Blogs, video’s en podcast

Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in…

Vermoedelijk zeg je 'ja'. Nee, ik ga je niets aansmeren. Ik had de zin eigenlijk...

‘Moet ik niet…?’ ‘Kan ik niet beter…?’ ‘Is het wel slim om….?’ ‘Moet ik dit…

Yep. Je leest het goed. Jezelf lanceren. Ik vertel je zo hoe. Het is helemaal…

Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen…

Hallo meneer of mevrouw die dit leest! Ik ben het, Dex. Ik weet niet of…

Hoi! In deze podcast deel ik een aantal simpele tips met je om je stress...

In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de…

We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan…

Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je…

Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet…

Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties,…

Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de…

In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich...

Deze podcast gaat over: – het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken…

Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het…

Deze podcast gaat over: hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten in harmonie leven…

Herken je een of meerdere dingen bij jezelf of anderen als het gaat om communicatie?...

De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder…

Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New...

Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik…

Hallo! Ik ben het, Dex. Ik weet niet of je mij nog kent. Ik ben…

‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze…

Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te…

Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de…

Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan, aan het publiceren. Daarom…

Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’…

Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week….

Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er…

Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte…

Even een hele foute checklist, namelijk een lijstje met klachten en problemen waarvoor de meeste…

Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij…

Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan…

Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden…

Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn…

Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het…

Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke…

Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: – je een druk en vol…

In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik…

Steeds meer klanten, bedrijven, organisaties en podcastluisteraars vragen of mijn online platform met praktische hulpmiddelen…

Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. In de Wendy Borst show speelt hij sowieso…

Deze podcast gaat over: Waarom je soms vanuit emotie reageert Hoe destructief het kan zijn…

De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: hun bewuste…

“Druk zijn is voor sukkels.” Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony…

Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de…

Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben…

In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als…

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde…

Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: ‘Je moet…

Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op…

Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel…

Aloha! Een nieuwe podcast. Deze keer gaat ie over: onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; jezelf…

Deze podcast gaat over: – jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen;…

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Laat jij je…

Deze keer een podcast over de waaromvraag. Ik nam ‘m buiten op terwijl het waaide….

Heb jij het gevoel dat je te weinig tijd hebt om echt te genieten? Dat…

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om...

In een wereld waarin prikkels je met duizelingwekkende snelheden om de oren vliegen, is het…

Rachelle Verhage, mijn inmiddels goede vriendin, zegt met grote regelmaat rake dingen. Zoals: ‘Bij jou…

Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren,…

In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je…

Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast….

Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde?…

Ja, dat klinkt een beetje vaag: ‘een diepere connectie met jezelf en je partner’. Gaat…

Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie?…

Soms heb je zo’n dag dat je met een bak sterke koffie nog steeds niet…

Een oudje. Podcast nummer 17 van inmiddels al bijna 240… Deze podcast gaat over kwaliteiten…

‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien…

Doe jij wat je echt wilt en wat belangrijk voor je is? Heb jij genoeg…

Hallo allemaal, Ik ben het, Dex de hond van Wendy. Er is me wat overkomen…

Ik ben de audio’s op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb…

Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Zo heeft dit…

Vroeger… Sjeesde ik met mijn dochter, Lisa naar de plaatselijke kerstbomenverkoper. Het was donker, de…

Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen,…

Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je…

Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip….

Deze podcast helpt je om: – je minder aan te trekken van wat andere mensen…

Zo! Da’s een lange podcast! Yes! Da’s niet voor niets. Luister ‘m in stukjes terwijl…

Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er…

Een vraag om over na te denken: Wat betekent succes voor jou als niemand het…

Alex Lie-Hap-Po heeft mij aan het podcasten gekregen na het eerste interview dat ik jaren…

De wondervraag en zijn collega ‘de Droomvraag’ zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk…

Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer…

Vooral als je je laat ‘voeden’ door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat…

In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken…

Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te…

‘Let op je woorden!’ Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger…

Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je…

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van...

