Ho wacht! Voordat je verder gaat lezen. Ben je al gratis abonnee op mijn Mijn YouTubekanaal? Je eigen schermcoach, altijd handig toch? Hou je meer van podcasts? Ga dan naar Soundcloud, Itunes of Spotify! Ga naar mijn exclusieve podcasts voor members.
- All
- gezondheid
- kinderen & opvoeden
- ondernemen en werk
- persoonlijke ontwikkeling
- relaties
- Wendy persoonlijk
Heb jij weleens last van negatieve emoties?
Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even….
Stel jij vragen die met waarom beginnen?
Stel jij vragen die met waarom beginnen? “Waarom voel ik me nou zo?” “Waarom zet…
Gratis les uit mijn academy over Voice Dialogue
Dit is een les uit het programma in mijn academy dat gaat over bewustwording over…
Je bent maar een meisje
Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto…
Welke kant zit er bij jou aan het stuur?
Whaaaa! Bij mij kwam LIVE mijn geirriteerde kant naar voren. Oeps. Ik leg je in…
Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over
En weer een nieuwe video. Dit keer over het feit dat je hersenen de woorden…
Staat je brein op OVERLEVEN of op LEVEN?
Ons brein heeft heel veel ‘standjes’ als het ware. Twee ervan zijn: 1. Standje overleven/pijn…
Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue
Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik…
Altijd maar bezig (moeten) zijn
Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig…
Oproep Eelco de Boer – Ondernemers voor ondernemers
Hierbij een video over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan…
Hoe ga ik als ondernemer om met de coronacrisis?
Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in…
Over angsten en balans in je leven
Vrijwel iedereen heeft angsten in zijn of haar leven. Het is ook heel natuurlijk. Ons…
Dankbaarheid en waarderen wat er is
Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald vanwege het coronavirus……
Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht
Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online…
Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips
Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je…
Ben je sneller geïrriteerd, vergeet je dingen en meer in jezelf gekeerd?
Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in…
Positief denken – ook voor jou mogelijk met deze tip
In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen….
Doelen stellen met de wet van de aantrekkingskracht
In deze video vertel ik je wat meer over de wet van de aantrekkingskracht waar…
Hoe kan het dat je kind soms zo anders lijkt dan jij?
Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’…
Waarom veel mensen het lastig vinden focus te hebben in hun leven of werk
Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik ‘m dan ook graag. Alleen… het…
Loslaten en andere dingen die niet zo goed lukken voor je brein
We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De…
Onzeker zijn over jezelf
Waarschuwing: ik heb de video buiten opgenomen en eh… dat hoor je goed. Veel mensen…
Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten
Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker…
Weinig motivatie hebben
Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen…
Wees niet te streng voor jezelf als gezond leven even niet lukt – dan hou je het niet vol
Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in…
Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is
We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder…
Uitnodiging om je eigen levensplan te maken
Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was…
Energieblokkades
Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld…
Moe? Dan gaat je brein op de energiebesparingsmodus
Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel…
Iedereen heeft een innerlijke criticus – herken die van jou
Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse…
Het is niet stom dat je goede gewoonten moeilijk of niet vol kunt houden – Waar komt dat door?
Het is niet stom of dom dat je goede gewoonten niet of moeilijk vol kunt…
In het nu zijn, mindfulness
In deze video vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee…
Te weinig tijd voor jezelf hebben
Ik heb er weleens een handje van om te klagen over dat mijn agenda te…
Persoonlijke waarden
In deze video vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je…
Scheiden of uit elkaar gaan
In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of…
Een podcast over eigenwaarde en goed genoeg willen zijn
Hee, leuk dat je weer kijkt! Wil je weten waar deze video over gaat? Kijk…
Of ik geen last heb van innerlijke blokkades. Jawel, dat heb ik!
Het wordt me wel vaker gevraagd: ‘Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?’ ‘Ja,…
Leef jij je leven of laat je je vooral leiden door je omgeving en gebeurtenissen?
Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons…
Ik lig in bad en stel jou een vraag
En niet zomaar een vraag! Het is een vraag die komt uit de oplossingsgerichte coaching…
Tips om het leven te leiden dat je wilt
Heb je mijn cursus: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je…
Ik ben mezelf kwijt
‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was…
Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen
Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient….
Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje
Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om...
Tips om te bepalen wat je wilt in je leven
“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in…
De functie van overgewicht en vermoeidheid
Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei…
Wat wil je?
Tijdens mijn opleiding tot lifecoach kwam ik in aanraking met de wet van aantrekking. Mijn…
Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst de richting
Wat ik veel hoor in mijn praktijk is dat mensen niet weten wat ze willen....
Verlang jij naar de lente of zomer? Last van de winter?
Het is winter. (Joh, dat had je nog niet gezien.)Het is soms donker en grauw…
Ik weet wat ik niet meer wil maar hoe zet ik de volgende stap?
Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor...
Hoe voelt het als je weet en doet wat je wilt?
Passie. Het is een woord waarbij niet iedereen een beeld of een gevoel heeft. Of...
Houd op met negatief over jezelf denken en praten. Hoe? 1 tip die helpt.
Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent....
Vastzitten in je hoofd – hoe kom je er weer uit?
Ben jij - zoals schrijfster Lisette Thooft dat zo mooi zegt - een wandelend hoofd...
Deel 2 van: is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Ga naar deel 1 als je die nog niet beluisterd hebt. Veel kinderen maar ook…
Is je kind gameverslaafd en/of krijg je ‘m niet in beweging?
Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving…
Hoe trek je jezelf uit je dip?
Soms heb je van die dagen dat je bruist van de energie en lekker in…
Ik weet niet wat ik wil
Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven,…
Speciaal voor singles die smachten naar een leuke vent of vrouw
Ben je single en lig je nog net niet smachtend bij de deur te wachten…
Weg met de herfstblues! 9 tips om van de herfst te genieten
De tijd van broeierige zomeravonden, bbq’s met vrienden, de deur die lekker open staat en…
Ben jij eigenlijk gelukkig?
Vandaag een korte podcast van 5 minuutjes waarin ik een oefening deel die misschien best confronterend…
Piekeren of veel gedachten in je hoofd? 3 tips voor een leger hoofd
Iedereen doet de hele dag prikkels op. Heel veel mensen kunnen daar prima mee omgaan….
Is het te druk in je hoofd?
Is het druk in je hoofd? Heb je het gevoel dat je je gedachten niet…
Internetverslaving
Even om de verwachtingen te managen: een coach is niet perfect. Deze coach ook absoluut…
Slaapverwekkende tips
Ben je nog niet in slaap gevallen na mijn eerste slaapverwekkende tips? No worries. Ik…
Gaap! Slaap jij lekker en genoeg? 3 tips
Dit is de eerste blog van een serie blogs over slaap. Want over slapen kun…
Ben jij te druk?
Heb jij enig idee hoeveel dingen je doet zonder erbij na te denken? Hoeveel dingen…
Waarom goede voornemens niet lukken
Nog een paar dagen en dan sluiten we het jaar af. Als je terugkijkt op…
Rust in je hoofd – 3 tips die maar 5 minuten kosten
Je wilt rust in je hoofd en je bent waarschijnlijk al druk genoeg. Daarom kom…
Druk? Gevoel dat het allemaal een beetje teveel wordt?
Stop oordopjes in je oren of zet je smartphone of tablet op standje verstaanbaar en…
5 tips voor meisjes van in de 20
Vanuit mijn eigen ervaring en wat ik geleerd heb over ontwikkelingsissues die horen bij bepaalde…
Houd dat fijne vakantiegevoel vast
Je koffers zijn opgeruimd, de vakantiefoto’s bekeken en de kinderen gaan alweer naar school. Wat gaat…
Ben je aan het rennen en vliegen? Stop dan héél even…
Een manier om terug terug te schakelen in je drukke leven is aandacht hebben voor…
10 tips om uitgerust en ontspannen op vakantie te gaan
Vakantie, het ultieme rustmoment. Lekker niets doen, ontspannen, een boek lezen en genieten van het…
Schoenentic dochter blijkt besmettelijk
Er was een tijd… dat ik niet zoveel gaf om schoenen. Dat ik koos voor…
3 tips om minder tegen lastige situaties op te zien
Maak jij je ook weleens druk om dingen die achteraf meevielen? Van te voren passeren…
Als je het zo belangrijk vindt, waarom maak je het dan niet belangrijk?
