Je vindt mijn podcasts en video’s ook op Apple Podcast, Spotify, Google podcast of YouTube. Ik wens je veel luisterplezier en inzichten die je leven, werk en relaties positief zullen veranderen.
Heb je wat aan mijn blogs, video’s en podcasts? Dan is online coaching misschien wat voor jou.
- Alles
- gezondheid
- kinderen & opvoeden
- ondernemen en werk
- persoonlijke ontwikkeling
- relaties
- Wendy persoonlijk
- wet van aantrekking en manifesteren
Je hoofd netjes opgeruimd houden
In de vorige video vertelde ik je dat je hoofd misschien je kwaliteit is, maar…
Wat als je People Pleaser je leven beheerst?
In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn…
Zo krijgt je drukke hoofd RUST
Nee, je hoofd krijgt geen rust als je: – gaat zitten scrollen op Instagram, TikTok…
Loop jij jezelf voorbij? Last van kip zonder kop-dagen?
Dit artikel komt van mijn andere website mindshifters.nl die ik opgericht heb samen met Rachelle…
Rust in je hoofd zonder mediteren, zo doe je dat
Dat hoofd van jou is waarschijnlijk een kwaliteit. De manier van denken, de wijze hoe…
Last van perfectionisme en pleasen?
Heb jij last van perfectionisme en herken jij bij jezelf een innerlijke people pleaser? Als…
Moe, in jezelf gekeerd zijn of kortaf reageren – je schaduwkanten komen tevoorschijn
Of het nou komt doordat je moe bent, teveel te doen hebt of uit je…
Overweldigd door ideeën en je drukke brein deel 3
Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik…
Grip op je gedachten (gemiddeld 70.000 per dag!), emoties en gevoelens – Voice Dialogue
Als je mij al een tijdje volgt of door mij gecoacht bent in mijn praktijk,…
Ben jij te druk in je hoofd en raak je soms overweldigd door je eigen ideeën en drukte? Deel 2
In de vorige video vroeg ik aan je of je dit herkende: Als jij net…
Raak jij overweldigend door je ideeën en drukke brein? Deel 1
Als jij net als ik een druk, associatief, beelddenkend, creatief brein hebt, dan herken je…
Wat ontbijt en lunch ik? Plus: intermittent fasten voor meer mentale scherpte en concentratie
Wat eten met coachen te maken heeft? Alles! De motor loopt gewoon lekker als je…
Wat wil je nou echt? En hoe kom je daar achter?
Weten wie je bent, waar je staat, wat je echt wilt, is in de meeste…
Hoe deal je met (innerlijke) conflicten?
(Innerlijke) conflicten zijn er in allerlei soorten en maten. Denk aan: Wat wil ik eigenlijk?…
Staat jouw innerlijke team goed opgesteld?
Met een team heb je een visie en sta je als het ware opgesteld om…
Dit is waarom je te druk bent en te weinig tijd hebt
Het te druk hebben en te weinig tijd hebben, gaat vaak gepaard met haast, dingen…
Dit is waarom manifesteren soms niet lukt
Of het nu gaat om manifesteren met de wet van de aantrekkingskracht of het behalen…
Dit is waarom je te weinig discipline hebt
Of het nou gaat om gezonder eten, eerder naar bed, elke dag podcasts opnemen, de…
Van pestbui naar zonnetje in huis, hoe doe je dat?
Vandaag schijnt het zonnetje, heerlijk! Maar dat is niet elke dag zo. Net zoals jij…
Wordt er niet naar je geluisterd? Of ben je zelf weleens afwezig in een gesprek?
Misschien herken je deze valkuilen in communicatie wel bij jezelf of bij anderen: Je wil...
Gebruik jij deze woorden die stress en negatieve emoties veroorzaken?
In mijn coaching en bij het lezen en luisteren van ingezonden huiswerk in mijn online…
Teveel vanuit je hoofd leven en alles onder controle willen hebben
Deze podcast nam ik op in mei 2022. De situatie die ik beschrijf is dus…
Uit je (drukke) hoofd komen
‘Ik wil uit mijn hoofd komen’, ‘Ik zit teveel in mijn hoofd’, ‘Ik ben altijd…
Jezelf in beweging krijgen, stoppen met uitstellen en doen wat nodig is
Het klinkt leuk: je hebt een plan of een planning, je weet precies wat je…
Probeer deze simpele anti-stress tip
Als je stress ervaart of druk bent in je hoofd, kan het soms helpen met…
Altijd maar doorgaan, focus op wat nog allemaal moet en niet genoeg is
We jagen met zijn allen door het leven op zoek naar het volgende doel, de…
Een tekort aan vrijheid zit ook in je hoofd
Vrijheid zit ‘m niet alleen in de middelen om vrijheid te ervaren. Middelen zoals geld,…
Grip krijgen op negatieve gedachten
Heb jij grip op je gedachten of hebben zij grip op jou? In veel gevallen…
Je mentale energie verhogen en beter slapen
In deze podcast vertel ik je hoe je je mentale energie kunt verhogen en beter…
Je weet niet precies wat je wilt of je weet niet hoe
Niet weten wat je precies wilt, is een van de meest voorkomende vraagstukken in mijn…
Spijt en schuldgevoel in je voordeel gebruiken
Zo gebruik je spijt en schuldgevoel in je voordeel.
