Hieronder vind je mijn blogs, artikelen, video’s en podcasts. Hou je van podcasts? Dan kun je ook direct naar mijn podcast gaan. Ga dan naar
Ik wens je veel luisterplezier en inzichten die je leven, werk en relaties positief zullen veranderen.
- Alles
- gezondheid
- kinderen & opvoeden
- ondernemen en werk
- persoonlijke ontwikkeling
- relaties
- Wendy persoonlijk
Ze viel voor me
Hallo! Ik ben Dex. Eigenlijk heet ik Dexter maar blijkbaar vinden Aaron en Wendy dat…
Patronen in relaties en contact met andere mensen
Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat…
Wet van aantrekkingskracht – tijdsduur manifesteren en je overtuigingen
Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel…
Moe? Dan gaat je brein op de energiebesparingsmodus
Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel…
Waarom en hoe ben ik een lifecoach en businesscoach geworden?
Vandaag een interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben…
Hoe krijg je meer energie?
Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar…
Lastige keuzes maken
In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo…
Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?
Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede…
Uit je hoofd, in je lichaam
‘Hallo! Ik ben Luna, de kat van Wendy. Ik ben een meisjeskat dus ik ben…
Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen?
Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen? Wat is het eerste dat in je…
Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe
Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we…
Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!
Wij zelf staan onze grootste dromen in de weg. Sterker nog: het is maar de…
Leiderschap begint bij leiding over jezelf
Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik…
Welke keuze zou jouw levenskwaliteit verhogen?
Jezelf dit soort vragen stellen en er ook écht over nadenken (en fantaseren, dromen!) helpt…
Van welke mogelijke verandering kun je al enthousiast worden?
Van welke mogelijke verandering kun je al enthousiast worden? Jezelf dit soort vragen stellen en…
Jezelf meer op de eerste plek zetten
Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in…
Denk je snel in negatieve scenario’s?
Denk je snel in negatieve scenario’s? Zeg dan elke keer tegen jezelf: “Dat kan, maar…
Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat
We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de…
Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!
Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden...
Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wilt
Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je…
De schoonheid (en de functie!) van negatieve emoties
Moet je je altijd maar goed voelen? Mag je alleen positieve emoties hebben als je…
Wet van aantrekking – Waarom manifesteren niet lukt
Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het…
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust… allemaal het gevolg…
Positiever denken, hoe doe je dat?
Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed…
Negatieve gedachten en emoties
De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke…
Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?
Ik heb voor de gelegenheid even mijn ‘meisjes-t shirt’ aangetrokken. (Ja ja, ik zoek nog…
Je vrouwelijkheid onderdrukken
Mijn vrouwelijkheid onderdrukken, sterker nog: niet eens erkennen. Verstoppen. Laten overheersen door het mannelijke deel…
Te weinig balans en plezier in je leven
Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met…
Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen
Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In…
Sociale vermoeidheid – als de koetjes en kalfjes gesprekken je vermoeien
Energie krijgen van sociale contacten, dat is voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Op verjaardagen waar…
Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?
Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je – soms ongemerkt – roofbouw…
Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?
Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik…
Je gedraagt je naar wat je gelooft
Je gedraagt je conform wat je gelooft… en dat is niet altijd goed voor je…
Welke keuze gaat jou verder helpen?
Als ik mijn dag plan en merk ik dat ik me laat verleiden om allerlei…
Als het niet gaat zoals jij wilt
Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote…
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat…
Heb jij behoefte aan controle?
De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet…
Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!
Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je…
Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doen
Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse…
Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)
Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware….
Stop met teveel nadenken, piekeren en malen en doorbreek dit patroon
Deze podcast is voor mensen die bewuster willen denken en leven. Mensen die veel denken….
Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?
Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende…
Wat wil ik? Hoe weet ik wat een goede keuze is?
Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds…. WAT WIL IK?…
Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent
Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat…
Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?
Hallo! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een podcast voor je klaarstaan. Deze…
Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?
Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke…
Visualiseren wat je echt wilt
Hoi! In deze podcast help ik je met: een beeld krijgen van je volgende stap(pen);…
Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoe
Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop gedoe. In…
Je innerlijke Pleaser
Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst…
Gratis oefening: Wat maak jij jezelf wijs? Hoe je jezelf tegenhoudt
Ik deel een gratis oefening met je die je kan helpen te onderzoeken hoe je…
Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?
Ik heb een podcast voor je opgenomen over hoogsensitiviteit. Ook wel bekend als HSP dat…
Hoe trek je meer ideale klanten aan?
Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten’groep’. Dat kwam omdat ik…
Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een gelukkiger mens
Wat geloof jij over jezelf? Hoe kun je meer in jezelf geloven en uit je comfortzone komen?
Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een…
Zelfsabotage en innerlijke blokkades
Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt…
Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?
Deze podcast gaat over: Wanneer heb je voldoende gedaan? Aan de hand waarvan valideer je…
Heb jij je ego onder controle? Of laat je je leiden door je persoonlijkheidskanten?
Ah: het EGO. Da’s nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren….
Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waardering
Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen…
Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel
Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebben
Hoi! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een nieuwe podcast voor je. Deze…
Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijn
‘Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.’…
Niet stil kunnen zitten, altijd aan staan
Hoi! Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. 😉 Een megavalkuil van…
Ben jij niet snel tevreden of gelukkig? Moet het altijd meer en beter?
Aloha! Whaaaa… de zon!! Wat een geluk! En dan ben ik ook nog een paar…
Angst voor kritiek of afwijzing
Deze podcast gaat over: het lastig vinden om voor jezelf op te komen; de angst…
Wil je meer plezier en passie in je leven?
Aloha! En weer een nieuwe podcast. Dit keer over iets dat veel mensen zeggen in…
Je emoties verhogen – wet van de aantrekking
We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: meer geld hebben; een betere…
Niet helemaal gelukkig zijn
Postcast over: Niet helemaal gelukkig zijn; Iets missen in je leven; Alles hebben maar toch…
Meer vertrouwen in jezelf hebben
Hoi! Ik heb weer een nieuwe podcast voor je klaarstaan. Deze podcast gaat over: het…
Hoe denk je positiever?
Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar de wijze waarop je ernaar kijkt…
Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komen
In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: moe en vergeetachtig…
Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruik
Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor…
Hoe weet je of je iets echt wilt? Wet van de aantrekking
Hoi allemaal! Leuk dat je er weer bent. In mijn nieuwste podcast geef ik antwoord…
Slaaptekort en weinig energie
Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die…
Wet van aantrekkingskracht zweverig of juist praktisch?
Daar heb je d’r weer…. met de wet van de aantrekkingskracht. Spreken en schrijven over…
Voice Dialogue – De innerlijke patriarch en hoe die nog dagelijks een rol speelt in mannen- en vrouwenlevens
Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als…
Waarom elk gedrag – ook negatief gedrag – een functie heeft
Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen…
Minder stress met deze breinhack
Aloha! Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En…
De controle willen hebben
Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging ‘alles onder controle…
Emotioneel reageren
We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan…
Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen
Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet…
Moet ik iets aangaan of vermijden als iets of iemand niet goed voelt?
Tja…. dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets…
Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je brein
Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met…
Afstemmen op je innerlijke bron en wijsheid – wet van de aantrekking
Een van de eerste dingen die je leert tijdens je coachopleiding is: ‘Alles wat je…
Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?
Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen…
Als je het even niet weet, het overzicht kwijt bent of moe bent
Ken je dat gevoel dat je het even niet meer weet? Dat je verdwaasd om…
Wil gratis je tools voor de wet van de aantrekkingskracht en je brein?
Jaaaa! Ik ga het gewoon doen. Ik ga gratis tools ter beschikking stellen voor mensen…
Kwaliteiten, talenten en vaardigheden
Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten…
Vrijheid, wat betekent dat voor jou?