Gisteren vroeg iemand mij kritisch naar haar speech te kijken die ze schreef voor de…
Fotoverslag familievakantie in Turkije
Op sommige vragen weet je van te voren het antwoord al. Dat was ook zo…
8 kleine stapjes naar een fit en gezond leven als je niet van sporten houdt
Hoe kom je toch in beweging als je niet van sporten houdt maar wel energieker…
Echt luisteren naar de ander – 4 korte tips
Echt luisteren naar de ander is vaak lastiger dan je denkt. Terwijl de ander praat,…
3 stappen om de chaos in je hoofd te stoppen
Is het een chaos in je hoofd en vliegen piekergedachten alle kanten op? Als je…
5 tips om fit en slank te worden zonder te sporten
Krijg jij de kriebels van het woord ‘sport’ en kijk je vol afgrijzen naar mensen…
Ruim je hoofd op! 5 tips
In je hoofd huizen regelmatig heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten…
Hoe houd je je relatie leuk als de vlinders gevlogen zijn? 8 tips
Als je verliefd bent, hoef je niet hard aan je relatie te werken. Het lijkt…
Last van opruim-uitstelgedrag?
Een opgeruimd huis brengt in de eerste plaats rust, orde en overzicht in je huis…
Ultiem ontspannen: 5 vakantietips
Veel mensen kijken al uit naar de zomervakantie. Ultiem ontspannen. Even weg uit de dagelijkse…
Overgewicht? Wees niet zo streng voor jezelf
Vooral vrouwen zijn er goed in: hun lichaam veroordelen op basis van uiterlijke kenmerken. ‘Mijn…
Ontdek je bioritme voor meer energie
Je energieniveau kan elke dag verschillen. Dit kan komen door een goede nachtrust of juist…
Je ideale leven, hoe ziet dat eruit?
Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…
7 tips om vandaag met je ideale leven te beginnen
In mijn leven zitten al veel ingrediënten van mijn ideale leven. Zo geef ik liever geld uit…
Doe jij alles alleen binnen het gezin?
Heb je een gezin, dan is het vaak een uitdaging midden in de drukte tijd…
Denk liever, milder en positiever over jezelf
‘We zijn onze gedachten’ wordt weleens gezegd. Dat klinkt heel zweverig maar er zit wel…
Weekendje fietsenhok
Slapen in een sterrenkubus Afgelopen maandag besloten we spontaan dat we in het weekend een…
Mijn relatie is over maar ik kan niet zonder hem of haar
Ook al was je relatie niet goed, je kunt je verloren voelen als het uitgaat…
Twijfels over je relatie
‘Hij neemt nooit eens bloemen mee en is helemaal niet attent.’ Ik luister naar de…
Vrouwen doen aan hints die mannen niet begrijpen
Even een luchtige blog tussendoor om te illustreren wat er gebeurt als je niet duidelijk…
Inspirerende filmpjes over werk en carrière
Tips & trucs voor meer productiviteit en focus op je eigen plan Net zoals ik…
Opruimen, waar begin je?
Wat zou het heerlijk zijn om in een schoon en opgeruimd huis thuis te komen….
Help! Ik ben een pleaser in mijn relatie
Zeg jij het maar schat, mij maakt het niet uit Af en toe concessies doen…
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
“Lust ik niet!” Of: “Ieh! Wat is dit?” Je kind kijkt naar zijn of haar...