Meer geld, tijd en energie manifesteren of realiseren
Veel mensen (ik ook hoor) zeggen regelmatig dat ze een of meerdere van deze drie…
Iets graag willen is niet genoeg om te manifesteren – wet van aantrekkingskracht
Iets willen is niet genoeg om te manifesteren. Niet met behulp van de wet van…
Hoe je verstrikt kunt raken in je eigen gedachten
We hebben gemiddeld 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. 96% tot 99% daarvan zijn ONBEWUSTE,…
Je hoeft niet alles voor iedereen te zijn
Reminder voor jezelf: Je hoeft niet alles voor iedereen te zijn. Stel voorwaarden. Stem af…
Hoe ben je duidelijk voor jezelf en anderen met zelfvertrouwen?
Hoe krijg je helderheid over wat jij wilt? En hoe communiceer je duidelijk op een…
Dit jaar je doelen echt behalen en je wensen manifesteren
Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel…
Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ook als het gaat om wat je echt wilt!
Vraagstukken als: ‘Wat wil ik echt? ”Wie ben ik werkelijk?’ lijken vaak heel groot maar…
Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijn
‘Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.’…
Leg jij de lat (te) hoog voor jezelf?
Leg jij de lat vaak hoog voor jezelf? En wellicht (soms ongemerkt) ook voor anderen?…
Geluk in het onvolmaakte
Ik ben mijn podcasts die ik nog niet heb gepubliceerd, aan het uitzoeken. Zo had…
Zo krijg je regie over je agenda en je eigen tijd
Social media, je telefoon, WhatsAppjes, mailtjes, andere mensen, de waan van de dag… allemaal zaken…
Moet jij veel van jezelf? Voel je vaak de druk van ‘het moeten’?
Deze podcast gaat over de druk voelen van het ‘moeten’.
Wat je lichaam je probeert te zeggen
In deze podcast: ‘Wat je lichaam je probeert te zeggen’.
Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?
Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?
Verandering vraagt bewustzijn
Waarom is het zo lastig om helder te krijgen wat je wilt? Om te weten…
Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd
Dagelijks rust en overzicht in je hoofd creëren; voor mij een must om me goed…
Hoe overwin je onzekerheid en angst?
Eigenlijk is de titel niet helemaal juist. Onzekerheid is niet iets dat ‘overwonnen’ moet worden,…
Meer tijd, geld of vrijheid – je brein kan hier niets mee en het werkt dus ook niet
Deze podcast gaat over: – waarom het niet lukt om meer tijd, geld of vrijheid…
Overprikkeling en onderprikkeling
Deze podcast gaat over overprikkeling en onderprikkeling. Vooral overprikkeling is bekend bij veel mensen, in…
Je bent genoeg
Just a reminder… Je bent genoeg. Je hebt genoeg. Je weet genoeg. Je doet genoeg.
Als je het lastig vindt te zeggen wat je wilt
De vraag: ‘Wat wil ik?’ is vaak te groot. Zelfs in de kleine dagelijkse situaties….
Hoe ontdek je wat je écht wilt en hoe manifesteer je dat dan?
De meest gestelde vraag in mijn praktijk en academy is de vraag: ‘Wat wil ik…
Vergeet je niet te genieten van het leven? Of ben je te druk, zit je in je hoofd of op je telefoon?
Ken je dat? Dat er tijden zijn dat je niet bewust genoeg leeft? Voor de…
Nee zeggen zonder schuldgevoel en angst voor afwijzing, conflict of kritiek
Nee zeggen zonder schuldgevoel, twijfel, angst voor afwijzing, kritiek of conflict is voor veel mensen…
Als je nergens voor staat, dan val je overal voor
Hoppa! Ik gooi er even een paar zinnetjes in: ‘Als je nergens voor staat, dan…
Je innerlijke machtige en krachtige kanten inzetten
Ken je die bus nog met daarin jij als chauffeur en alle kanten die onderdeel…
Zo laat je angst en controle los
‘Wendy, jij zegt toch altijd dat loslaten in veel gevallen veel te abstract is voor…
Onzekerheid, kwetsbaarheid en meer jezelf (durven zijn)
Deze podcast gaat over: onzekerheid en kwetsbaarheid structuur, rust en orde aanbrengen (o.a. in je…
Sta je altijd aan? Zo krijg je rust in je hoofd
De vogeltjes fluiten en maken plannen om naar zonniger oorden te vertrekken. De buurvrouw ligt…
Hoe merk je dat je niet volgens je waarden leeft?
Eén of meer tekorten in je persoonlijke waarden kan er al voor zorgen dat: je…
Voel jij je moe, passie- of futloos of heb je te weinig energie?
Een veelgehoorde klacht is dat mensen zelfs als ze alles hebben in het leven om…
Last van onrust en een opgejaagd, opgefokt gevoel
Vooral als jij net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je bus hebt zitten’, dan…
Ben je van slag en wil je je weer goed voelen?
Zonder dat je je ervan bewust bent, kun je door iets getriggerd worden wat ervoor…
Vrijheid zit ‘m niet alleen in tijd en geld maar ook in je hoofd
Ben jij druk, druk, druk? Te weinig tijd? Last van de kip-zonder-kop-dagen?
Hoi, daar ben ik weer: Dex de hond van Wendy. Dank jullie wel voor al…
Hond van Wendy schrijft boek
Hallo, ik ben Dex, de hond van Wendy. Zij wil al een tijd een boek…
Deze gedachten en zinnen zorgen ervoor dat je niet verder komt
Zonder dat we er erg in hebben, produceren we zo’n 60.000 tot 70.000 gedachten per…
Manifesteren – maar hoe dan?