Veel mensen – inclusief ikzelf – zeggen dat ze meer vrijheid willen. Ik kan inmiddels…
Wat is de boodschap van je emoties?
Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat?
Je woorden bepalen je realiteit
Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die…
Wat geloof je diep van binnen over jezelf?
Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je…
Wat laat je van jezelf zien?
In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de…
Wil jij meer energie, power en passie in je leven?
Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier!
Hoe ik de wet van de aantrekkingskracht gebruik
In deze podcast met een stukje video van het plekje waarin ik het opnam, vertel…
Piekeraars en denkers opgelet
Herken jij dit? Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen…
Heb je te weinig energie, passie, plezier of levenslust?
We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk…
Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?
In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan…
Ben jij een type voor een mastermindgroep?
Bij het woord ‘mastermind’ denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia…
Je kunt problemen oplossen met dit simpele breintrucje…
Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen…
Wat wil ik met mijn leven?
Deze wil ik meteen even met je delen: ‘Als je niet ergens voor staat, val…
Niet helemaal gelukkig zijn, iets of passie missen in jezelf, je leven, werk of relatie
Ik hoor mijn klanten vaak zeggen dat ze zichzelf kwijt zijn. Of dat ze weer…
Denk of pieker je teveel? Grote kans dat je niet tot gewenste antwoorden komt
Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken…
Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?
Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in…
Vereenvoudig je leven voor meer geluk en rust in je hoofd
In deze podcast vertel ik je over: innerlijke rust eenvoudiger leven meer geluk leven conform…
Uit je hoofd: simpele anti-stresstips
Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26…
Wat geloof je over jezelf? Welke verhaal vertel je over jezelf?
Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat…
Druk, druk, druk. Ben je of maak jij je te druk?
Dit keer een oude podcast uit 2019. Het is mijn meest beluisterde podcast dus ik…
Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?
Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat…
Zoek je antwoorden?
Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met…
Rust en stilte in jezelf (terug)vinden – maar hoe dan?
Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er…
Mijn eigen proces
Gisteren wandelde ik met vriendin Maaike in het bos. Het was al bijna donker en…
Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houden
In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op…
Gratis oefening om van 2021 een succes te maken
Haai! En alweer een nieuwe podcast. Ben je fan ? Je doet me dan een…
Wat zijn terugkerende thema’s in je leven of werk?
Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste…
Wat wil je echt?
In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke…
Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?
Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan mijn nieuwste podcast om…
Mijn reflectie tips op het afgelopen jaar
Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen…
Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd? Dan verschijnen je schaduwkanten
Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je…
Negatieve patronen doorbreken
Gratis online cursus Voice Dialogue
Als je mij al een tijdje volgt op mijn podcast of YouTubekanaal dan weet je…
Hoe ontdek je wat je wilt?
PS er zijn nog een aantal plekken voor het gratis webinar aanstaande vrijdag. Schrijf je…
Hoe kom je van angst, onzekerheid of twijfel af?
Heel veel mensen hebben last van bepaalde angsten, onzekerheden of twijfels. Het kan zich zomaar…
Onzekerheid, terugvallen of zelfsabotage
In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En…
Balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusher, wilskracht
Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen…
Vanuit dankbaarheid meer mooie dingen in je leven aantrekken
Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan…
Jezelf saboteren
Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als…
Hoe geef je je leven (weer) meer betekenis en richting?
Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol…
Wil je weten HOE je je droomleven en droombedrijf waarheid kunt laten worden?
Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt…
Wil je meer vrijheid?
We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt…
In je eigen energie blijven en je energie verhogen
Deze podcast gaat over: In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je…
Hoeveel plezier en passie heb jij in je leven of werk?
Waar is de tijd dat je urenlang buiten speelde? Hutten bouwde in de struiken met…
Meeste privé- of werkrelatieproblemen ontstaan door slechte communicatie
De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en…
Je bent niet je angst, perfectionisme, twijfel of onzekerheid
Je bent niet je angst, twijfel of onzekerheid. Dat weet je natuurlijk wel maar toch…
Chaos in je hoofd
Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even…
Stel jij dingen uit?
Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal…
Scheiden of uit elkaar gaan. Wat kun je verwachten?
Beluister de podcast op YouTube. Of via Soundcloud, Itunes of Spotify. In mijn praktijk komt het regelmatig voor…
Manifesteer je ideale leven snel
Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel!…
Ontspan jij wel genoeg?
In deze video en podcast laat ik je zien hoe mijn innerlijke pusher die altijd…
Voice Dialogue programma van vrouwen is nu ook voor jou beschikbaar!
Hoi! Dit is niet Wendy! Wie dan wel? Ik ben Blue, de kat van Wendy….
Wil jij financieel onafhankelijk zijn?
In mijn nieuwste podcast vertel ik je over financiële onafhankelijkheid. Luister ‘m via Soundcloud Spotify…
Er is zoveel mogelijk in je leven!
Ik deze podcast vertel ik je hoe ik mijn leven drastisch veranderde. Luister ‘m via…
Heb jij weleens last van negatieve emoties?
Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even….
Stel jij vragen die met waarom beginnen?
Stel jij vragen die met waarom beginnen? “Waarom voel ik me nou zo?” “Waarom zet…
Gratis les uit mijn academy over Voice Dialogue
Dit is een les uit het programma in mijn academy dat gaat over bewustwording over…
Je bent maar een meisje
Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto…
Welke kant zit er bij jou aan het stuur?
Whaaaa! Bij mij kwam LIVE mijn geirriteerde kant naar voren. Oeps. Ik leg je in…
Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over
En weer een nieuwe video. Dit keer over het feit dat je hersenen de woorden…
Staat je brein op OVERLEVEN of op LEVEN?
Ons brein heeft heel veel ‘standjes’ als het ware. Twee ervan zijn: 1. Standje overleven/pijn…
Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue
Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik…
Altijd maar bezig (moeten) zijn
Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig…
Oproep Eelco de Boer – Ondernemers voor ondernemers
Hierbij een video over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan…
Hoe ga ik als ondernemer om met de coronacrisis?
Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in…
Over angsten en balans in je leven
Vrijwel iedereen heeft angsten in zijn of haar leven. Het is ook heel natuurlijk. Ons…
Dankbaarheid en waarderen wat er is
Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald vanwege het coronavirus……
Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht
Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online…
Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips
Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je…
Ben je sneller geïrriteerd, vergeet je dingen en meer in jezelf gekeerd?
Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in…
Positief denken – ook voor jou mogelijk met deze tip
In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen….
Doelen stellen met de wet van de aantrekkingskracht
In deze video vertel ik je wat meer over de wet van de aantrekkingskracht waar…
Hoe kan het dat je kind soms zo anders lijkt dan jij?
Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’…
Waarom veel mensen het lastig vinden focus te hebben in hun leven of werk
Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik ‘m dan ook graag. Alleen… het…
Loslaten en andere dingen die niet zo goed lukken voor je brein
We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De…
Onzeker zijn over jezelf
Waarschuwing: ik heb de video buiten opgenomen en eh… dat hoor je goed. Veel mensen…
Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten
Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker…
Weinig motivatie hebben
Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen…
Wees niet te streng voor jezelf als gezond leven even niet lukt – dan hou je het niet vol
Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in…
Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is
We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder…
Uitnodiging om je eigen levensplan te maken
Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was…
Energieblokkades
Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld…
Iedereen heeft een innerlijke criticus – herken die van jou
Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse…
Het is niet stom dat je goede gewoonten moeilijk of niet vol kunt houden – Waar komt dat door?
