10 handvatten om rust in je hoofd te krijgen
Uitleg over de tien handvatten (hoef je niet naar te luisteren als je geen zin hebt)
1. Onderscheid tussen waar je invloed op hebt en waarop (nog) niet
2. Je bent geen Prittstift
3. Negatieve beelden = stress en angst Positieve beelden = fijne emoties
4. Ontladen – Let’s shake it, baby!
5. Terugkerende stresspieken
6. First things first
7. Zet je zintuigen aan
8. Patroon doorbreken, patroon doorbreken
Dit is een variant op het zinnetje en die werkt echt steengoed! Kijk maar in onderstaand filmpje.