Zeg het vaak, dan ga je het vanzelf geloven
Hoe vaker je ze tegen jezelf zegt, het liefst hardop, hoe meer je erin gaat…
3 tips voor meer vrije tijd en energie
We klagen massaal over een gebrek aan vrije tijd. Het antwoord ‘Goed, maar hartstikke druk,’…
6 tips om blijer te worden in je werk
Voel jij je ongelukkig in je werk? Dan is de kans groot dat dit doorwerkt…
7 tips voor rust in drukke tijden
Soms lijkt het leven op een kabbelend beekje. Je voelt rust en hebt oog voor…
Moe? 8 tips om jezelf weer op te laden
Ken je dat? Dat je wakker wordt en werkelijk geen idee hebt hoe je de…
Jezelf accepteren
Ik las laatst dat iemand als levensdoel had ‘zichzelf volledig te accepteren’. Als levensdoel! Ik…
Inspirerende filmpjes over… opvoeden
Ik vind het ouderschap het allermooiste dat er bestaat maar tegelijkertijd ook het allermoeilijkst. De…
Inspirerende filmpjes over… persoonlijke ontwikkeling
Gisteren schreef ik een blog over filmpjes die je kunnen inspireren bij het allermooiste en…
Tip! Dagje Aviodrome
Op Travelinq.nl stond een verslag van een dagje Aviodrome in Lelystad. Ik dacht altijd dat…
Fotoverslag Portugal, reis je mee?
Het wensenlijstje voor onze najaarszomervakantie bevatte dit jaar de volgende trefwoorden: mooie natuur, relaxen, lekker eten,…
Algarve in beelden
Mensen vergelijken graag. ‘O je baby lijkt echt op zijn vader! Maar hij heeft jouw…
Groeten uit Portugal
Lang geleden zette ik ‘reizen’ in mijn lijstje van hobby’s en ook kwam deze term…
Vrouwen die ik bewonder
Ik laat mij graag inspireren door anderen en kan mensen enorm bewonderen om bepaalde eigenschappen…
Boekreview: PAAZ van Myrthe van der Meer
Een psychiatrische roman. Dat klinkt niet echt als een boek dat je leest om even…
De eerste dagen zonder Facebook, Twitter en andere social media
De eerste dagen van mijn socialmediadieet verliepen zonder moeite. Niet zo gek, ik had voldoende…
LinkedIn Park en soep
Mindfulness Degenen die mij kennen, lachen zich een breuk als ik met woorden als ‘zen’…
Broodloze vrijdag
Tel je het woord ‘uitdaging’ op mijn blog, dan vermoed ik dat je aan 10 vingers…
Boekreview: Feniksvrouw
Zit je of heb je ooit vastgezeten in een destructieve relatie, dan is Feniksvrouw een…
Boekreview: Voor jou
Er zijn van die boeken die kleine krasjes achterlaten op je ziel. ‘Voor jou’ van…
Rome versus Volendam
Er bestaat zoiets als een vakantie-karma. Ik weet het nu zeker. Aaron en ik zijn…
Ontdek je bioritme voor meer energie
Sinds een week ben ik bezig met het in kaart brengen van mijn bioritme. Wanneer…
Een happie van Appie
Een memorabel moment: ik heb een recept uitgeprobeerd! ‘Nou en? Wat is daar zo bijzonder…
Is fluoride wel zo gezond?
Ook de ‘semi’-biologische appel valt niet zo ver van de boom. Zo blijkt uit het…
De liefde blijft leven
Geschreven voor een schrijfwedstrijd (niet gewonnen overigens). ‘Mama… ben je daar?’ Linda luistert naar de…
De vreemdeling en de diamant
Het cadeau lag op tafel, zorgvuldig ingepakt met een rood lint. ‘Je kunt het,’ zei…
Het leven is een bootreis
Ik had een tijd geleden een langdurig mailcontact met een kennis van mij. Een dappere…
Luca van 7 leest zijn vader de les
‘Wil je de volgende keer niet van die bio-tomatenketjup halen maar gewoon old school tomatenketjup…
Wil jij aluminium oksels? 5 redenen om voor een natuurlijke deodorant te kiezen
ARTIKEL GESCHREVEN VOOR VIVONLINE.NL Het verband tussen schadelijke stoffen in beautyproducten als deodorants en bepaalde…
Dag 7 van week zonder brood – vieze velletjes
Ai… het moment waar ik tegenop had gezien, was aangebroken. Het laatste drupje amandelmelk verliet…
Dag 5 en 6 van week zonder brood – niet zo fijn!