Het is niet stom of dom dat je goede gewoonten niet of moeilijk vol kunt…
In het nu zijn, mindfulness
In deze video vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee…
Te weinig tijd voor jezelf hebben
Ik heb er weleens een handje van om te klagen over dat mijn agenda te…
Persoonlijke waarden
In deze video vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je…
Scheiden of uit elkaar gaan
In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of…
Een podcast over eigenwaarde en goed genoeg willen zijn
Hee, leuk dat je weer kijkt! Wil je weten waar deze video over gaat? Kijk…
Of ik geen last heb van innerlijke blokkades. Jawel, dat heb ik!
Het wordt me wel vaker gevraagd: ‘Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?’ ‘Ja,…
Leef jij je leven of laat je je vooral leiden door je omgeving en gebeurtenissen?
Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons…
Ik lig in bad en stel jou een vraag
En niet zomaar een vraag! Het is een vraag die komt uit de oplossingsgerichte coaching…
Tips om het leven te leiden dat je wilt
Heb je mijn cursus: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je…
Ik ben mezelf kwijt
‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was…
Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen
Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient….
Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje
Tips om te bepalen wat je wilt in je leven
“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in…
De functie van overgewicht en vermoeidheid
Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei…
Wat wil je?
Tijdens mijn opleiding tot lifecoach kwam ik in aanraking met de wet van aantrekking. Mijn…
Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst de richting
Verlang jij naar de lente of zomer? Last van de winter?
Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw…
Ik weet wat ik niet meer wil maar hoe zet ik de volgende stap?
Hoe voelt het als je weet en doet wat je wilt?
Houd op met negatief over jezelf denken en praten. Hoe? 1 tip die helpt.
Vastzitten in je hoofd – hoe kom je er weer uit?
Deel 2 van: is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Ga naar deel 1 als je die nog niet beluisterd hebt. Veel kinderen maar ook…
Is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving…
Hoe trek je jezelf uit je dip?
Soms heb je van die dagen dat je bruist van de energie en lekker in…
Ik weet niet wat ik wil
Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven,…
Speciaal voor singles die smachten naar een leuke vent of vrouw
Ben je single en lig je nog net niet smachtend bij de deur te wachten…
Weg met de herfstblues! 9 tips om van de herfst te genieten
De tijd van broeierige zomeravonden, bbq’s met vrienden, de deur die lekker open staat en…
Ben jij eigenlijk gelukkig?
Vandaag een korte podcast van 5 minuutjes waarin ik een oefening deel die misschien best confronterend…
Piekeren of veel gedachten in je hoofd? 3 tips voor een leger hoofd
Iedereen doet de hele dag prikkels op. Heel veel mensen kunnen daar prima mee omgaan….
Is het te druk in je hoofd?
Is het druk in je hoofd? Heb je het gevoel dat je je gedachten niet…
Internetverslaving
Even om de verwachtingen te managen: een coach is niet perfect. Deze coach ook absoluut…
Slaapverwekkende tips
Ben je nog niet in slaap gevallen na mijn eerste slaapverwekkende tips? No worries. Ik…
Gaap! Slaap jij lekker en genoeg? 3 tips
Dit is de eerste blog van een serie blogs over slaap. Want over slapen kun…
Ben jij te druk?
Heb jij enig idee hoeveel dingen je doet zonder erbij na te denken? Hoeveel dingen…
Waarom goede voornemens niet lukken
Nog een paar dagen en dan sluiten we het jaar af. Als je terugkijkt op…
Rust in je hoofd – 3 tips die maar 5 minuten kosten
Je wilt rust in je hoofd en je bent waarschijnlijk al druk genoeg. Daarom kom…
Druk? Gevoel dat het allemaal een beetje teveel wordt?
