis van mij. Een dappere…

Luca van 7 leest zijn vader de les

‘Wil je de volgende keer niet van die bio-tomatenketjup halen maar gewoon old school tomatenketjup…

Wil jij aluminium oksels? 5 redenen om voor een natuurlijke deodorant te kiezen

ARTIKEL GESCHREVEN VOOR VIVONLINE.NL Het verband tussen schadelijke stoffen in beautyproducten als deodorants en bepaalde…

Dag 7 van week zonder brood – vieze velletjes

Ai… het moment waar ik tegenop had gezien, was aangebroken. Het laatste drupje amandelmelk verliet…

Dag 5 en 6 van week zonder brood – niet zo fijn!

Ik dacht toch werkelijk een afspraak met mijn maag te hebben gemaakt: ‘Ik stop gezonde…

Dag 2, 3 en 4 van week zonder brood – lawaaioverlast beperkt

Ja! Daar ben ik weer! Niet omgevallen van de honger, niet veroordeeld door mijn omgeving…

Dag 1 uitdaging week zonder brood: alles doet het nog

Dag 1 van mijn nieuwste uitdaging, namelijk een week zonder brood, verliep vlekkeloos. Ik heb…

Buikje

‘Je hebt een buikje.’ Stilte. Ik kijk in de spiegel. Mijn t-shirt probeert het heuveltje…

De chipsheks

‘Kkrrrrrk, krrrik, krrk. Gwap, gwap.’ ´Aaaaaah! Hou op!´ Ik duw dramatisch mijn handen voor mijn…

Een beetje dom

Ik verzoek beelddenkers deze blog niet te lezen. Wat je leert van ‘een beetje dom…

Dag 2 en 3 van uitdaging doe het met aandacht

Uitdaging ‘doe het met aandacht’ zo makkelijk nog niet… Pfff… wat is dat vreselijk moeilijk:…

Twijfel

‘Je vergalt het gewoon wéér!’ Ik bries en durf mijn stem te verheffen omdat ik…

De leukste spraakverwarringen

Spraakverwarringen Herken je het volgende? Je bent lekker op dreef met vertellen en wilt iets…

Cecilia Ahern – Honderd namen

Mocht je behoefte hebben te controleren of je traanbuisjes verstopt zijn, dan raad ik je…

Uitnodiging aan de zon

Van: Wendy Borst Verzonden: vrijdag 22 maart 2013 9:47 Aan: weergod@stormregenhagelzonneschijnvorst.nl Onderwerp: Aanvraag zon Allerliefste, beste Weergod, Ik kon…

Gemiste diagnose: trombose en longembolie (deel 2)

Wil je het verhaal een beetje snappen, lees dan eerst deel 1.  Dinsdagavond 14 oktober...

Trombose en longembolie (deel 1)

Vrijdag 26 september 2008, locatie: thuis in bed Kramp Ik buig voorover en besef dat...

Inval appartementencomplex Tochni (Cyprus)

TOCHNI – 9 september 2011 De politie van Tochni, provincie Larnaka heeft op vrijdagavond een…

Recept: Cypriotische schoenzolen

Het leek ons leuk, ook even zelf te koken in ons Cypriotische keukentje. Daarbij wilden…

Aaron de poezenmagneet

Dat Aaron een poezenmagneet is (uchg…), dat wisten jullie natuurlijk allemaal al wel. Moet ik…