Steeds meer mensen zijn ‘aan het manifesteren’ met behulp van de wet van de aantrekkingskracht….
Je maakt jezelf de verkeerde dingen wijs
Je kunt niet genieten, ontspannen of met aandacht leven met je innerlijke Pusher aan het stuur
Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in…
Wil jij meer tijd, geld, rust, plezier of vrijheid in je leven?
Stel jij deze slechte vragen aan jezelf? Dan loop je vast, blijf je piekeren of ga je twijfelen
‘Moet ik niet…?’ ‘Kan ik niet beter…?’ ‘Is het wel slim om….?’ ‘Moet ik dit…
Jezelf lanceren is ook manifesteren met de wet van aantrekking
Yep. Je leest het goed. Jezelf lanceren. Ik vertel je zo hoe. Het is helemaal…
Rust in je hoofd
Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen…
Update van onze hond nadat hij aangevallen is
Hallo meneer of mevrouw die dit leest! Ik ben het, Dex. Ik weet niet of…
6 tips om je stress meteen te stoppen
2 simpele zinnetjes om je negatieve gedachten en emoties te stoppen
In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de…
We verwarren gevoelens vaak met feiten
We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan…
Kun je moeilijk ontspannen en genieten?
Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je…
Chaos en onrust in je hoofd en lichaam
Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet…
Je gedachten bepalen je emoties, wat je doet en je realiteit maar zijn je gedachten wel waar?
Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties,…
Wet van aantrekkingskracht, vraag en het wordt gegeven, maar hoe dan?
Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de…
Voorbeeld Voice Dialogue over iets wel of niet kopen
In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich...
Hoogsensitiviteit, (hoog)begaafdheid, high sensation seekers
Deze podcast gaat over: – het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken…
Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum – manifesteren met de wet van aantrekking
Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het…
Gevoel dat je je moet verantwoorden of toestemming nodig hebt
Deze podcast gaat over: hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten in harmonie leven…
Zelfvertrouwen en regie hebben in een gesprek
Verbeter je leven door je woorden te veranderen
De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder…
Druk in je hoofd? Hoe je weer innerlijke rust en overzicht krijgt
Gesprek met Bart Bijster van mentalcoach.nl over stress, geluk en bewust leven
Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik…
Meer koersen op vertrouwen en naar je gevoel en intuïtie luisteren
Hallo! Ik ben het, Dex. Ik weet niet of je mij nog kent. Ik ben…
Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven
‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze…
Dankbaarheid en waardering voor mensen die altijd alles beter en sneller willen
Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te…
De knop omzetten van werk naar ontspannen
Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de…
Jezelf moeilijk kunnen motiveren
Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan, aan het publiceren. Daarom…
Sleur in je leven, werk of relatie
Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’…
Waar ik jaloers op kan zijn en hoe jaloezie jou kan helpen
Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week….
Vind je het lastig om keuzes te maken?
Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er…
Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug
Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte…
Hoe je vandaag nog je leven, werk en relaties leuker kunt maken
Even een hele foute checklist, namelijk een lijstje met klachten en problemen waarvoor de meeste…
Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is?
Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij…
Analyseer wat goed gaat in plaats van zoeken naar oorzaken
Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan…
Innerlijke Pusher versus innerlijke Levensgenieter
Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden…
Weet je niet wat je wilt?
Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn…
Uitstellen – waarom doen we het en hoe los je het op?
Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het…
Meer balans in je leven en/of werk
Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke…
Rust en structuur voor drukke en (over)actieve koppies
Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: – je een druk en vol…
Hoe gebruik je de wet van de aantrekkingskracht zonder zweverig te zijn?
In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik…
Praktische hulpmiddelen en zelfontwikkelingstools
Steeds meer klanten, bedrijven, organisaties en podcastluisteraars vragen of mijn online platform met praktische hulpmiddelen…
Je innerlijke Pusher
Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. In de Wendy Borst show speelt hij sowieso…
Vanuit emotie reageren in plaats vanuit bewustzijn
Deze podcast gaat over: Waarom je soms vanuit emotie reageert Hoe destructief het kan zijn…
Als coach help je mensen bewust, doelgericht en strategisch te denken
De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: hun bewuste…
Druk zijn is voor sukkels – ik was er ook een
“Druk zijn is voor sukkels.” Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony…
Niet alles hoeft plezierig te zijn
Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de…
Gebruik jij onbewust drama-woorden?
Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben…
Innerlijke conflicten en hoe die op te lossen
In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als…
Gebruik andere woorden als je (iets) wilt veranderen
Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde…
Werk doen wat je leuk vindt
Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: ‘Je moet…
Met je gedachten stuur je je emoties
Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op…
Jezelf tegenhouden en innerlijke balans
Aloha! Een nieuwe podcast. Deze keer gaat ie over: onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; jezelf…
Onrust en altijd maar bezig zijn
Deze podcast gaat over: – jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen;…
Je humeur laten bepalen door het weer of andere externe omstandigheden
Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Laat jij je…
Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is
Deze keer een podcast over de waaromvraag. Ik nam ‘m buiten op terwijl het waaide….
Geniet jij echt van je leven? Heb je genoeg tijd om te genieten?
Heb jij het gevoel dat je te weinig tijd hebt om echt te genieten? Dat…
Hoe kun je iemand helpen zonder jezelf of je energie te verliezen?
Is deze keuze de afleiding waard?
In een wereld waarin prikkels je met duizelingwekkende snelheden om de oren vliegen, is het…
Ik zit nog met mijn enkels in het keurslijf
Rachelle Verhage, mijn inmiddels goede vriendin, zegt met grote regelmaat rake dingen. Zoals: ‘Bij jou…
Zelfsabotage, waarom doe je het en hoe kom je er vanaf?
Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren,…
Waarom je woorden bepalend zijn voor je gedachten en gevoelens
In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je…
Perfectionisme
Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast….
Oplossingen komen sneller dan je denkt
Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde?…
Hoe krijg je een diepere connectie met jezelf en je partner?
Ja, dat klinkt een beetje vaag: ‘een diepere connectie met jezelf en je partner’. Gaat…
Wat is jouw Why? Wat zijn je belangrijkste drijfveren?
Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie?…
Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat?
Soms heb je zo’n dag dat je met een bak sterke koffie nog steeds niet…
Hoe kom je erachter wat je kwaliteiten zijn?
Een oudje. Podcast nummer 17 van inmiddels al bijna 240… Deze podcast gaat over kwaliteiten…
Wat wil je echt? Wat betekent je roeping?
‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien…
Plan jij de écht belangrijke dingen in of heb je tijd tekort voor wat echt belangrijk is?
Doe jij wat je echt wilt en wat belangrijk voor je is? Heb jij genoeg…
De hond is aangevallen
Hallo allemaal, Ik ben het, Dex de hond van Wendy. Er is me wat overkomen…
De wet van de aantrekking, zelfsabotage, blokkades en kunnen toelaten van wat je wilt
Ik ben de audio’s op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb…
Alles onder controle willen houden, te weinig ruimte voor losheid en zorgeloosheid
Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Zo heeft dit…
Het zielige kerstboompje
Vroeger… Sjeesde ik met mijn dochter, Lisa naar de plaatselijke kerstbomenverkoper. Het was donker, de…
Altijd aan staan, in je hoofd zitten, onrust, doorgaan – het werk van je innerlijke pusher
Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen,…
Ben jij echt gelukkig en ervaar je voldoening in je leven, werk of relatie?
Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je…
Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.
Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip….
Hoe trek je je minder aan van wat anderen denken?
Deze podcast helpt je om: – je minder aan te trekken van wat andere mensen…
Interview met Shedy Abourayan over denken, voelen en leven met passie en aandacht
Zo! Da’s een lange podcast! Yes! Da’s niet voor niets. Luister ‘m in stukjes terwijl…
Wat zijn je schaduwkanten?
Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er…
Wat betekent succes voor jou als niemand het kan zien?
Een vraag om over na te denken: Wat betekent succes voor jou als niemand het…
Interview met mij over ondernemerschap, persoonlijke groei en bewust denken met Alex Lie-Hap-po
Alex Lie-Hap-Po heeft mij aan het podcasten gekregen na het eerste interview dat ik jaren…
Doe de wondervraag voor antwoorden en oplossingen – oplossingsgerichte coaching
De wondervraag en zijn collega ‘de Droomvraag’ zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk…
Hoe krijg je weer passie in je leven, werk of relatie?
Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer…
Grip op je emoties en gevoelens – vooral in deze tijden
Vooral als je je laat ‘voeden’ door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat…
Hoe gebruik je je onbewuste brein?
In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken…
Hoe ga je om met Corona-maatregelen en angst voor de toekomst?
Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te…
Het effect van woorden op jezelf, je gevoel en andere mensen
‘Let op je woorden!’ Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger…
Brein- en manifestatietechniek
Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je…
Wet van aantrekking en kracht van je brein – sneller manifesteren en je doelen bereiken
Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van...
Hoe kun je stoppen met uitstellen en meer gaan doen?
We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan ‘weleens’: – uitstellen – wel…
Als je niet luistert naar wat je echt nodig hebt
In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde…
Hoe we ons als man of vrouwen zouden moeten gedragen – de innerlijke patriarch
Dit keer een podcast over de innerlijke patriarch die ons vertelt hoe we ons als…
Ze viel voor me
Hallo! Ik ben Dex. Eigenlijk heet ik Dexter maar blijkbaar vinden Aaron en Wendy dat…
Patronen in relaties en contact met andere mensen
Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat…
Wet van aantrekkingskracht – tijdsduur manifesteren en je overtuigingen
Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel…
Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out – Wat doet je brein?
Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel…
Waarom en hoe ben ik een lifecoach en businesscoach geworden?
Vandaag een interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben…
Hoe krijg je meer energie?
Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar…
Lastige keuzes maken
In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo…
Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?
Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede…
Uit je hoofd, in je lichaam
‘Hallo! Ik ben Luna, de kat van Wendy. Ik ben een meisjeskat dus ik ben…
Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen?
Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen? Wat is het eerste dat in je…
Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe
Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we…
Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!
Wij zelf staan onze grootste dromen in de weg. Sterker nog: het is maar de…
Leiderschap begint bij leiding over jezelf
Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik…
Welke keuze zou jouw levenskwaliteit verhogen?
Jezelf dit soort vragen stellen en er ook écht over nadenken (en fantaseren, dromen!) helpt…
Van welke mogelijke verandering kun je al enthousiast worden?
Van welke mogelijke verandering kun je al enthousiast worden? Jezelf dit soort vragen stellen en…
Jezelf meer op de eerste plek zetten
Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in…
Denk je snel in negatieve scenario’s?
Denk je snel in negatieve scenario’s? Zeg dan elke keer tegen jezelf: “Dat kan, maar…
Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat
We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de…
Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!
Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden...
Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wilt
Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je…
De schoonheid (en de functie!) van negatieve emoties
Moet je je altijd maar goed voelen? Mag je alleen positieve emoties hebben als je…
Wet van aantrekking – Waarom manifesteren niet lukt
Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het…
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust… allemaal het gevolg…
Positiever denken, hoe doe je dat?
Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed…
Negatieve gedachten en emoties
De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke…
Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?
Ik heb voor de gelegenheid even mijn ‘meisjes-t shirt’ aangetrokken. (Ja ja, ik zoek nog…
Je vrouwelijkheid onderdrukken
Mijn vrouwelijkheid onderdrukken, sterker nog: niet eens erkennen. Verstoppen. Laten overheersen door het mannelijke deel…
Te weinig balans en plezier in je leven
Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met…
Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen
Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In…
Sociale vermoeidheid – als de koetjes en kalfjes gesprekken je vermoeien
Energie krijgen van sociale contacten, dat is voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Op verjaardagen waar…
Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?
Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je – soms ongemerkt – roofbouw…
Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?
Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik…
Je gedraagt je naar wat je gelooft
Je gedraagt je conform wat je gelooft… en dat is niet altijd goed voor je…
Welke keuze gaat jou verder helpen?
Als ik mijn dag plan en merk ik dat ik me laat verleiden om allerlei…
Als het niet gaat zoals jij wilt
Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote…
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat…
Heb jij behoefte aan controle?
De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet…
Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!
Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je…
Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doen
Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse…
Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)
Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware….
Stop met teveel nadenken, piekeren en malen en doorbreek dit patroon
Deze podcast is voor mensen die bewuster willen denken en leven. Mensen die veel denken….
Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?
Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende…
Wat wil ik? Hoe weet ik wat een goede keuze is?
Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds…. WAT WIL IK?…
Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent
Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat…
Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?
Hallo! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een podcast voor je klaarstaan. Deze…
Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?
Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke…
Visualiseren wat je echt wilt
Hoi! In deze podcast help ik je met: een beeld krijgen van je volgende stap(pen);…
Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoe
Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop gedoe. In…
Je innerlijke Pleaser
Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst…
Gratis oefening: Wat maak jij jezelf wijs? Hoe je jezelf tegenhoudt
Ik deel een gratis oefening met je die je kan helpen te onderzoeken hoe je…
Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?
Ik heb een podcast voor je opgenomen over hoogsensitiviteit. Ook wel bekend als HSP dat…
Hoe trek je meer ideale klanten aan?
Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten’groep’. Dat kwam omdat ik…
Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een gelukkiger mens
Wat geloof jij over jezelf? Hoe kun je meer in jezelf geloven en uit je comfortzone komen?
Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een…
Zelfsabotage en innerlijke blokkades
Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt…
Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?
Deze podcast gaat over: Wanneer heb je voldoende gedaan? Aan de hand waarvan valideer je…
Heb jij je ego onder controle? Of laat je je leiden door je persoonlijkheidskanten?
Ah: het EGO. Da’s nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren….
Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waardering
Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen…
Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel
Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebben
Hoi! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een nieuwe podcast voor je. Deze…
Niet stil kunnen zitten, altijd aan staan
Hoi! Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. 😉 Een megavalkuil van…
Ben jij niet snel tevreden of gelukkig? Moet het altijd meer en beter?
Aloha! Whaaaa… de zon!! Wat een geluk! En dan ben ik ook nog een paar…
Angst voor kritiek of afwijzing
Deze podcast gaat over: het lastig vinden om voor jezelf op te komen; de angst…
Wil je meer plezier en passie in je leven?
Aloha! En weer een nieuwe podcast. Dit keer over iets dat veel mensen zeggen in…
Je emoties verhogen – wet van de aantrekking
We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: meer geld hebben; een betere…
Niet helemaal gelukkig zijn
Postcast over: Niet helemaal gelukkig zijn; Iets missen in je leven; Alles hebben maar toch…
Meer vertrouwen in jezelf hebben
Hoi! Ik heb weer een nieuwe podcast voor je klaarstaan. Deze podcast gaat over: het…
Hoe denk je positiever?
Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar de wijze waarop je ernaar kijkt…
Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komen
In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: moe en vergeetachtig…
Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruik
Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor…
Hoe weet je of je iets echt wilt? Wet van de aantrekking
Hoi allemaal! Leuk dat je er weer bent. In mijn nieuwste podcast geef ik antwoord…
Slaaptekort en weinig energie
Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die…
Wet van aantrekkingskracht zweverig of juist praktisch?
Daar heb je d’r weer…. met de wet van de aantrekkingskracht. Spreken en schrijven over…
Voice Dialogue – De innerlijke patriarch en hoe die nog dagelijks een rol speelt in mannen- en vrouwenlevens
Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als…
Waarom elk gedrag – ook negatief gedrag – een functie heeft
Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen…
Minder stress met deze breinhack
Aloha! Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En…
De controle willen hebben
Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging ‘alles onder controle…
Emotioneel reageren
We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan…
Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen
Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet…
Moet ik iets aangaan of vermijden als iets of iemand niet goed voelt?
Tja…. dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets…
Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je brein
Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met…
Afstemmen op je innerlijke bron en wijsheid – wet van de aantrekking
Een van de eerste dingen die je leert tijdens je coachopleiding is: ‘Alles wat je…
Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?
Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen…
Als je het even niet weet, het overzicht kwijt bent of moe bent
Ken je dat gevoel dat je het even niet meer weet? Dat je verdwaasd om…
Wil gratis je tools voor de wet van de aantrekkingskracht en je brein?
Jaaaa! Ik ga het gewoon doen. Ik ga gratis tools ter beschikking stellen voor mensen…
Kwaliteiten, talenten en vaardigheden
Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten…
Vrijheid, wat betekent dat voor jou?