Stop oordopjes in je oren of zet je smartphone of tablet op standje verstaanbaar en…
5 tips voor meisjes van in de 20
Vanuit mijn eigen ervaring en wat ik geleerd heb over ontwikkelingsissues die horen bij bepaalde…
Houd dat fijne vakantiegevoel vast
Je koffers zijn opgeruimd, de vakantiefoto’s bekeken en de kinderen gaan alweer naar school. Wat gaat…
Ben je aan het rennen en vliegen? Stop dan héél even…
Een manier om terug terug te schakelen in je drukke leven is aandacht hebben voor…
10 tips om uitgerust en ontspannen op vakantie te gaan
Vakantie, het ultieme rustmoment. Lekker niets doen, ontspannen, een boek lezen en genieten van het…
Schoenentic dochter blijkt besmettelijk
Er was een tijd… dat ik niet zoveel gaf om schoenen. Dat ik koos voor…
3 tips om minder tegen lastige situaties op te zien
Maak jij je ook weleens druk om dingen die achteraf meevielen? Van te voren passeren…
Als je het zo belangrijk vindt, waarom maak je het dan niet belangrijk?
Gisteren vroeg iemand mij kritisch naar haar speech te kijken die ze schreef voor de…
Fotoverslag familievakantie in Turkije
Op sommige vragen weet je van te voren het antwoord al. Dat was ook zo…
8 kleine stapjes naar een fit en gezond leven als je niet van sporten houdt
Hoe kom je toch in beweging als je niet van sporten houdt maar wel energieker…
Echt luisteren naar de ander – 4 korte tips
Echt luisteren naar de ander is vaak lastiger dan je denkt. Terwijl de ander praat,…
3 stappen om de chaos in je hoofd te stoppen
Is het een chaos in je hoofd en vliegen piekergedachten alle kanten op? Als je…
5 tips om fit en slank te worden zonder te sporten
Krijg jij de kriebels van het woord ‘sport’ en kijk je vol afgrijzen naar mensen…
Ruim je hoofd op! 5 tips
In je hoofd huizen regelmatig heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten…
Hoe houd je je relatie leuk als de vlinders gevlogen zijn? 8 tips
Als je verliefd bent, hoef je niet hard aan je relatie te werken. Het lijkt…
Last van opruim-uitstelgedrag?
Een opgeruimd huis brengt in de eerste plaats rust, orde en overzicht in je huis…
Ultiem ontspannen: 5 vakantietips
Veel mensen kijken al uit naar de zomervakantie. Ultiem ontspannen. Even weg uit de dagelijkse…
Overgewicht? Wees niet zo streng voor jezelf
Vooral vrouwen zijn er goed in: hun lichaam veroordelen op basis van uiterlijke kenmerken. ‘Mijn…
Ontdek je bioritme voor meer energie
Je energieniveau kan elke dag verschillen. Dit kan komen door een goede nachtrust of juist…
Je ideale leven, hoe ziet dat eruit?
Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…
7 tips om vandaag met je ideale leven te beginnen
In mijn leven zitten al veel ingrediënten van mijn ideale leven. Zo geef ik liever geld uit…
Doe jij alles alleen binnen het gezin?
Heb je een gezin, dan is het vaak een uitdaging midden in de drukte tijd…
Denk liever, milder en positiever over jezelf
‘We zijn onze gedachten’ wordt weleens gezegd. Dat klinkt heel zweverig maar er zit wel…
Weekendje fietsenhok
Slapen in een sterrenkubus Afgelopen maandag besloten we spontaan dat we in het weekend een…
Mijn relatie is over maar ik kan niet zonder hem of haar
Ook al was je relatie niet goed, je kunt je verloren voelen als het uitgaat…
Twijfels over je relatie
‘Hij neemt nooit eens bloemen mee en is helemaal niet attent.’ Ik luister naar de…
Vrouwen doen aan hints die mannen niet begrijpen
Even een luchtige blog tussendoor om te illustreren wat er gebeurt als je niet duidelijk…
Inspirerende filmpjes over werk en carrière
Tips & trucs voor meer productiviteit en focus op je eigen plan Net zoals ik…
Opruimen, waar begin je?
Wat zou het heerlijk zijn om in een schoon en opgeruimd huis thuis te komen….