Ik dacht toch werkelijk een afspraak met mijn maag te hebben gemaakt: ‘Ik stop gezonde…
Dag 2, 3 en 4 van week zonder brood – lawaaioverlast beperkt
Ja! Daar ben ik weer! Niet omgevallen van de honger, niet veroordeeld door mijn omgeving…
Dag 1 uitdaging week zonder brood: alles doet het nog
Dag 1 van mijn nieuwste uitdaging, namelijk een week zonder brood, verliep vlekkeloos. Ik heb…
Buikje
‘Je hebt een buikje.’ Stilte. Ik kijk in de spiegel. Mijn t-shirt probeert het heuveltje…
De chipsheks
‘Kkrrrrrk, krrrik, krrk. Gwap, gwap.’ ´Aaaaaah! Hou op!´ Ik duw dramatisch mijn handen voor mijn…
Een beetje dom
Ik verzoek beelddenkers deze blog niet te lezen. Wat je leert van ‘een beetje dom…
Wat zou voor jou de ideale situatie zijn?
Ruim vijf jaar geleden deed ik mee aan een opdracht: ‘Schrijf een brief in de…
Reis- en vakantietips
Ik ben niet zo goed op het gebied van reizen organiseren. Ik verdwaal in alle…
Dag 2 en 3 van uitdaging doe het met aandacht
Uitdaging ‘doe het met aandacht’ zo makkelijk nog niet… Pfff… wat is dat vreselijk moeilijk:…
De leukste spraakverwarringen
Spraakverwarringen Herken je het volgende? Je bent lekker op dreef met vertellen en wilt iets…
Boekreview: Neem op als je moeder belt
De titel sprak me aan en het ziet eruit als een lief, handzaam boekje. En…
Cecilia Ahern – Honderd namen
Mocht je behoefte hebben te controleren of je traanbuisjes verstopt zijn, dan raad ik je…
Veroorzaak een kettingreactie
Ken je dat? Je hebt je voorgenomen iets aan jezelf te verbeteren. Je focust je…
Uitnodiging aan de zon
Van: Wendy Borst Verzonden: vrijdag 22 maart 2013 9:47 Aan: weergod@stormregenhagelzonneschijnvorst.nl Onderwerp: Aanvraag zon Allerliefste, beste Weergod, Ik kon…
Dettol-weekend
De afgelopen weken dook ik steeds tactisch opzij als er weer iemand met een sproeineus…
Bloedstollend: trombose en longembolie (deel 3)
Wil je het verhaal een beetje snappen, lees dan eerst deel 1 en 2. Vrijdag...
Gemiste diagnose: trombose en longembolie (deel 2)
Wil je het verhaal een beetje snappen, lees dan eerst deel 1. Dinsdagavond 14 oktober...
Trombose en longembolie (deel 1)
Vrijdag 26 september 2008, locatie: thuis in bed Kramp Ik buig voorover en besef dat...
Inval appartementencomplex Tochni (Cyprus)
TOCHNI – 9 september 2011 De politie van Tochni, provincie Larnaka heeft op vrijdagavond een…
Recept: Cypriotische schoenzolen
Het leek ons leuk, ook even zelf te koken in ons Cypriotische keukentje. Daarbij wilden…
Aaron de poezenmagneet
Dat Aaron een poezenmagneet is (uchg…), dat wisten jullie natuurlijk allemaal al wel. Moet ik…