Veel mensen – inclusief ikzelf – zeggen dat ze meer vrijheid willen. Ik kan inmiddels…
Wat is de boodschap van je emoties?
Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat?
Je woorden bepalen je realiteit
Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die…
Wat geloof je diep van binnen over jezelf?
Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je…
Wat laat je van jezelf zien?
In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de…
Wil jij meer energie, power en passie in je leven?
Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier!
Hoe ik de wet van de aantrekkingskracht gebruik
In deze podcast met een stukje video van het plekje waarin ik het opnam, vertel…
Piekeraars en denkers opgelet
Herken jij dit? Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen…
Heb je te weinig energie, passie, plezier of levenslust?
We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk…
Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?
In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan…
Ben jij een type voor een mastermindgroep?
Bij het woord ‘mastermind’ denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia…
Je kunt problemen oplossen met dit simpele breintrucje…
Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen…
Wat wil ik met mijn leven?
Deze wil ik meteen even met je delen: ‘Als je niet ergens voor staat, val…
Niet helemaal gelukkig zijn, iets of passie missen in jezelf, je leven, werk of relatie
Ik hoor mijn klanten vaak zeggen dat ze zichzelf kwijt zijn. Of dat ze weer…
Denk of pieker je teveel? Grote kans dat je niet tot gewenste antwoorden komt
Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken…
Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?
Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in…
Vereenvoudig je leven voor meer geluk en rust in je hoofd
In deze podcast vertel ik je over: innerlijke rust eenvoudiger leven meer geluk leven conform…
Uit je hoofd: simpele anti-stresstips
Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26…
Wat geloof je over jezelf? Welke verhaal vertel je over jezelf?
Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat…
Druk, druk, druk. Ben je of maak jij je te druk?
Dit keer een oude podcast uit 2019. Het is mijn meest beluisterde podcast dus ik…
Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?
Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat…
Zoek je antwoorden?
Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met…
Rust en stilte in jezelf (terug)vinden – maar hoe dan?
Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er…
Mijn eigen proces
Gisteren wandelde ik met vriendin Maaike in het bos. Het was al bijna donker en…
Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houden
In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op…
Gratis oefening om van 2021 een succes te maken
Haai! En alweer een nieuwe podcast. Ben je fan ? Je doet me dan een…
Wat zijn terugkerende thema’s in je leven of werk?
Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste…
Wat wil je echt?
In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke…
Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?
Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan mijn nieuwste podcast om…
Mijn reflectie tips op het afgelopen jaar
Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen…
Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd? Dan verschijnen je schaduwkanten
Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je…
Negatieve patronen doorbreken
Gratis online cursus Voice Dialogue
Als je mij al een tijdje volgt op mijn podcast of YouTubekanaal dan weet je…
Hoe ontdek je wat je wilt?
PS er zijn nog een aantal plekken voor het gratis webinar aanstaande vrijdag. Schrijf je…
Hoe kom je van angst, onzekerheid of twijfel af?
Heel veel mensen hebben last van bepaalde angsten, onzekerheden of twijfels. Het kan zich zomaar…
Onzekerheid, terugvallen of zelfsabotage
In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En…
Balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusher, wilskracht
Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen…
Vanuit dankbaarheid meer mooie dingen in je leven aantrekken
Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan…
Jezelf saboteren
Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als…
Hoe geef je je leven (weer) meer betekenis en richting?
Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol…
Wil je weten HOE je je droomleven en droombedrijf waarheid kunt laten worden?
Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt…
Wil je meer vrijheid?
We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt…
In je eigen energie blijven en je energie verhogen
Deze podcast gaat over: In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je…
Hoeveel plezier en passie heb jij in je leven of werk?
Waar is de tijd dat je urenlang buiten speelde? Hutten bouwde in de struiken met…
Meeste privé- of werkrelatieproblemen ontstaan door slechte communicatie
De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en…
Je bent niet je angst, perfectionisme, twijfel of onzekerheid
Je bent niet je angst, twijfel of onzekerheid. Dat weet je natuurlijk wel maar toch…
Chaos in je hoofd
Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even…
Stel jij dingen uit?
Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal…
Scheiden of uit elkaar gaan. Wat kun je verwachten?
Beluister de podcast op YouTube. Of via Soundcloud, Itunes of Spotify. In mijn praktijk komt het regelmatig voor…
Manifesteer je ideale leven snel
Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel!…
Ontspan jij wel genoeg?
In deze video en podcast laat ik je zien hoe mijn innerlijke pusher die altijd…
Voice Dialogue programma van vrouwen is nu ook voor jou beschikbaar!
Hoi! Dit is niet Wendy! Wie dan wel? Ik ben Blue, de kat van Wendy….
Wil jij financieel onafhankelijk zijn?
In mijn nieuwste podcast vertel ik je over financiële onafhankelijkheid. Luister ‘m via Soundcloud Spotify…
Er is zoveel mogelijk in je leven!
Ik deze podcast vertel ik je hoe ik mijn leven drastisch veranderde. Luister ‘m via…
Heb jij weleens last van negatieve emoties?
Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even….
Stel jij vragen die met waarom beginnen?
Stel jij vragen die met waarom beginnen? “Waarom voel ik me nou zo?” “Waarom zet…
Gratis les uit mijn academy over Voice Dialogue
Dit is een les uit het programma in mijn academy dat gaat over bewustwording over…
Je bent maar een meisje
Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto…
Welke kant zit er bij jou aan het stuur?