Help! Ik ben een pleaser in mijn relatie
Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit Af en toe concessies doen…
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
“Lust ik niet!” Of: “Ieh! Wat is dit?” Je kind kijkt naar zijn of haar...
Zeg het vaak, dan ga je het vanzelf geloven
Hoe vaker je ze tegen jezelf zegt, het liefst hardop, hoe meer je erin gaat…
3 tips voor meer vrije tijd en energie
We klagen massaal over een gebrek aan vrije tijd. Het antwoord ‘Goed, maar hartstikke druk,’…
6 tips om blijer te worden in je werk
Voel jij je ongelukkig in je werk? Dan is de kans groot dat dit doorwerkt…
7 tips voor rust in drukke tijden
Soms lijkt het leven op een kabbelend beekje. Je voelt rust en hebt oog voor…
Moe? 8 tips om jezelf weer op te laden
Ken je dat? Dat je wakker wordt en werkelijk geen idee hebt hoe je de…
Jezelf accepteren
Ik las laatst dat iemand als levensdoel had ‘zichzelf volledig te accepteren’. Als levensdoel! Ik…
Inspirerende filmpjes over… opvoeden
Ik vind het ouderschap het allermooiste dat er bestaat maar tegelijkertijd ook het allermoeilijkst. De…
Inspirerende filmpjes over… persoonlijke ontwikkeling
Gisteren schreef ik een blog over filmpjes die je kunnen inspireren bij het allermooiste en…
Tip! Dagje Aviodrome
Op Travelinq.nl stond een verslag van een dagje Aviodrome in Lelystad. Ik dacht altijd dat…
Fotoverslag Portugal, reis je mee?
Het wensenlijstje voor onze najaarszomervakantie bevatte dit jaar de volgende trefwoorden: mooie natuur, relaxen, lekker eten,…
Algarve in beelden
Mensen vergelijken graag. ‘O je baby lijkt echt op zijn vader! Maar hij heeft jouw…
Groeten uit Portugal
Lang geleden zette ik ‘reizen’ in mijn lijstje van hobby’s en ook kwam deze term…
Vrouwen die ik bewonder
Ik laat mij graag inspireren door anderen en kan mensen enorm bewonderen om bepaalde eigenschappen…
Boekreview: PAAZ van Myrthe van der Meer
Een psychiatrische roman. Dat klinkt niet echt als een boek dat je leest om even…
De eerste dagen zonder Facebook, Twitter en andere social media
De eerste dagen van mijn socialmediadieet verliepen zonder moeite. Niet zo gek, ik had voldoende…
LinkedIn Park en soep
Mindfulness Degenen die mij kennen, lachen zich een breuk als ik met woorden als ‘zen’…
Broodloze vrijdag
Tel je het woord ‘uitdaging’ op mijn blog, dan vermoed ik dat je aan 10 vingers…
Boekreview: Feniksvrouw
Zit je of heb je ooit vastgezeten in een destructieve relatie, dan is Feniksvrouw een…
Boekreview: Voor jou
Er zijn van die boeken die kleine krasjes achterlaten op je ziel. ‘Voor jou’ van…
Rome versus Volendam
Er bestaat zoiets als een vakantie-karma. Ik weet het nu zeker. Aaron en ik zijn…
Ontdek je bioritme voor meer energie
Sinds een week ben ik bezig met het in kaart brengen van mijn bioritme. Wanneer…
Een happie van Appie
Een memorabel moment: ik heb een recept uitgeprobeerd! ‘Nou en? Wat is daar zo bijzonder…
Is fluoride wel zo gezond?