We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan ‘weleens’: – uitstellen – wel…

In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde…

Dit keer een podcast over de innerlijke patriarch die ons vertelt hoe we ons als…

Hallo! Ik ben Dex. Eigenlijk heet ik Dexter maar blijkbaar vinden Aaron en Wendy dat…

Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat…

Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel…

Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel…

Vandaag een interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben…

Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar…

In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo…

Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede…

‘Hallo! Ik ben Luna, de kat van Wendy. Ik ben een meisjeskat dus ik ben…

Wat in jezelf zou je meer willen ontwikkelen? Wat is het eerste dat in je…

Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we…

Wij zelf staan onze grootste dromen in de weg. Sterker nog: het is maar de…

Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik…

Jezelf dit soort vragen stellen en er ook écht over nadenken (en fantaseren, dromen!) helpt…

Van welke mogelijke verandering kun je al enthousiast worden? Jezelf dit soort vragen stellen en…

Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in…

Denk je snel in negatieve scenario’s? Zeg dan elke keer tegen jezelf: “Dat kan, maar…

Geluk is voor mij dat mijn zusje (Daisy), de vrouw van mijn vader (Loes) en…

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de…

Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden...

Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je…

Moet je je altijd maar goed voelen? Mag je alleen positieve emoties hebben als je…

Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het…

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust… allemaal het gevolg…

Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed…

De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke…

Ik heb voor de gelegenheid even mijn ‘meisjes-t shirt’ aangetrokken. (Ja ja, ik zoek nog…

Mijn vrouwelijkheid onderdrukken, sterker nog: niet eens erkennen. Verstoppen. Laten overheersen door het mannelijke deel…

Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met…

Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In…

Energie krijgen van sociale contacten, dat is voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Op verjaardagen waar…

Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je – soms ongemerkt – roofbouw…

Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik…

Je gedraagt je conform wat je gelooft… en dat is niet altijd goed voor je…

Als ik mijn dag plan en merk ik dat ik me laat verleiden om allerlei…

Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote…

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat…

De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet…

Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je…

Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse…

Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware….

Deze podcast is voor mensen die bewuster willen denken en leven. Mensen die veel denken….

Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende…

Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds…. WAT WIL IK?…

Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat…

Hallo! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een podcast voor je klaarstaan. Deze…

Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke…

Hoi! In deze podcast help ik je met: een beeld krijgen van je volgende stap(pen);…

Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop gedoe. In…

Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst…

Ik deel een gratis oefening met je die je kan helpen te onderzoeken hoe je…

Ik heb een podcast voor je opgenomen over hoogsensitiviteit. Ook wel bekend als HSP dat…

Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten’groep’. Dat kwam omdat ik…

Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk:...

Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een…

Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt…

Deze podcast gaat over: Wanneer heb je voldoende gedaan? Aan de hand waarvan valideer je…

Ah: het EGO. Da’s nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren….

Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen…

Hee hoi! Deze podcast gaat over: te weinig energie en schommelingen in je energie hoe...

Hoi! Leuk dat je er (weer) bent. Ik heb een nieuwe podcast voor je. Deze…

‘Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.’…

Hoi! Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. 😉 Een megavalkuil van…

Aloha! Whaaaa… de zon!! Wat een geluk! En dan ben ik ook nog een paar…

Deze podcast gaat over: het lastig vinden om voor jezelf op te komen; de angst…

Aloha! En weer een nieuwe podcast. Dit keer over iets dat veel mensen zeggen in…

We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: meer geld hebben; een betere…

Postcast over: Niet helemaal gelukkig zijn; Iets missen in je leven; Alles hebben maar toch…

Hoi! Ik heb weer een nieuwe podcast voor je klaarstaan. Deze podcast gaat over: het…

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar de wijze waarop je ernaar kijkt…

In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: moe en vergeetachtig…

Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor…

Hoi allemaal! Leuk dat je er weer bent. In mijn nieuwste podcast geef ik antwoord…

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die…

Daar heb je d’r weer…. met de wet van de aantrekkingskracht. Spreken en schrijven over…

Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als…

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen…

Aloha! Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En…

Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging ‘alles onder controle…

We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan…

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet…

Tja…. dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets…

Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met…

Een van de eerste dingen die je leert tijdens je coachopleiding is: ‘Alles wat je…

Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen…

Ken je dat gevoel dat je het even niet meer weet? Dat je verdwaasd om…

Jaaaa! Ik ga het gewoon doen. Ik ga gratis tools ter beschikking stellen voor mensen…

Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten…

Veel mensen – inclusief ikzelf – zeggen dat ze meer vrijheid willen. Ik kan inmiddels…

Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat?

Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die…

Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je…

In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de…

Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier!

In deze podcast met een stukje video van het plekje waarin ik het opnam, vertel…

Herken jij dit?​ Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen…

We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk…

In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan…

Bij het woord ‘mastermind’ denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia…

Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen…

Deze wil ik meteen even met je delen: ‘Als je niet ergens voor staat, val…

Ik hoor mijn klanten vaak zeggen dat ze zichzelf kwijt zijn. Of dat ze weer…

Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken…

Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in…

In deze podcast vertel ik je over: innerlijke rust eenvoudiger leven meer geluk leven conform…

Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26…

Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat…

Dit keer een oude podcast uit 2019. Het is mijn meest beluisterde podcast dus ik…

Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat…

Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met…

Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er…

Gisteren wandelde ik met vriendin Maaike in het bos. Het was al bijna donker en…

  In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op…

Haai! En alweer een nieuwe podcast. Ben je fan ? Je doet me dan een…

Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste…

In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke…

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan mijn nieuwste podcast om…

Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen…

Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je…

Hoi! Ik heb weer een nieuwe podcast voor je klaar staan. Dit keer over het...

Als je mij al een tijdje volgt op mijn podcast of YouTubekanaal dan weet je…

PS er zijn nog een aantal plekken voor het gratis webinar aanstaande vrijdag. Schrijf je…

Heel veel mensen hebben last van bepaalde angsten, onzekerheden of twijfels. Het kan zich zomaar…

In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En…

Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen…

Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan…

‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van…

Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als…

Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol…

Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt…

We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt…

Deze podcast gaat over: In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je…

Waar is de tijd dat je urenlang buiten speelde? Hutten bouwde in de struiken met…

De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en…

Je bent niet je angst, twijfel of onzekerheid. Dat weet je natuurlijk wel maar toch…

Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even…

Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal…

Beluister de podcast op YouTube.  Of via Soundcloud, Itunes of Spotify. In mijn praktijk komt het regelmatig voor…

Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel!…

In deze video en podcast laat ik je zien hoe mijn innerlijke pusher die altijd…

Hoi! Dit is niet Wendy! Wie dan wel? Ik ben Blue, de kat van Wendy….

In mijn nieuwste podcast vertel ik je over financiële onafhankelijkheid. Luister ‘m via Soundcloud Spotify…

Ik deze podcast vertel ik je hoe ik mijn leven drastisch veranderde. Luister ‘m via…

Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even….

Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook…

Stel jij vragen die met waarom beginnen? “Waarom voel ik me nou zo?” “Waarom zet…

Dit is een les uit het programma in mijn academy dat gaat over bewustwording over…

Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto…

Whaaaa! Bij mij kwam LIVE mijn geirriteerde kant naar voren. Oeps. Ik leg je in…

En weer een nieuwe video. Dit keer over het feit dat je hersenen de woorden…

Ons brein heeft heel veel ‘standjes’ als het ware. Twee ervan zijn: 1. Standje overleven/pijn…

Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik…

Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig…

Hierbij een video over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan…

Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in…

Vrijwel iedereen heeft angsten in zijn of haar leven. Het is ook heel natuurlijk. Ons…

Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald vanwege het coronavirus……

Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online…

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je…

Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in…

In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen….

In deze video vertel ik je wat meer over de wet van de aantrekkingskracht waar…

Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ’tutje’, ‘netjes’…

Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik ‘m dan ook graag. Alleen… het…

We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De…

Waarschuwing: ik heb de video buiten opgenomen en eh… dat hoor je goed. Veel mensen…

Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker…

Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen…

Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in…

We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder…

Ik liep vroeger altijd te roepen dat alles goed ging ‘maar druk hè?’ Toen las…

Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was…

Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld…

Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse…

Het is niet stom of dom dat je goede gewoonten niet of moeilijk vol kunt…

In deze video vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee…

Ik heb er weleens een handje van om te klagen over dat mijn agenda te…

In deze video vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je…

In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of…

Hee, leuk dat je weer kijkt! Wil je weten waar deze video over gaat? Kijk…

Het wordt me wel vaker gevraagd: ‘Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?’ ‘Ja,…

Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons…

En niet zomaar een vraag! Het is een vraag die komt uit de oplossingsgerichte coaching…

Heb je mijn cursus: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je…

‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was…

Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient….

Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om...

“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in…

Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei…

Tijdens mijn opleiding tot lifecoach kwam ik in aanraking met de wet van aantrekking. Mijn…

Wat ik veel hoor in mijn praktijk is dat mensen niet weten wat ze willen....

Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw…

Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor...

Passie. Het is een woord waarbij niet iedereen een beeld of een gevoel heeft. Of...

Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent....

Ben jij - zoals schrijfster Lisette Thooft dat zo mooi zegt - een wandelend hoofd...

Ga naar deel 1 als je die nog niet beluisterd hebt. Veel kinderen maar ook…

Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving…

Soms heb je van die dagen dat je bruist van de energie en lekker in…

Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven,…

Ben je single en lig je nog net niet smachtend bij de deur te wachten…

De tijd van broeierige zomeravonden, bbq’s met vrienden, de deur die lekker open staat en…

Vandaag een korte podcast van 5 minuutjes waarin ik een oefening deel die misschien best confronterend…

Iedereen doet de hele dag prikkels op. Heel veel mensen kunnen daar prima mee omgaan….

Is het druk in je hoofd? Heb je het gevoel dat je je gedachten niet…

Even om de verwachtingen te managen: een coach is niet perfect. Deze coach ook absoluut…

Ben je nog niet in slaap gevallen na mijn eerste slaapverwekkende tips? No worries. Ik…

Dit is de eerste blog van een serie blogs over slaap. Want over slapen kun…

Heb jij enig idee hoeveel dingen je doet zonder erbij na te denken? Hoeveel dingen…

Nog een paar dagen en dan sluiten we het jaar af. Als je terugkijkt op…

Je wilt rust in je hoofd en je bent waarschijnlijk al druk genoeg. Daarom kom…

Stop oordopjes in je oren of zet je smartphone of tablet op standje verstaanbaar en…

Vanuit mijn eigen ervaring en wat ik geleerd heb over ontwikkelingsissues die horen bij bepaalde…

Je koffers zijn opgeruimd, de vakantiefoto’s bekeken en de kinderen gaan alweer naar school. Wat gaat…

Een manier om terug terug te schakelen in je drukke leven is aandacht hebben voor…

Vakantie, het ultieme rustmoment. Lekker niets doen, ontspannen, een boek lezen en genieten van het…

Er was een tijd… dat ik niet zoveel gaf om schoenen. Dat ik koos voor…

Maak jij je ook weleens druk om dingen die achteraf meevielen? Van te voren passeren…

Gisteren vroeg iemand mij kritisch naar haar speech te kijken die ze schreef voor de…

Op sommige vragen weet je van te voren het antwoord al. Dat was ook zo…

Hoe kom je toch in beweging als je niet van sporten houdt maar wel energieker…

Echt luisteren naar de ander is vaak lastiger dan je denkt. Terwijl de ander praat,…

Is het een chaos in je hoofd en vliegen piekergedachten alle kanten op? Als je…

Krijg jij de kriebels van het woord ‘sport’ en kijk je vol afgrijzen naar mensen…

In je hoofd huizen regelmatig heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten…

Als je verliefd bent, hoef je niet hard aan je relatie te werken. Het lijkt…

Een opgeruimd huis brengt in de eerste plaats rust, orde en overzicht in je huis…

Veel mensen kijken al uit naar de zomervakantie. Ultiem ontspannen. Even weg uit de dagelijkse…

Vooral vrouwen zijn er goed in: hun lichaam veroordelen op basis van uiterlijke kenmerken. ‘Mijn…

Je energieniveau kan elke dag verschillen. Dit kan komen door een goede nachtrust of juist…

Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…

In mijn leven zitten al veel ingrediënten van mijn ideale leven. Zo geef ik liever geld uit…

Heb je een gezin, dan is het vaak een uitdaging midden in de drukte tijd…

‘We zijn onze gedachten’ wordt weleens gezegd. Dat klinkt heel zweverig maar er zit wel…

Slapen in een sterrenkubus Afgelopen maandag besloten we spontaan dat we in het weekend een…

Ook al was je relatie niet goed, je kunt je verloren voelen als het uitgaat…

‘Hij neemt nooit eens bloemen mee en is helemaal niet attent.’ Ik luister naar de…

Even een luchtige blog tussendoor om te illustreren wat er gebeurt als je niet duidelijk…

Tips & trucs voor meer productiviteit en focus op je eigen plan Net zoals ik…

Wat zou het heerlijk zijn om in een schoon en opgeruimd huis thuis te komen….

Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit Af en toe concessies doen…

“Lust ik niet!” Of: “Ieh! Wat is dit?” Je kind kijkt naar zijn of haar...

Hoe vaker je ze tegen jezelf zegt, het liefst hardop, hoe meer je erin gaat…

We klagen massaal over een gebrek aan vrije tijd. Het antwoord ‘Goed, maar hartstikke druk,’…

Voel jij je ongelukkig in je werk? Dan is de kans groot dat dit doorwerkt…

Soms lijkt het leven op een kabbelend beekje. Je voelt rust en hebt oog voor…

Ken je dat? Dat je wakker wordt en werkelijk geen idee hebt hoe je de…

Ik las laatst dat iemand als levensdoel had ‘zichzelf volledig te accepteren’. Als levensdoel! Ik…

Ik vind het ouderschap het allermooiste dat er bestaat maar tegelijkertijd ook het allermoeilijkst. De…

Gisteren schreef ik een blog over filmpjes die je kunnen inspireren bij het allermooiste en…

Op Travelinq.nl stond een verslag van een dagje Aviodrome in Lelystad. Ik dacht altijd dat…

Het wensenlijstje voor onze najaarszomervakantie bevatte dit jaar de volgende trefwoorden: mooie natuur, relaxen, lekker eten,…

Mensen vergelijken graag. ‘O je baby lijkt echt op zijn vader! Maar hij heeft jouw…

Lang geleden zette ik ‘reizen’ in mijn lijstje van hobby’s en ook kwam deze term…

Ik laat mij graag inspireren door anderen en kan mensen enorm bewonderen om bepaalde eigenschappen…

Een psychiatrische roman. Dat klinkt niet echt als een boek dat je leest om even…

De eerste dagen van mijn socialmediadieet verliepen zonder moeite. Niet zo gek, ik had voldoende…

Mindfulness Degenen die mij kennen, lachen zich een breuk als ik met woorden als ‘zen’…

Tel je het woord ‘uitdaging’ op mijn blog, dan vermoed ik dat je aan 10 vingers…

Zit je of heb je ooit vastgezeten in een destructieve relatie, dan is Feniksvrouw een…

Er zijn van die boeken die kleine krasjes achterlaten op je ziel. ‘Voor jou’ van…

Er bestaat zoiets als een vakantie-karma. Ik weet het nu zeker. Aaron en ik zijn…

Sinds een week ben ik bezig met het in kaart brengen van mijn bioritme. Wanneer…

Een memorabel moment: ik heb een recept uitgeprobeerd! ‘Nou en? Wat is daar zo bijzonder…

Ook de ‘semi’-biologische appel valt niet zo ver van de boom. Zo blijkt uit het…

Geschreven voor een schrijfwedstrijd (niet gewonnen overigens). ‘Mama… ben je daar?’ Linda luistert naar de…

Het cadeau lag op tafel, zorgvuldig ingepakt met een rood lint. ‘Je kunt het,’ zei…

Ik had een tijd geleden een langdurig mailcontact met een kennis van mij. Een dappere…

‘Wil je de volgende keer niet van die bio-tomatenketjup halen maar gewoon old school tomatenketjup…

ARTIKEL GESCHREVEN VOOR VIVONLINE.NL Het verband tussen schadelijke stoffen in beautyproducten als deodorants en bepaalde…

Ai… het moment waar ik tegenop had gezien, was aangebroken. Het laatste drupje amandelmelk verliet…

Ik dacht toch werkelijk een afspraak met mijn maag te hebben gemaakt: ‘Ik stop gezonde…

Ja! Daar ben ik weer! Niet omgevallen van de honger, niet veroordeeld door mijn omgeving…