Whaaaa! Bij mij kwam LIVE mijn geirriteerde kant naar voren. Oeps. Ik leg je in…
Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over
En weer een nieuwe video. Dit keer over het feit dat je hersenen de woorden…
Staat je brein op OVERLEVEN of op LEVEN?
Ons brein heeft heel veel ‘standjes’ als het ware. Twee ervan zijn: 1. Standje overleven/pijn…
Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue
Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik…
Altijd maar bezig (moeten) zijn
Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig…
Oproep Eelco de Boer – Ondernemers voor ondernemers
Hierbij een video over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan…
Hoe ga ik als ondernemer om met de coronacrisis?
Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in…
Over angsten en balans in je leven
Vrijwel iedereen heeft angsten in zijn of haar leven. Het is ook heel natuurlijk. Ons…
Dankbaarheid en waarderen wat er is
Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald vanwege het coronavirus……
Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht
Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online…
Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips
Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je…
Ben je sneller geïrriteerd, vergeet je dingen en meer in jezelf gekeerd?
Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in…
Positief denken – ook voor jou mogelijk met deze tip
In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen….
Doelen stellen met de wet van de aantrekkingskracht
In deze video vertel ik je wat meer over de wet van de aantrekkingskracht waar…
Hoe kan het dat je kind soms zo anders lijkt dan jij?
Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’…
Waarom veel mensen het lastig vinden focus te hebben in hun leven of werk
Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik ‘m dan ook graag. Alleen… het…
Loslaten en andere dingen die niet zo goed lukken voor je brein
We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De…
Onzeker zijn over jezelf
Waarschuwing: ik heb de video buiten opgenomen en eh… dat hoor je goed. Veel mensen…
Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten
Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker…
Weinig motivatie hebben
Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen…
Wees niet te streng voor jezelf als gezond leven even niet lukt – dan hou je het niet vol
Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in…
Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is
We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder…
Uitnodiging om je eigen levensplan te maken
Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was…
Energieblokkades
Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld…
Iedereen heeft een innerlijke criticus – herken die van jou
Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse…
Het is niet stom dat je goede gewoonten moeilijk of niet vol kunt houden – Waar komt dat door?
Het is niet stom of dom dat je goede gewoonten niet of moeilijk vol kunt…
In het nu zijn, mindfulness
In deze video vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee…
Te weinig tijd voor jezelf hebben
Ik heb er weleens een handje van om te klagen over dat mijn agenda te…
Persoonlijke waarden
In deze video vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je…
Scheiden of uit elkaar gaan
In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of…
Een podcast over eigenwaarde en goed genoeg willen zijn
Hee, leuk dat je weer kijkt! Wil je weten waar deze video over gaat? Kijk…
Of ik geen last heb van innerlijke blokkades. Jawel, dat heb ik!
Het wordt me wel vaker gevraagd: ‘Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?’ ‘Ja,…
Leef jij je leven of laat je je vooral leiden door je omgeving en gebeurtenissen?
Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons…
Ik lig in bad en stel jou een vraag
En niet zomaar een vraag! Het is een vraag die komt uit de oplossingsgerichte coaching…
Tips om het leven te leiden dat je wilt
Heb je mijn cursus: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je…
Ik ben mezelf kwijt
‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was…
Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen
Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient….
Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje
Tips om te bepalen wat je wilt in je leven
“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in…
De functie van overgewicht en vermoeidheid
Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei…
Wat wil je?
Tijdens mijn opleiding tot lifecoach kwam ik in aanraking met de wet van aantrekking. Mijn…
Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst de richting
Verlang jij naar de lente of zomer? Last van de winter?
Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw…
Ik weet wat ik niet meer wil maar hoe zet ik de volgende stap?
Hoe voelt het als je weet en doet wat je wilt?
Houd op met negatief over jezelf denken en praten. Hoe? 1 tip die helpt.
Vastzitten in je hoofd – hoe kom je er weer uit?
Deel 2 van: is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Ga naar deel 1 als je die nog niet beluisterd hebt. Veel kinderen maar ook…
Is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving…
Hoe trek je jezelf uit je dip?
Soms heb je van die dagen dat je bruist van de energie en lekker in…
Ik weet niet wat ik wil
Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven,…
Speciaal voor singles die smachten naar een leuke vent of vrouw
Ben je single en lig je nog net niet smachtend bij de deur te wachten…
Weg met de herfstblues! 9 tips om van de herfst te genieten
De tijd van broeierige zomeravonden, bbq’s met vrienden, de deur die lekker open staat en…
Ben jij eigenlijk gelukkig?
Vandaag een korte podcast van 5 minuutjes waarin ik een oefening deel die misschien best confronterend…
Piekeren of veel gedachten in je hoofd? 3 tips voor een leger hoofd
Iedereen doet de hele dag prikkels op. Heel veel mensen kunnen daar prima mee omgaan….
Is het te druk in je hoofd?
Is het druk in je hoofd? Heb je het gevoel dat je je gedachten niet…
Internetverslaving
Even om de verwachtingen te managen: een coach is niet perfect. Deze coach ook absoluut…
Slaapverwekkende tips
Ben je nog niet in slaap gevallen na mijn eerste slaapverwekkende tips? No worries. Ik…
Gaap! Slaap jij lekker en genoeg? 3 tips
Dit is de eerste blog van een serie blogs over slaap. Want over slapen kun…
Ben jij te druk?