Ook de ‘semi’-biologische appel valt niet zo ver van de boom. Zo blijkt uit het…
De liefde blijft leven
Geschreven voor een schrijfwedstrijd (niet gewonnen overigens). ‘Mama… ben je daar?’ Linda luistert naar de…
De vreemdeling en de diamant
Het cadeau lag op tafel, zorgvuldig ingepakt met een rood lint. ‘Je kunt het,’ zei…
Het leven is een bootreis
Ik had een tijd geleden een langdurig mailcontact met een kennis van mij. Een dappere…
Luca van 7 leest zijn vader de les
‘Wil je de volgende keer niet van die bio-tomatenketjup halen maar gewoon old school tomatenketjup…
Wil jij aluminium oksels? 5 redenen om voor een natuurlijke deodorant te kiezen
ARTIKEL GESCHREVEN VOOR VIVONLINE.NL Het verband tussen schadelijke stoffen in beautyproducten als deodorants en bepaalde…
Dag 7 van week zonder brood – vieze velletjes
Ai… het moment waar ik tegenop had gezien, was aangebroken. Het laatste drupje amandelmelk verliet…
Dag 5 en 6 van week zonder brood – niet zo fijn!
Ik dacht toch werkelijk een afspraak met mijn maag te hebben gemaakt: ‘Ik stop gezonde…
Dag 2, 3 en 4 van week zonder brood – lawaaioverlast beperkt
Ja! Daar ben ik weer! Niet omgevallen van de honger, niet veroordeeld door mijn omgeving…
Dag 1 uitdaging week zonder brood: alles doet het nog
Dag 1 van mijn nieuwste uitdaging, namelijk een week zonder brood, verliep vlekkeloos. Ik heb…
Buikje
‘Je hebt een buikje.’ Stilte. Ik kijk in de spiegel. Mijn t-shirt probeert het heuveltje…
De chipsheks
‘Kkrrrrrk, krrrik, krrk. Gwap, gwap.’ ´Aaaaaah! Hou op!´ Ik duw dramatisch mijn handen voor mijn…
Een beetje dom
Ik verzoek beelddenkers deze blog niet te lezen. Wat je leert van ‘een beetje dom…
Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?
Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…
Reis- en vakantietips
Ik ben niet zo goed op het gebied van reizen organiseren. Ik verdwaal in alle…
Dag 2 en 3 van uitdaging doe het met aandacht
Uitdaging ‘doe het met aandacht’ zo makkelijk nog niet… Pfff… wat is dat vreselijk moeilijk:…
De leukste spraakverwarringen
Spraakverwarringen Herken je het volgende? Je bent lekker op dreef met vertellen en wilt iets…
Boekreview: Neem op als je moeder belt
De titel sprak me aan en het ziet eruit als een lief, handzaam boekje. En…
Cecilia Ahern – Honderd namen
Mocht je behoefte hebben te controleren of je traanbuisjes verstopt zijn, dan raad ik je…
Veroorzaak een kettingreactie
Ken je dat? Je hebt je voorgenomen iets aan jezelf te verbeteren. Je focust je…
Uitnodiging aan de zon
Van: Wendy Borst Verzonden: vrijdag 22 maart 2013 9:47 Aan: weergod@stormregenhagelzonneschijnvorst.nl Onderwerp: Aanvraag zon Allerliefste, beste Weergod, Ik kon…
Dettol-weekend
De afgelopen weken dook ik steeds tactisch opzij als er weer iemand met een sproeineus…
Bloedstollend: trombose en longembolie (deel 3)
Gemiste diagnose: trombose en longembolie (deel 2)
Wil je het verhaal een beetje snappen, lees dan eerst deel 1. Dinsdagavond 14 oktober...
Trombose en longembolie (deel 1)
Inval appartementencomplex Tochni (Cyprus)
TOCHNI – 9 september 2011 De politie van Tochni, provincie Larnaka heeft op vrijdagavond een…
Recept: Cypriotische schoenzolen
Het leek ons leuk, ook even zelf te koken in ons Cypriotische keukentje. Daarbij wilden…
Aaron de poezenmagneet
Dat Aaron een poezenmagneet is (uchg…), dat wisten jullie natuurlijk allemaal al wel. Moet ik…