Heb jij enig idee hoeveel dingen je doet zonder erbij na te denken? Hoeveel dingen…
Waarom goede voornemens niet lukken
Nog een paar dagen en dan sluiten we het jaar af. Als je terugkijkt op…
Rust in je hoofd – 3 tips die maar 5 minuten kosten
Je wilt rust in je hoofd en je bent waarschijnlijk al druk genoeg. Daarom kom…
Druk? Gevoel dat het allemaal een beetje teveel wordt?
Stop oordopjes in je oren of zet je smartphone of tablet op standje verstaanbaar en…
5 tips voor meisjes van in de 20
Vanuit mijn eigen ervaring en wat ik geleerd heb over ontwikkelingsissues die horen bij bepaalde…
Houd dat fijne vakantiegevoel vast
Je koffers zijn opgeruimd, de vakantiefoto’s bekeken en de kinderen gaan alweer naar school. Wat gaat…
Ben je aan het rennen en vliegen? Stop dan héél even…
Een manier om terug terug te schakelen in je drukke leven is aandacht hebben voor…
10 tips om uitgerust en ontspannen op vakantie te gaan
Vakantie, het ultieme rustmoment. Lekker niets doen, ontspannen, een boek lezen en genieten van het…
Schoenentic dochter blijkt besmettelijk
Er was een tijd… dat ik niet zoveel gaf om schoenen. Dat ik koos voor…
3 tips om minder tegen lastige situaties op te zien
Maak jij je ook weleens druk om dingen die achteraf meevielen? Van te voren passeren…
Als je het zo belangrijk vindt, waarom maak je het dan niet belangrijk?
Gisteren vroeg iemand mij kritisch naar haar speech te kijken die ze schreef voor de…
Fotoverslag familievakantie in Turkije
Op sommige vragen weet je van te voren het antwoord al. Dat was ook zo…
8 kleine stapjes naar een fit en gezond leven als je niet van sporten houdt
Hoe kom je toch in beweging als je niet van sporten houdt maar wel energieker…
Echt luisteren naar de ander – 4 korte tips
Echt luisteren naar de ander is vaak lastiger dan je denkt. Terwijl de ander praat,…
3 stappen om de chaos in je hoofd te stoppen
Is het een chaos in je hoofd en vliegen piekergedachten alle kanten op? Als je…
5 tips om fit en slank te worden zonder te sporten
Krijg jij de kriebels van het woord ‘sport’ en kijk je vol afgrijzen naar mensen…
Ruim je hoofd op! 5 tips
In je hoofd huizen regelmatig heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten…
Hoe houd je je relatie leuk als de vlinders gevlogen zijn? 8 tips
Als je verliefd bent, hoef je niet hard aan je relatie te werken. Het lijkt…
Last van opruim-uitstelgedrag?
Een opgeruimd huis brengt in de eerste plaats rust, orde en overzicht in je huis…
Ultiem ontspannen: 5 vakantietips
Veel mensen kijken al uit naar de zomervakantie. Ultiem ontspannen. Even weg uit de dagelijkse…
Overgewicht? Wees niet zo streng voor jezelf
Vooral vrouwen zijn er goed in: hun lichaam veroordelen op basis van uiterlijke kenmerken. ‘Mijn…
Ontdek je bioritme voor meer energie
Jaren geleden bracht ik mijn bioritme in kaart en ik heb daar nog steeds elke…
Je ideale leven, hoe ziet dat eruit?
Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…
7 tips om vandaag met je ideale leven te beginnen
In mijn leven zitten al veel ingrediënten van mijn ideale leven. Zo geef ik liever geld uit…
Doe jij alles alleen binnen het gezin?
Heb je een gezin, dan is het vaak een uitdaging midden in de drukte tijd…
Denk liever, milder en positiever over jezelf
‘We zijn onze gedachten’ wordt weleens gezegd. Dat klinkt heel zweverig maar er zit wel…
Weekendje fietsenhok
Slapen in een sterrenkubus Afgelopen maandag besloten we spontaan dat we in het weekend een…
Mijn relatie is over maar ik kan niet zonder hem of haar
Ook al was je relatie niet goed, je kunt je verloren voelen als het uitgaat…
Twijfels over je relatie
‘Hij neemt nooit eens bloemen mee en is helemaal niet attent.’ Ik luister naar de…
Vrouwen doen aan hints die mannen niet begrijpen
Even een luchtige blog tussendoor om te illustreren wat er gebeurt als je niet duidelijk…
Inspirerende filmpjes over werk en carrière
Tips & trucs voor meer productiviteit en focus op je eigen plan Net zoals ik…
Opruimen, waar begin je?
Wat zou het heerlijk zijn om in een schoon en opgeruimd huis thuis te komen….
Help! Ik ben een pleaser in mijn relatie
Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit Af en toe concessies doen…
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
“Lust ik niet!” Of: “Ieh! Wat is dit?” Je kind kijkt naar zijn of haar...
Zeg het vaak, dan ga je het vanzelf geloven
Hoe vaker je ze tegen jezelf zegt, het liefst hardop, hoe meer je erin gaat…
3 tips voor meer vrije tijd en energie
We klagen massaal over een gebrek aan vrije tijd. Het antwoord ‘Goed, maar hartstikke druk,’…
6 tips om blijer te worden in je werk
Voel jij je ongelukkig in je werk? Dan is de kans groot dat dit doorwerkt…
7 tips voor rust in drukke tijden
Soms lijkt het leven op een kabbelend beekje. Je voelt rust en hebt oog voor…
Moe? 8 tips om jezelf weer op te laden
Ken je dat? Dat je wakker wordt en werkelijk geen idee hebt hoe je de…